Clàr-innse
Sgìth
Tha laigse torrach air a dhèanamh nas miosa le breith chloinne, insomnia màthaireil, a ’dùsgadh suas gu pàisde broilleach, laigse mar thoradh air bleeding agus slaodadh cuairteachadh fala… Tha an liosta fada agus bidh am màthair òg gu tric lag. . A bharrachd air an sgìth corporra seo, faodaidh am màthair a bhith a ’faireachdainn gu math sgìth: bidh e uaireannan a ’sealltainn soidhnichean neach ann an staid hypoglycemia!
Insomnia tha iad cumanta agus a ’dèanamh a’ mhàthair òg hypersensitive, eadhon gu math iriosal!
An cuideam
Tha e gu math àbhaisteach gum bi eadar 3 agus 6 kilos (no barrachd!) Fhathast ri chall às deidh dhaibh tilleadh dhachaigh : is iad sin na stòran-stòrais a rinn a ’bhodhaig airson bainne-cìche.
Feumaidh boireannach an aon ùine gus am figear aice fhaighinn air ais airson leanabh a bhreith : timcheall air naoi mìosan! Mar sin thoir spèis dha-rìribh don riaghailt òrail: na tòisich daithead a-riamh mus bi an leanabh trì mìosan a dh'aois agus dìreach mura h-eil thu a ’toirt bainne-cìche tuilleadh. Bidh beathachadh broilleach a ’caitheamh calaraidhean a bharrachd, feumar cur-ris. Chan eil sin a ’ciallachadh gum feum thu a h-uile buaireadh a thoirt a-steach…
An robh fios agad?
Cho fad ‘s gum mair e co-dhiù 3 mìosan, is e beathachadh broilleach an aon ùine de bheatha nuair a bhios an corp a ’losgadh geir reamhar na sliasaid! Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gum bi boireannaich a tha a’ biathadh air a ’bhroilleach airson suas ri 10 seachdainean às deidh dhaibh breith a’ call 1 kg sa chumantas nas motha na an fheadhainn a chuireas stad air bainne-cìche às deidh 10 latha! Dè a bhios a ’gluasad an amhach gu beachdan a fhuaireadh…
Molaidhean gus am figear agad fhaighinn air ais
- Ith daithead measgaichte agus cothromach, a ’seachnadh cus.
- Faigh eòlas air mar a chuireas tu do bhodhaig a-mach agus ruitheam iomchaidh a lorg: cadal agus feuch ri faighinn air ais na h-uairean cadail a chaidh a chall nuair a tha thu trom no nuair a thig am pàiste.
- Lean air adhart a ’gabhail cungaidhean vitim is mèinnearach òrdaichte rè torrachas airson co-dhiù 3 mìosan, no nas fhaide ma tha thu a’ broilleach. Tha iad deatamach gus do bhodhaig fhaighinn air ais ann an cumadh.
Casan troma
Chan fheum do bhodhaig tuilleadh a bhith a ’toirt seachad an fhuil a bharrachd a tha a dhìth airson do uterus agus do phàisde. Bidh ceallan a bharrachd nach deach an toirt air falbh aig àm breith chloinne no ann an lochia a ’dol à sealladh mean air mhean gus toirt air ais fuil àbhaisteach. Faodaidh am pròiseas seo adhbhrachadh tuiteam ann am bruthadh fala no anemia mar thoradh air dìth iarann agus searbhag folic.
Faodaidh e cuideachd cunnart a chruthachadh de stasis venous, trombosis (cruthachadh clot fala ann an vein) agus phlebitis.
Mu dheireadh, tha an treas cuid de bhoireannaich briseadh a-mach hemorrhoidal, air adhbhrachadh leis an oidhirp mhòr a chaidh a dhèanamh aig àm breith pàiste. Bu chòir dhaibh falbh mar as trice taobh a-staigh 24 uairean ach faodaidh iad mairsinn suas ri 10 latha. Is e duilgheadas beag a tha seo, na bi leisg bruidhinn ris an dotair agad!
Deagh naidheachd, ge-tà: am pian veins varicose vulvar a dh ’fhaodadh a bhith air pian adhbhrachadh dhut nuair a tha thu trom feumaidh tu fuasgladh gu sgiobalta às deidh breith-cloinne!
