Mar a dh’ obraicheas tu gu socair nuair a tha a h-uile duine aig an taigh: 5 molaidhean airson cuarantine

Dha mòran againn, tha obair bhon taigh na eòlas ùr. Bidh cuideigin a 'dèanamh gàirdeachas, agus cuideigin, air an làimh eile, tha e troimh-chèile. Às deidh na h-uile, feumaidh tu an clàr ath-structaradh, cleachdaidhean atharrachadh. Gus an fheum as fheàrr a dhèanamh den ùine agad agus atharrachadh gu sgiobalta gu cruth obrach ùr, lean 5 riaghailtean sìmplidh agus faigh tlachd bho cuarantine.

1. Dèan deiseil airson obair

Tha sinn toilichte leis a’ chothrom a bhith a’ cadal nas fhaide, faigh bracaist socair san leabaidh, suidhe le coimpiutair ann an cathair bog comhfhurtail. Nach e seo an rud a bha sinn a’ bruadar, a’ glacadh nan rèilichean air an t-subway aig àm luaisgeach?

Ach, gu mì-fhortanach, tha ar n-eanchainn a 'còrdadh ri deas-ghnàthan cus - bidh iad ga chuideachadh le bhith a' stiùireadh na tha a 'tachairt gu luath. Thairis air na bliadhnaichean fada de bhith ag obair san oifis, dh'fhàs e cleachdte ri bhith ag èirigh, a 'faighinn aodach, a' nighe, a 'dràibheadh, agus dìreach an uairsin a' dol a-steach don phròiseas obrach. Bidh atharrachadh a 'cur dragh air.

Mar sin, le bhith a’ cumail co-dhiù pàirt de chleachdaidhean na maidne, bidh e nas fhasa dhut fòcas a chuir air gnìomhan agus cuimseachadh. Rud eile, co-dhùinidh an eanchainn agad gur e an deireadh-sheachdain a th’ ann agus leigidh e leat fhèin fois a ghabhail. Chan eil thu ann an cabhaig, chan eil thu ann an cabhaig, chan fhàg thu an taigh - tha sin a’ ciallachadh nach eil thu ag obair.

2. Cruthaich oifis aig an taigh

Smaoinich air deasg ann an oifis. Bidh an dealbh seo gad shuidheachadh airson obair sa bhad. Ach tha an sòfa agus an telebhisean co-cheangailte ri fois. Nuair a bhios tu ag obair bhon taigh, gu cinnteach feumaidh tu àite a thaghadh airson an oifis «dachaigh» agad.

Tha e cudromach gu bheil an àite-obrach cofhurtail. Tha e nas fheàrr suidhe aig bòrd air cathair na bhith a’ cur laptop air do ghlùinean agus a’ laighe sìos air an t-sòfa. Tha an leabaidh agus an cathair chofhurtail foirfe airson fois.

Cuir air dòigh an àite-obrach agad gus am bi a h-uile dad aig do chorragan. Gus nach fheum thu a dhol don chidsin no don ath sheòmar a h-uile còig mionaidean. Agus tha e a 'tachairt gun tèid thu a-mach a dh'òl uisge, agus gun till thu ann an uair a thìde, oir chunnaic thu prògram inntinneach air Tbh.

Dèan cinnteach gu bheil do luchd-gràidh a’ tuigsinn nuair a tha thu san “oifis dachaigh” agad nach bu chòir stad a chuir ort. Feuch an lean thu an riaghailt seo. Ma ghabhas e dèanamh, glas an doras.

3. Clàr

Ma tha thu air àite a cho-dhùnadh, dealbhaich an latha obrach agad. Tha dà roghainn an seo.

Anns a 'chiad chùis, bidh thu ag obair a rèir a' chlàr àbhaisteach. Suidh sìos aig a 'choimpiutair aig an àm àbhaisteach, rachaibh gu lòn aig àm lòn, crìochnaich mar as àbhaist. Is e buannachd an roghainn seo gun saor thu dà uair a thìde a chuir thu seachad air an rathad. Cleachd iad le toileachas - coiseachd, ruith, cnuasachadh, conaltradh le luchd-gràidh. Feuch gun a bhith a 'suidhe sìos gu obair nas tràithe na an àbhaist, agus na fuirich ro fhada.

