Tha àm a’ tighinn ann am beatha a h-uile duine nuair a tha thu airson rudeigin atharrachadh. Bidh cuideigin a 'co-dhùnadh air fear ùr, agus bidh cuideigin a' fàgail a h-uile càil mar a tha e. Ach uaireannan chan eil atharrachaidhean a 'faighneachd dhuinn agus a' briseadh a-steach don dòigh àbhaisteach, a 'sgrios a h-uile càil na shlighe. A bheil e comasach an càineadh, an tionndadh bho bhith millteach gu cruthachail?
Bidh sinn gu tric air ar reubadh às a chèile le faireachdainnean eile - am miann airson atharrachadh agus aig an aon àm an eagal orra, oir chan eil fios dè an ath rud a thachras. Chan urrainn dha cuideigin co-dhùnadh air rud sam bith: “Cha toil leam an obair seo, ach tha eagal orm falbh airson fear eile, oir…”. Ach uaireannan bidh atharraichean air an taghadh dhuinn, a’ spreadhadh nar beatha gun faighneachd. Ciamar a nì thu atharrachadh agus brath a ghabhail eadhon ann an suidheachadh a tha coltach gu àicheil?
Eadar gnàthachadh agus eòlas
Bha ùghdar mion-sgrùdadh gnìomh, Eric Berne, ag argamaid gu bheil daoine air an stiùireadh leis an fheum seo no an fheum sin, ris an canadh e “acras”. Shònraich e trì prìomh sheòrsaichean dheth (fhad ‘s a tha na feumalachdan bunaiteach air an sàsachadh - airson tèarainteachd, biadh is deoch, cadal): acras airson brosnachaidhean, airson aithne agus structar. Agus is e an cothlamadh de na feumalachdan no na mì-chothromachadh sin a tha gar stiùireadh gu atharrachadh.
Thug Claude Steiner, neach-leantainn Bern, anns an leabhar aige cunntas air na stròcan ris an canar mar sheòrsa cudromach de shàsachadh acras airson brosnachaidhean, às aonais sin tha beatha neach sam bith, beag no inbheach, do-dhèanta.
Feumaidh pàiste stròcan anns an t-seadh litireil - suathadh, pògan, gàire màthair, dubhan. Às aonais, a rèir grunn sgrùdaidhean, tha clann air dheireadh ann an leasachadh. Mar a bhios sinn a’ fàs suas, bidh sinn a’ sàsachadh ar n-acras brosnachaidh, ach a-nis bidh sinn a’ cuir an àite no a’ cur ri stròcan corporra le stròcan sòisealta.
Sin as coireach gu bheil “likes” ann an lìonraidhean sòisealta, molaidhean bho luchd-eòlais agus srainnsearan, a’ brosnachadh faclan luchd-gràidh cho cudromach dhuinn. Tha sinn airson cluinntinn bho neach eile: “Tha mi gad mothachadh.” Eadhon ged a tha ar n-ainm air a bruidhinn ann an companaidh no suidheachadh ùr, sàsaichidh sinn gu ìre ar n-acras airson aithne.
Nuair nach eil plana ann, gun liosta ri dhèanamh, bidh sinn a’ call ar stèidh. Tha sinn ag iarraidh ro-innseachd, tha sinn airson faighinn a-mach dè a tha san àm ri teachd dhuinn
An do mhothaich thu gu bheil daoine a tha a’ tighinn a-steach do chompanaidhean a’ dèanamh an iomairt anns a h-uile dòigh a tha comasach, a’ feuchainn ri bhith furachail don h-uile duine, agus gu bheil iad ann an cabhaig a bhith a’ frithealadh? An dèidh a bhith ag obair san sgioba airson grunn bhliadhnaichean, tha sinn mar-thà air ar roinn de “likes” fhaighinn, chan fheum sinn ar cudromachd fhèin a dhearbhadh, agus airson luchd-tòiseachaidh tha seo na phrìomh obair.
Ach uaireannan is e gainnead brosnachaidhean ùra a bheir oirnn a dhol a lorg ùr-ghnàthachadh. Bidh an t-acras brosnachaidh gar cumail bho chleachdadh agus aonaranachd a mhaireas fada. Àite-obrach àbhaisteach, comas-gnìomh a tha eòlach air bleith fhiaclan, bidh na h-aon chur-seachadan aon latha a’ tionndadh bho raon comhfhurtachd gu bhith na raon mì-chofhurtachd làn de leamhachadh.
