Tha syndrome patellofemoral agus bandage iliotibial nan dà leòn a tha, ged nach eil iad dona, gu math debilitating. Tha e cudromach tuigsinn gu bheil iad cha mhòr an-còmhnaidh co-cheangailte ri duilgheadas trèanaidh. A ’mhòr-chuid den ùine, thòisich an gnìomhachd ro dhian. Bidh sinn a ’dèanamh cus, ro luath!

San dà dhòigh, chan eil fuasgladh luath ann. Tha feum air:

- sìneadh an còmhlan iliotibial gus am bi e a ’dol faisg air an femur, gun a bhith a’ suathadh na h-aghaidh;

- neartaich fèithean na sliasaid (quadriceps) gus na feachdan air an patella a chothromachadh gus am fuirich e anns an àite a tha glèidhte dha air an condyle femoral;

- sìneadh na fèithean aig aghaidh agus cùl na sliasaid gus cuideam a lughdachadh air a ’ghlùin.

D^re Susan Labrecque, MD