Ma roghnaicheas tu an dàrna roghainn, feumaidh tu an latha agad a roinn ann an roinnean. Bidh an ùine aca timcheall air 40 mionaid - sin an ìre as urrainn dhuinn a chosg gun a bhith air ar tarraing bhon obair. Airson goireasachd, faodaidh tu eadhon timer a shuidheachadh. Gabh fois 10 mionaidean eadar sreathan.

Dèan plana obrach airson gnìomhan sònraichte. Tha “smaoineachadh mu phròiseact” na fhacal ro choitcheann. Ach tha “sgrìobh 5 roghainnean airson fuasgladh fhaighinn air duilgheadas solair” mar-thà nas fheàrr.

Chan eil gach aon de na roghainnean airson an sruth-obrach a chuir air dòigh air leth freagarrach. Tha a’ chiad fhear cunnartach oir faodaidh tu tòiseachadh air obair a chuir dheth, leis gu bheil an latha fada agus chan eil duine gad smachdachadh. Faodaidh an dàrna fear a bhith duilich leis gum feum thu an toiseach clàr-ama a dhèanamh agus timer a shuidheachadh. Agus chan eil a h-uile duine dèidheil air. Tagh an rud as freagarraiche dhut.

4. Dèan conaltradh ri co-obraichean

Chan fheum obair bhon taigh a bhith na chùl-raon. Cha bu chòir dhut stad a chur air conaltradh le co-obraichean, oir tha sinn uile a 'bruidhinn gu mòr ri daoine eile san oifis. Is dòcha nach urrainn dhut cofaidh òl còmhla, ach chan eil dad a 'cur bacadh ort bho bhith a' bruidhinn air na naidheachdan, a 'roinn bheachdan, beachdan, a' faighneachd airson comhairle.

Ma nì thu dealachadh riut fhèin gu tur, an uairsin às deidh beagan làithean bidh thu sgìth de chleachdadh, agus cha bhith seo na bhuannachd don obair agad. Suidhich coinneamh cabadaich làitheil, cuir coinneamh air dòigh sa mhadainn.

Creid mi, nì seo e fada nas fhasa dhut fuireach air a’ chùrsa, mothachadh a chumail air a’ phròiseas iomlan agus cuimhnich gu bheil thu cunntachail dha do cho-obraichean airson do phàirt den obair.

5. Gabh fois snog

Na dì-chuimhnich fois a ghabhail. Smaoinich air dòighean air an ùine shaor agad bhon obair a mhealtainn agus a chleachdadh. Agus tha e nas fheàrr gun a dhol gu Instagram (buidheann an-aghaidh a chaidh a thoirmeasg san Ruis) agus gun a bhith a ’gabhail thairis thu fhèin le biadh ithe. Cha toir e toileachas dhut.

Dha cuid, bhiodh e na dheagh shaor-làithean a bhith a’ cluich leis a’ chat, a’ coiseachd a’ chù, a’ còcaireachd dìnnear no a’ glanadh an ùrlair. No 's dòcha gu bheil thu airson èisteachd ri clàr no deich push-ups a dhèanamh.

Mas urrainn dhut coiseachd, gabh cuairt sa phàirc no dèan cearcall timcheall an taighe. Agus mura h-urrainn dhut, suidh air a 'balcony no co-dhiù fosgail na h-uinneagan. Nì èadhar ùr math dhut.

Tha mòran bhuannachdan agus eas-bhuannachdan ann a bhith ag obair bhon taigh. Agus nì fèin-smachd e cho goireasach agus cho èifeachdach sa ghabhas. Bheir dealachadh soilleir de ùine obrach agus ùine fois dhut cothrom a bhith cinneasach agus tlachd fhaighinn às na saor-làithean.