Às deidh dhut cuideam an leanaibh a ghiùlan airson naoi mìosan, feumaidh do chasan faighinn air ais…Gheibh iad air ais an neart fèithe agus an deagh dhleastanas còmhla mar a thig thu nas fhaisge air do chuideam tùsail. Chì cuid fhathast a (maireannach!) call cuideam nan casan, gu sònraichte anns an laogh.
Molaidhean gus casan do nighean òg a lorg :
- Àrdaich do chasan fhad ‘s a tha thu nad shuidhe no nad laighe.
- Cleachd beagan massages beaga gach latha gus an fhuil a chuairteachadh.
- feuch coiseachd gach latha. Reasabaidh airson a chumail airson beatha…
Gus a sheachnadh:
Ann an cunnart gum faic thu na veins varicose agad maireannach:
- Sàil àrd, stocainnean teann, no teasachadh fo-làr, a chuireas bacadh air cuairteachadh fala.
- Seasmhach reamhar.
Do dhruim
Chan eil a bhith a ’fuireach sìnte a-mach sìnte is teann air bòrd cruaidh ann an suidheachadh gineae-eòlach airson grunn uairean a thìde a’ toirt a ’bhuaidh as buannachdail air do dhruim ... A bharrachd air an sin, dh’ fhaodadh oidhirp aig àm putadh a bhith air adhbhrachadh bacadh de joints sònraichte. cocuis, prìomh chlach frèam na buidhne, is dòcha cuideachd air gluasad agus ag adhbhrachadh pian dian ann am màthraichean òga.
Le puing cuir a-steach catheter epidural faodaidh iad fhathast beagan làithean a ghoirteachadh.
Mu dheireadh, bidh an call cuideim gu h-obann aig àm breith is sgudal fèithean a briseadh ann an cothromachadh a dh ’fheumas a bhith aig a’ chùl agus fàs cleachdte ris mean air mhean.
Ann an ùine ghoirid, tha mòran adhbharan ann airson pian cùil a bhith agad agus bheir e ùine faighinn seachad air na h-ùpraid sin. Tha fàilte air cuideachadh bho neach-leigheis agus cuid de dh ’eacarsaichean dachaigh…
Do perineum
Tha am perineum a ’leudachadh bhon pubis gu frèam na pelvis agus tha e air a dhèanamh suas de na”Na fèithean agus na cnàmhan uile a tha a’ toirt taic dha na buill-bodhaig agus na h-organan urinary sa pelvis : bladder, urethra agus rectum. Feumaidh e a bhith sùbailte gu leòr airson dampen gluasadan bodhaig agus làidir gu leòr airson cùm na h-organan nan àite. Cha bu chòir dearmad a dhèanamh air a ’phàirt seo den bhodhaig oir tha e air leth cudromach tro bheatha boireannaich.
Tha breith-cloinne gu mòr a ’lagachadh an perineum agus faodaidh eas-òrdughan sònraichte buaidh a thoirt air a’ mhàthair ùr. : aodion urine ann an àm eacarsaich (casadaich, gàireachdainn, sreothartaich no giùlan eallach trom), faireachdainn mì-chofhurtachd, gas, call uisge às deidh amar no call mothachaidh rè caidreamh feise.
Na duilgheadasan aig'neo-sheasmhachd urinary agus sliochd organ Tha (prolapse) cuideachd air adhbhrachadh leis an laigse seo den perineum.
Fiù ‘s às aonais eas-òrdugh follaiseach, tha seiseanan ath-ghnàthachaidh perineal, a chaidh an òrdachadh tron cho-chomhairle iar-bhreith bunaiteach gus obrachadh math den uidheamachd urogenital gu lèir a lorg… agus stamag rèidh.
Craiceann màthair òg
Nuair a tha thu trom, fo ghnìomhachd hormonaichean, bidh leasachadh mòr air a ’chraiceann : tha e nas elasta agus nas hydrated. Tha an iom-fhillteachd de mhàthraichean san àm ri teachd radiant sa chumantas! Ach às deidh breith-cloinne, bidh easbhaidh hormonail iar-bhreith a ’toirt a’ bhuaidh eile: bidh an craiceann a ’tiormachadh agus a’ fàs dull. Thathas a ’cur ri buaidh reamhar, bidh am màthair gu tric a’ coimhead liath…
Comharran sìnte
Nuair a tha thu trom, bidh an craiceann air a chluinntinn cho mòr is gum faod na collagen agus na elastin snàithleanan agus comharran sìneadh mì-shealbhach a chruthachadh. Anns na seachdainean às deidh breith-cloinne, tha iad gu sònraichte rim faicinn: faodaidh sreathan purpaidh no ruadh grànda a bhith a ’brùthadh air a’ bhroinn, na cnapan, na sliasaidean agus na cìochan…
A rèir càileachd agus inneach a ’chraicinn, feumaidh iad a dhol sìos thairis air na seachdainnean gus loidhnichean breagha geal a chruthachadh, nach urrainn a dhol à sealladh gu tur.
