An toiseach, a 'bruidhinn mu dheidhinn beathachadh fa leth, tha sinn a' bruidhinn mu bhith a 'dùnadh a-mach stuthan bìdh sònraichte bho dhaithead neach sònraichte. Airson ùine mhòr, bha cùisean fa leth ar fàs-bheairtean bho shealladh gnìomhachd bith-cheimiceach a ’toirt dragh do dhaoine.
Ann an 1909, rinn an Sasannach Gilleasbaig Garrod sgrùdadh air leigheas ann an cuspair eas-òrdugh metabolach congenital agus pearsanta. Bidh feumalachdan gach neach ag atharrachadh thar ùine a rèir an dòigh-beatha. Tha Hans Selye, endocrinologist à Canada, den bheachd gu bheil freagairt eadar-dhealaichte aig gach neach do shuidheachaidhean cuideam. Tha seo air a dhearbhadh leis an ìre foighidinn aige, ann am faclan eile, is e duilgheadas duilich a th ’ann an aon dhiubh, oir bidh fear eile dìreach na thrifle eile ann am beatha. A ’faighinn eòlas air na h-eadar-dhealachaidhean sin, faodar teòiridh aonranachd a chomharrachadh san dòigh seo: faodaidh toradh bìdh sam bith a tha feumail airson aon fhàs-bheairt a bhith cunnartach dha feadhainn eile.
Faodaidh freagairt diofar dhaoine don aon ghrìtheid a bhith gu tur mu choinneamh. Tha lùth agus sùbailteachd neach gu mòr an urra ri a bheathachadh agus tha an seòrsa metabolism na fhactar cinnteach ann a bhith a ’dearbhadh freagairt na buidhne.
A ’beachdachadh air na tha gu h-àrd, gus slàinte a leasachadh, faighinn air ais, faighinn agus cumail suas cumadh fallain, feumar cleachdadh biadhan nach eil iomchaidh airson do bhodhaig a lughdachadh. An toiseach, tha e cudromach a bhith a ’toirt seachad deoch làidir, caffeine, siùcar, agus geir hydrogenated a lorgar ann am margarine agus ola glasraich. Ann am faclan eile, dh ’fhaodadh lùghdachadh ann an èifeachdas beatha neach a bhith mar thoradh air caitheamh gu leòr de stuthan feumail do neach sònraichte agus ana-cleachdadh stuthan a tha cronail dha. Faodaidh ath-bhualadh àicheil den bhodhaig nochdadh fhèin ann an tinneasan beaga, crìonadh ann an sunnd agus comas neach.
Le cion-beathachaidh fada, bidh seo gu sgiobalta a ’leantainn gu duilgheadasan slàinte cardinal. Tha e cudromach gun a bhith a ’dìochuimhneachadh gu bheil stuthan agus meanbh-stuthan a bhios sinn a’ gabhail a-steach le biadh mu dheireadh a ’dol a-steach do gach siostam den bhodhaig againn agus a’ ruighinn a h-uile cealla. Bidh an gluasad seo de stuthan bho bhiadh gu gach organ de dhuine a ’tachairt barrachd air 20 uair san t-seachdain.
Ùghdar an dòigh beathachaidh fa leth, Tagraiche nan Saidheansan Meidigeach Torsunov OG, neach-leantainn seann shaidheans beatha Innseanach Ayurveda. Bidh fàileadh gu bhith na phuing cudromach ann an taghadh thoraidhean. Bheir nàdar dhuinn, a bharrachd air beathaichean, an inneal nàdarra seo agus tha e cudromach a chleachdadh, ag amas air ar staid slàinte làn-chuimseach. An dèidh tuigsinn na fàilidhean, tha e furasta faighinn a-mach dè na pàirtean den daithead a bu chòir a bhith air fhàgail agus dè an fheadhainn a bu chòir a bhith air an dùnadh a-mach, oir tha ar corp fhèin ga dhìon fhèin bho stuthan cronail no cunnartach.
Tha an siostam seo a ’buntainn ri cha mhòr a h-uile càil a tha sinn a’ toirt a-steach: luibhean, glasraich agus measan, cungaidhean. Cha bu chòir toraidhean a bhith air an deuchainn ach tioram. Nuair nach eilear a ’faireachdainn an àilleadh idir, mar eisimpleir, ann an gràin, faodaidh tu an tàthchuid a bhleith, no a bhleith gu grinn, agus an uairsin a chrathadh gus faireachdainn cùbhraidh iomlan an t-susbaint. Chan eil meud a ’bhleith a’ toirt buaidh air càileachd agus blas an toraidh. Tha na Vedas a ’cumail a-mach, ge bith dè na grìtheidean a thèid a thaghadh, gun gabh an ithe taobh a-staigh trì uairean a-thìde às deidh an ullachadh, gus nach tèid feartan buannachdail nan grìtheidean a chall.
Tha a h-uile duine a rèir Ayurveda air a roinn ann an trì seòrsaichean: kapha, vata agus pitta. Mar eisimpleir, tha kapha buailteach a bhith reamhar, tha craiceann ùr aca, falt tiugh, cnàmh làidir agus chan eil iad àrd, le nàdar tha iad socair, reusanta agus a ’seachnadh còmhstri. Thathas a ’comhairleachadh a leithid de dhaoine a bhith nas gluasadach, gus roghainn a thoirt dha buinneagan Bhruisealach, measan tiormaichte, legumes ann am biadh, gus measan milis, pastraidhean agus siùcairean le tòrr siùcar a sheachnadh.