Airson anail èadhar ùr, tha sinn deònach cunnartan a ghabhail. Tha e cudromach dhuinn a bhith a 'faireachdainn beò, agus a' bàthadh ann an gnàth-shìde, tha sinn a 'call an fhaireachdainn seo. Seo cò às a tha am miann airson atharrachadh a’ tighinn!
Ach eadhon nuair a tha sinn deiseil airson ar beatha atharrachadh, bidh an treas acras a’ cur cainnt nar cuibhlichean - an t-acras airson structar. Gu tric chan eil fios againn dè a nì sinn leis an ùine shaor againn. Nuair nach eil plana ann, gun liosta ri dhèanamh, bidh sinn a’ call ar stèidh. Tha sinn ag iarraidh ro-innseachd, tha sinn airson faighinn a-mach dè a tha a’ feitheamh oirnn san àm ri teachd.
Glan an àm ri teachd agad
Gus nach cuir an àm ri teachd eagal oirnn, gus an urrainn dhuinn coimhead air adhart agus gluasad air adhart, feumaidh sinn beagan cheumannan a ghabhail.
Ceum 1. Suidhich an amas ceart. Dè tha sinn an dùil bho atharrachadh? Cruthaich amas. Ma tha e cruinneil agus voluminous, roinn e sìos gu amasan agus cinn-uidhe eadar-mheadhanach. Nuair a thig na h-atharrachaidhean - an dà chuid san amharc agus ris nach robh dùil - gu crìch, tha sinn airson tilleadh gu seasmhachd, ìre ùr a ruighinn - ionmhasail no spioradail, tha sinn airson buannachdan agus bònasan fhaighinn. Às deidh na h-uile, chan eil e dìomhain gu bheil iad ag ràdh gu bheil a h-uile dad airson a 'chuid as fheàrr.
Ceum 2. Thoir taing agus leig às an àm a dh'fhalbh. Nuair a bhuaileas atharraichean sinn, tòisichidh sinn a’ barganachadh leinn fhìn, a’ dol a-steach don àm a dh’ fhalbh. “Bu chòir dhomh a bhith air a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte”, “Eh, nan deidheadh mi air ais a-nis, bhithinn an uairsin…”, “Agus mura robh mi air an co-dhùnadh seo a dhèanamh?”, “Carson nach robh mi ag èisteachd rithe no ris an uairsin?” , “Carson a bu chòir dhomh An do cheannaich thu an tiogaid no an tiogaid sin?
Bidh mòran a’ stad aig an fhìor thoiseach, gun stad a’ coimhead airson na ciontach agus a’ rèiteach fhuasglaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann san àm a dh’ fhalbh. Ach chan e geama coimpiutair a th’ ann am beatha, chan urrainn dhuinn tilleadh chun ìre roimhe agus a dhol troimhe a-rithist. Ach faodaidh sinn gabhail ris na thachair agus smaoineachadh air mar a dhèiligeas sinn ris a-nis. Is urrainn dhuinn a’ chuid as fheàrr a dhèanamh den atharrachadh dhuinn fhìn.
Agus feumar taing a thoirt don àm a dh’ fhalbh agus soraidh slàn leis. Uaireannan bidh seallaidhean a 'cuideachadh. Thig suas le do chuid fhèin agus leig às le taing.
Ceum 3. Thoir sùil air an amas airson càirdeas àrainneachd, A bheil e an aghaidh do luachan? Canaidh sinn gur e an amas agad suidheachadh nas àirde a ghabhail, ach aig an aon àm thèid do leannan a chuir às. Tha iad ag innse dhut: “Cuiridh sinn teine rithe co-dhiù, ge bith cò a ghabhas i na dreuchd.” Mas e gnìomhachas a tha seo dhut agus gun dad pearsanta, is coltaiche gu bheil an amas càirdeil don àrainneachd dhut. Mura h-urrainn dhut àite caraid a ghabhail, tha an targaid puinnseanta dhut.
