Bidh toil a’ leantainn gu trom-inntinn?

An-diugh, tha beatha shòisealta gnìomhach cha mhòr do-chreidsinneach às aonais lìonraidhean sòisealta. Tha ar clann air am bogadh ann am beatha bhrìgheil. Tha dragh orra mu dheidhinn a h-uile càil a thachras le caraidean, agus tha iad fhèin cha mhòr a h-uile mionaid deiseil airson na naidheachdan, na smuaintean agus na h-eòlasan aca fhèin a cho-roinn le daoine eile. Sin as coireach gu bheil ùidh cho mòr aig saidhgeòlaichean anns a 'cheist: dè na cosgaisean a th' ann airson beatha "hyper-connected"? Thionndaidh e a-mach gum faod eadhon toil air lìonraidhean sòisealta buaidh a thoirt air mathas òigearan. Agus le buaidh ris nach robh dùil: mar as toil leat, is ann as motha a bhios cuideam. Tha seo ri fhaicinn le rannsachadh an eòlaiche-inntinn Sonia Lupien (Sonia Lupien), àrd-ollamh inntinn-inntinn aig Dàmh Meidigeach Oilthigh Montreal (Canada). Bha i airson faighinn a-mach dè na feartan a tha a’ cur ri tòiseachadh trom-inntinn ann an òigearan. Am measg nam feartan sin, chomharraich an sgioba aice “buaidh Facebook”. Chunnaic saidhgeòlaichean 88 deugairean bho 12 gu 17 bliadhna a dh'aois nach robh air fulang le trom-inntinn a-riamh. Thionndaidh e a-mach, nuair a chunnaic deugaire gu robh cuideigin dèidheil air a dhreuchd air an lìonra sòisealta, leum an ìre cortisol aige, an hormone cuideam. Air an làimh eile, nuair a chòrd e ri cuideigin, chaidh ìre an hormona sìos.

Leugh barrachd:

• Gnè agus an eadar-lìon: mar a dhìonas tu deugairean

An uairsin chaidh iarraidh air na daoine òga bruidhinn mu cho tric sa chleachdas iad an lìonra sòisealta, cia mheud “caraid” a th’ aca, mar a chumas iad an duilleag aca, mar a bhios iad a’ conaltradh ri daoine eile. Rinn an luchd-rannsachaidh cuideachd deuchainn cunbhalach air na com-pàirtichean airson cortisol thairis air trì seachdainean. Roimhe sin, bha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach mar-thà gu robh ìrean àrda de chuideam co-cheangailte ri cunnart àrd trom-inntinn. “Cha bhith deugairean fo uallach trom-inntinn sa bhad; bidh iad a’ tachairt mean air mhean, ”arsa Sonia Lupien. Bha ìrean cuideam nas àirde gu cuibheasach aig an fheadhainn aig an robh còrr air 300 caraid Facebook na feadhainn eile. Faodaidh tu smaoineachadh dè cho àrd sa bhios an ìre cuideam dhaibhsan aig a bheil liosta charaidean de 1000 no barrachd dhaoine.

Leugh barrachd:

• A bheil trom-inntinn na ghalar sèid?

Aig an aon àm, tha cuid den bheachd nach eil adhbhar dragh mòr ann. “Chan eil ìrean cortisol àrd gu riatanach a’ dèanamh cron air deugairean, ”arsa leasaiche teaghlaich Deborah Gilboa. “Tha e mu dheidhinn eadar-dhealachaidhean fa leth. Tha cuideigin nas mothachaile dha, dha bidh an cunnart trom-inntinn gu math fìor. Agus tha cuideam cuideigin, air an làimh eile, a 'brosnachadh. A bharrachd air an sin, a rèir an leasaiche, bidh an ginealach gnàthach gu luath ag atharrachadh gu conaltradh a ’cleachdadh lìonraidhean sòisealta. “An ùine ghoirid no nas fhaide air adhart leasaichidh sinn dòighean air a bhith ann gu comhfhurtail ann an àrainneachd bhrìgheil,” tha i cinnteach.

A bharrachd air an sin, thug ùghdaran an sgrùdaidh fa-near gluasad adhartach. Sheall beachdan deugairean gun lùghdaich cuideam nuair a dhèilig iad ri daoine eile le com-pàirteachadh: chòrd na puist no na dealbhan aca, gan ath-phostadh no a’ foillseachadh faclan taic air an duilleag aca. “Dìreach mar a tha nar beatha taobh a-muigh an eadar-lìn, tha co-fhaireachdainn agus co-fhaireachdainn gar cuideachadh a’ faireachdainn gu bheil sinn ceangailte ri daoine eile, ”mhìnich Deborah Gilboa. - Tha e cudromach gu bheil lìonraidhean sòisealta nan dòigh conaltraidh goireasach dha clann, agus nach bi iad nan adhbhar aimhreit leantainneach. Nuair a bheir leanabh cus gu cridhe na tha a’ tachairt na bhiadh, is e seo gairm dùisg dha pàrantan.

¹ Psychoneuroendocrinology, 2016, vol. 63.