Seòrsachadh fàileadh de thoraidhean
Ma tha na toraidhean a ’coimhead tlachdmhor dhut, tha e a’ bruidhinn air co-sheirm ri do charactar. Nuair a tha coltas gu bheil am fàileadh mì-thlachdmhor dhut, cha bu chòir dhut an toradh a dhiùltadh gun a bhith a 'measadh a' chùbhraidh a rèir slatan-tomhais eile. Tha am fàileadh ùr a’ nochdadh co-chòrdalachd an tàthchuid ri feumalachdan eòlas-inntinn do bhodhaig, agus tha seo a’ nochdadh gum bi am beathachadh furasta a chnàmh agus a cho-chothromachadh leat. A thaobh fàileadh grod, ge bith ciamar a bhios tu ga bhlas, chan e do roghainn a th’ ann.
Ma tha coltas gu bheil an àilleadh fionnar dhut, tha seo a ’nochdadh co-chòrdalachd le lùth deatamach neach. Ma tha thu airson aotromachd agus spionnadh bodhaig is spiorad a choileanadh - is e seo an roghainn as fheàrr. Is e eisimpleir de leithid de thoradh: a ’socairachadh an t-siostam nearbhach agus a’ cur aotromachd ris. Gus am fàileadh a chomharrachadh gu ceart, feumaidh tu a chleachdadh: cha bhith e comasach dhuinn uile aromas blàth no teth a sgaradh. Faodaidh dòigh goireasach a bhith eadar-dhealaichte bho aromas: tha e fuar, no teth, ùr, no putrid: tha e nas fhasa don inntinn roinnean mar sin a thuigsinn. Soilleireachd, no truimead, dustiness, no earthiness - tha seo fada bho bhith a ’toirt a-steach fàileadh iomlan ann an teòiridh beathachadh fa leth. Tha aroma trom (dusty agus mì-thlachdmhor) a ’ciallachadh buaidh millteach air duine, agus fear aotrom - air a’ chaochladh, ath-nuadhachadh nan siostaman aige.
Tha fàileadh làidir, obsessive a ’samhlachadh an aon bhuaidh chumhachdach oirnn agus chan urrainnear an toradh seo a chleachdadh ach ann an dòsan beaga. Mar eisimpleir bhiodh vanillin, piobar, spìosraidh, no fìon-dhearcan. Thathas a ’faireachdainn gu bheil aromas mar sin faisg air làimh (aig astar na pailme), bho astar chan eil iad a’ coimhead cho ionnsaigheach. Is dòcha gu bheil e coltach nach fheumar na stuthan sin a chaitheamh, ach tha eòlas a ’nochdadh nach bi an ìre bheag aca ach buannachdail.
Ma tha am fàileadh pungent agus mì-thlachdmhor, tha seo a ’comharrachadh gu bheil cleachdadh an tàthchuid seo ann am biadh toirmisgte.
Nuair a tha an t-aroma tlachdmhor sa chumantas, ach gu bheilear a’ faireachdainn neo-chunbhalachd pungent, astringency, grodadh no fàilidhean eagallach eile, faodar an tàthchuid ithe, ach cha toir an toradh seo buaidh therapach le bhith ga chleachdadh. Anns a ’chùis nuair a bhios tàthchuid a’ fàileadh ùr le diofar chumaidhean de aromas amharasach, faodaidh tu ithe, ach tha e nas fheàrr gun a bhith air do ghiùlan air falbh. Ann an cùis tinneas, faodaidh na stuthan sin a bhith cronail.
Tha e furasta a thuigsinn dè na grìtheidean bìdh nach bu chòir a chaitheamh idir: nuair a tha fàileadh làidir ann, chan eil e gu diofar a bheil e milis, searbh, pungent no searbh. Tha bathar mì-chliùiteach a 'samhlachadh fàileadh a tha gu tur mì-thlachdmhor dha duine. Ge bith co-dhiù a tha e milis, blàth, no talmhaidh - chan eil e gu diofar: mura h-eil thu a 'còrdadh ris an fhàile idir, na ith e.
Ma tha thu an dùil cuideam a chall, chan urrainn dhut ach na stuthan sin ithe, agus tha am fàileadh gu tur tlachdmhor dhut.
eile
Tha cuideachd beathachadh fa leth, a tha air a dhearbhadh le neach-beathachaidh pearsanta, a tha an urra ri eòlas agus eòlas sònraichte a-mhàin. Thathas a’ toirt aire do ghrunn fhactaran, agus tha amasan sònraichte air am mìneachadh a thaobh neach sònraichte. Tha e cudromach beachdachadh air an àite àiteach, aibidh agus cinneasachadh thoraidhean.
Is fhiach a bhith a ’toirt deagh aire do tricead, càileachd, nàdarrachd agus meud a’ bhidhe a thèid ithe, tha seo aig a ’cheann thall a’ toirt buaidh air fàs, cnàmhadh, synthesis agus ath-riochdachadh cheallan bodhaig. Air an eadar-lìn, gheibh thu prògraman coimpiutair a chuidicheas tu gus do dhaithead pearsanta fhèin a leasachadh. Ma tha an corp gu riaghailteach a ’comharrachadh gun deach biadh tioram no lionn a-steach ceàrr, tha seo a’ nochdadh comharran SOS agus an fheum air an daithead atharrachadh.
Le bhith a ’toirt geàrr-chunntas, faodaidh sinn a ràdh gur e beathachadh fa leth eòlas eòlaiche, cuir-ris neach agus feartan a chorp air a mhìneachadh anns an liosta agus na cuibhreannan de bhiadh a tha riatanach airson a bheathachadh agus a ghnìomhachd iomlan. Agus tha a h-uile cunnart bho na co-dhùnaidhean a rinneadh an urra ri sgrùdadh ceart air neach sònraichte agus eòlas neach-beathachaidh.