Sgìrean pigmentation
Bidh hormonaichean torrach ag adhbhrachadh pigmentation donn de raointean sònraichte mar na cìochan agus an vulbha.
A loidhne dhonn faodaidh e cuideachd nochdadh bhon navel chun taigh-seinnse, mar as trice falbhaidh e às deidh trì mìosan.
Am masg torrachas no chloasma faodaidh iad fhathast nochdadh air an aghaidh, gu sònraichte ann am boireannaich brunette: spotan donn air an aghaidh, teampaill agus gruaidhean. Faodaidh e fuireach ri fhaicinn 3 mìosan gu 1 bliadhna às deidh breith-cloinne, gu sònraichte nuair a bheir thu am pill.
Spotan dearga, no angellaas stellate cuideachd buailteach nochdadh rè torrachas. Bidh iad a ’tighinn air ais leotha fhèin no faodaidh dermatologist an làimhseachadh.
Moles
Coimhead airson briseadh a-mach moile! Faic dermatologist ma chì thu feadhainn ùra a ’nochdadh no ma tha atharrachadh sam bith ann an cumadh no dath.
Math airson fios a bhith agad: bi faiceallach mun ghrèin!
Bi faiceallach gus nach bi thu fosgailte don ghrèin, agus gus do dhìon fhèin gu math le scrion iomlan. Bidh na raointean pigmentation sin uile a ’fàs nas miosa ann an solas na grèine agus is dòcha nach fhalbh iad mura h-eil thu gad dhìon fhèin!
Moms falt, ìnean agus fiaclan
Am falt
Às deidh breith, bidh buaidh buannachdail hormonaichean torrach a ’stad agus bidh am falt a’ tuiteam a-mach gu drùidhteach! Na gabh dragh, bidh na call sin a ’fàs nas lugha mean air mhean ach faodaidh iad tòiseachadh a-rithist às deidh dhaibh a bhith a’ cìreadh no nuair a thòisicheas iad air bainne-cìche measgaichte.
Molaidhean gus do fhalt bòidheach a lorg…
Gearr sìos air do chaitheamh cofaidh is deoch làidir, a bheir droch bhuaidh air vitimín B, riatanach airson falt pròiseil a bhith agad…
Air do fhalt! Leig leotha èadhar tioram agus bruis iad gu math madainn is oidhche gus an fhuil a chuairteachadh fon sgalp.
Nails
Gu tric bidh ìnean brittle agus friable às deidh breith-cloinne. Faodaidh sreathan beaga geal nochdadh cuideachd. Bidh iad a ’comharrachadh easbhaidh ann an salainn mèinnearach.
Teeth
Na gabh dragh, chan eil an t-adage “aon fhiacail, aon torrachas” ann an vogue an-diugh… Ach ge-tà, thèid fiaclan màthraichean a chur gu deuchainn nuair a tha iad trom : bidh hormonaichean ag adhbhrachadh sèid nan gomaichean, a bhios uaireannan a ’fàs gu math goirt.
A bharrachd air an sin, chan eil stòran glèidhte calcium, monopolized rè torrachas, air an ath-chruthachadh gu h-iomlan às deidh breith-cloinne, a dh ’fhaodadh adhbhrachadh caries ath-aithris.
Airson cuimhne:
Cùm slàinteachas beòil gu math teann. Tha e deatamach a bhith a ’bruiseadh às deidh a h-uile biadh agus beul beul gus calcium agus salainn mèinnearach a thoirt seachad agus fiaclan math a chumail suas.
Ma chumas bleeding a ’dol, faic d’ fhiaclair gu sgiobalta, chan eil iad nan trannsa èigneachail às deidh breith-cloinne…
Cho luath ‘s a bhios misneachd agad, cuir coinneamh air dòigh leis an fhiaclair airson sgèileadh, an uairsin às deidh sreathan a thilleadh gus cuir às do phòcaidean periodontal sam bith.