Bho seann amannan, tha Innseanaich air a bhith a’ creidsinn ann an cumhachd cruthachail a bhith a’ seinn fuaim Om, a tha cuideachd na shamhla cràbhach air Hinduism. Is dòcha gu bheil e na iongnadh dha cuid, ach tha eadhon saidheans ag aithneachadh na buaidhean teirpeach, inntinn agus inntinn a tha aig fuaim Om. A rèir an Vedas, is e am fuaim seo sinnsear a h-uile fuaim anns a 'chruinne-cè. Bho mhanaich gu cleachdaichean yoga sìmplidh, tha Om air aithris mus tòisich e air meòrachadh. Tha sgrùdaidhean meidigeach air sealltainn gu bheil a bhith a 'seinn Om le làn cho-chruinneachadh sa phròiseas a' lùghdachadh ìre adrenaline, a tha an uair sin a 'lùghdachadh cuideam. Nuair a tha thu a’ faireachdainn sàrachadh no sgìth, feuch gu dìomhair airson meòrachadh Om. Ma tha thu sgìth no mura h-urrainn dhut fòcas a chuir air obair, thathas a’ moladh an cleachdadh a bhith a ’seinn Om a chuir ris a’ chleachdadh làitheil agad sa mhadainn. Thathar a 'creidsinn gu bheil seo a' meudachadh ìre nan endorphins, a tha a 'cur ri faireachdainn ùr agus fois. Secretion hormonal cothromach, aig a bheil àite cudromach ann an gluasadan mood. Bidh meòrachadh agus seinn Om a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh cuairteachadh fala agus a’ toirt barrachd ocsaidean don bhodhaig. Bidh anail domhainn leantainneach fhad ‘s a tha thu a’ meòrachadh còmhla ri Om a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas tocsainnean. Tha saoi Innseanach a 'creidsinn gu bheil seo a' toirt cothrom dhut òigridh a-staigh agus a-muigh a chumail suas. A bharrachd air a bhith a’ riaghladh sruth fala, bidh seinn Om cuideachd a’ cuideachadh le cuideam fala. Le bhith gan ceangal bho dhraghan is chùisean saoghalta, bidh do bhuille-cridhe agus d’ anail a’ tilleadh gu àbhaisteach. Bidh crith agus anail domhainn a’ neartachadh an t-siostam cnàmhaidh. Air sgàth iomagain no iomagain, gu tric chan urrainn dhuinn smachd a chumail air faireachdainnean leithid frustrachas, fearg, irioslachd, bròn. Aig amannan bidh sinn a’ dèiligeadh gu tòcail ri cuid de rudan, air am bi sinn duilich às deidh sin. Tha seinn Om a’ neartachadh toil, inntinn agus fèin-mhothachadh. Leigidh seo leat an suidheachadh a mhion-sgrùdadh gu socair agus fuasgladh loidsigeach a lorg don duilgheadas. Bidh thu cuideachd a’ fàs nas co-fhaireachdainn do dhaoine eile.
2022-11-11