No bidh thu a 'co-dhùnadh pròiseact a chuir air bhog le tionndadh de 1 millean rubles gach mìos ann an sia mìosan, ach tha rudeigin ag innse dhut gu bheil an amas neo-phractaigeach. Ach tha thu dha-rìribh ga iarraidh. Nuair a dh’ aithnicheas tu gu bheil an amas neo-ruigsinneach, bidh thu anns a h-uile dòigh a’ putadh air ais buileachadh a’ phròiseict. Mar sin, is dòcha nach fheum thu ach na cinn-latha a ghluasad no meud an tionndaidh a tha thu ag iarraidh a lughdachadh an toiseach?
Bidh còmhradh onarach leat fhèin uaireannan ag obair iongantasan. Faighnich dhut fhèin dè a tha thu dha-rìribh ag iarraidh
Tha e eadhon nas cunnartaiche dhà no barrachd fhuaigheal ann an aon targaid aig an aon àm. Agus tha na h-amasan sin a’ strì agus a’ tarraing ann an diofar stiùiridhean, leithid eala, aillse agus pike. Mar eisimpleir, thuirt aon bhoireannach seo: "Bheir mi leanabh an toiseach, agus dìreach an uairsin cuiridh mi an taisbeanadh agam fhèin air bhog."
Is dòcha nach robh i deiseil airson a bhith trom le leanabh agus an àiteigin domhainn a-staigh thuig i gu robh i tòrr nas deiseil airson an taisbeanaidh. Ach thòisich a caraidean gu lèir nan teaghlaichean, agus canaidh mo mhàthair, chan e, chan e, tha, gu bheil an t-àm ann a h-oghaichean a thoirt seachad. Mar thoradh air an sin, cha deach aon no an amas eile a choileanadh.
Bidh còmhradh onarach leat fhèin uaireannan ag obair iongantasan. Faighnich dhut fhèin dè a tha thu dha-rìribh ag iarraidh. Agus na dèan na h-amasan agad an urra ri chèile.
Ceum 4. Mothachadh agus a ghlacadh cothroman ùra. Ma thèid an amas a thaghadh gu ceart, an uairsin gu tur ris nach robh dùil, tòisichidh na tachartasan riatanach, am fiosrachadh riatanach, na daoine riatanach a bheir thu thuige nad bheatha. Gun dìomhaireachd. Tha thu dìreach a 'tòiseachadh a' cuimseachadh air na tha cudromach dhut. Agus tòisichidh tu air “tarraing a-mach” bhon raon dàta an fheadhainn a tha buntainneach dhut.
Ach chan eil e gu leòr an cothrom fhaicinn - feumaidh tu a thoirt gu buil. Agus nuair a thèid do chothrom seachad ort, dìreach na caill e.
Ceum 5 Cruinnich fiosrachadh. Bidh atharrachadh a’ cur eagal air an neo-aithnichte. Agus is e an dòigh as fheàrr air faighinn thairis air eagal cuir às do neo-litearrachd. Bidh sinn ga dhèanamh ann an dòigh inbheach, gun glainneachan le dath ròs. Ged, gu dearbh, uaireannan tha mi airson a bhith nad Assol, agus nì Gray, a bha a 'snàmh air an t-soitheach gu dona, a h-uile càil.
Càite am faighear fiosrachadh? Bho stòran fosgailte agus as fheàrr a tha earbsach. Cuideachd, lorg an fheadhainn a chaidh tro shlighe coltach ris. A bheil thu gu bhith a’ faighinn dreuchd ùr? Bruidhinn ris an fheadhainn a tha air a dhèanamh mar-thà. Tha e nas fheàrr agallamhan a dhèanamh le grunn dhaoine, agus an uairsin bidh an dealbh nas voluminous. Mar sin, tha am fiosrachadh air a chruinneachadh, tha an amas air a shuidheachadh. Tha an t-àm ann plana a dhèanamh.
Ceum 6. Sgrìobh plana agus measadh goireasan. Ma tha thu ag iarraidh cho beag de dh’ iongnadh ’s a ghabhas air an t-slighe, dèan plana ro-innleachdail. Agus airson gach nì - plana innleachdach.
Bha agad ri gluasad gu baile-mòr eile. Feum air àros, obair, sgoil agus kindergarten airson clann. Suidhich cinn-latha agus prìomhachasan - dè as urrainn feitheamh agus dè a tha èiginneach. Dè na goireasan a tha a dhìth airson buileachadh? Cò as urrainn cuideachadh? Feumaidh tu thu fhèin a cho-rèiteachadh leis an sgoil, ach cuidichidh caraidean no càirdean thu gus an sgoil cheart a lorg san raon cheart. Agus mar sin air a h-uile cunntadh.
Lean am plana ge bith dè. Tha e math a bhith ga luchdachadh le puingean. Tha thu fhèin, mar nach eil duine eile, eòlach ort fhèin - do astar, do laigsean, do so-leòntachd, do neartan. Tagh astar reusanta. Cuingich thu fhèin gu beagan phuingean ach fìor.
Ceum 7. Cuir timcheall ort fhèin leis na daoine ceart. Tha e air leth duilich a bhith beò atharrachaidhean, atharrachadh dhaibh nas luaithe, faic àiteachan tana a-mhàin. Eadhon ged a tha thu fìor introvert, is e seo an t-àm airson cuideachadh agus taic iarraidh. Agus tha e nas fheàrr a dhèanamh ann an cearcall de dhaoine den aon seòrsa inntinn.
Cruthaich buidheann taic dhaibhsan a tha a 'creidsinn annad fhèin agus nad neart, a tha deiseil airson taic a thoirt ann am facal agus gnìomh. Gearr air falbh ceanglaichean neo-riatanach. Nuair a dh’ atharraicheas cùisean, feumaidh sinn modh sàbhalaidh cumhachd. Bu chòir ar lùths gu lèir a chosg air an amas a choileanadh agus air taic a thoirt dhuinn fhìn, ar goireas.
Och, tha tòrr oidhirp a’ dol a-steach a bhith a’ neodachadh an fheadhainn a tha teagmhach dhuinn, a bhios a’ tarraing aire thuca fhèin. No dìreach tarraing air falbh gu neo-thoileach bhon phrìomh amas. Mar eisimpleir, bha thu nad bhall den chomataidh phàrant, ach a-nis, air an oidhche mus gluais thu gu baile-mòr eile, leig seachad obair shòisealta no lorg fear eile dhut fhèin. Agus eadhon nas motha na sin, cuir stad air dàimhean agus conaltradh leis an fheadhainn a tha a’ lagachadh do chreideamh annad fhèin.
Ceum 8. Dèan sgrùdadh air na dreuchdan agad. Màthair / athair, bean / duine, eòlaiche, nighean, leannan / caraid, manaidsear, neach-obrach. Dè de na dreuchdan sin a thig am follais ann an àm atharrachaidh? A bheil an leanabh tinn? Anns a 'chiad àite tha àite a' mhàthair. Bidh an còrr a’ seargadh a-steach do na faileasan. Ann an èiginn, tha seo àbhaisteach. Nas luaithe no nas fhaide air adhart, thèid an ìre gann seachad, agus bidh dreuchdan eile a 'fàs nas gnìomhaiche mean air mhean.
Ach chan eil seo an-còmhnaidh follaiseach don chom-pàirtiche, agus uaireannan dhuinn fhìn. Tha e glè chudromach seo aithneachadh agus gabhail ris. Le com-pàirtiche, manaidsear, màthair, caraidean, bruidhinn gu socair agus mìnich dè tha a 'tachairt nad bheatha a-nis, mar a dh'atharraicheas e do dhreuchd mar neach-obrach, ceannard, fo-cheannard, bean, duine, nighean, mac. Agus mar sin - airson a h-uile dreuchd.
Faic far a bheil feum agad air taic agus tuigse – dè an dreuchd? Dè a’ phrìomh dhleastanas a th’ agad a-nis beairteach agus ciamar a thèid a neartachadh agus taic a thoirt dha? Mar eisimpleir, aontachadh leis an luchd-stiùiridh agus obair aig an taigh gus a bhith nas fhaisge air mac no nighean tinn airson a’ chiad uair. Airson fois a ghabhail mar as trice, a bhith air a bhrosnachadh le lùth, cuairtean, spòrs. Faigh gu leòr cadal agus ithe ceart.
Ceum 9. Creid annad fhèin. Is dòcha gur e seo an rud as cudromaiche. Eadhon ged a tha e coltach riut nach eil fios agad an-dràsta càite an tèid thu, càite an tòisich thu, nach eil fios agad ciamar a thèid thu air adhart gu sgiobalta bho dhubh gu geal, innis dhut fhèin na thuirt Scarlett O'Hara: “Smaoinichidh mi de rudeigin. Thig a’ mhadainn, agus ‘s e latha gu tur eadar-dhealaichte a bhios ann a-màireach!”