Clàr-innse
Eas-òrdughan mhatamataigeach air a ’ghualainn (tendonitis)
Tha an duilleag seo a ’dèiligeadh nas sònraichte ris an tendinopathy cuff rotator, an t-eas-òrdugh fèitheach a tha mar as trice a ’toirt buaidh air co-phàirteach anghualainn.
Bidh an cumha seo a ’tachairt nuair a sgaoileadh den ghualainn air a bhith air a teannachadh cus. Is e tendons an stuth snàithleach a tha a ’ceangal fèithean ri cnàmhan. Nuair a bhios tu ag ath-aithris na h-aon ghluasadan gu tric no a ’cur an gnìomh feachd gu neo-iomchaidh, bidh leònan beaga a’ tachairt anns na tendons. Tha na microtraumas sin ag adhbhrachadh pian agus a bharrachd air sin ag adhbhrachadh lùghdachadh ann an elasticity nan tendons. Tha seo air sgàth nach eil na snàithleanan collagen a chaidh a thoirt a-mach gus tendons a chàradh cho math ris an tendon tùsail.
Eas-òrdughan muscleach-chnàimheach den ghualainn (tendonitis): tuig a h-uile dad ann an 2 min
Tha luchd-snàmh, piseagan ball-basgaid, saoir agus plàstair ann an cunnart nas motha oir gu tric feumaidh iad an gàirdeanan a thogail le cuideam làidir air adhart. Mar as trice bidh ceumannan casg a ’cur casg air.
Tendonitis, tendinosis no tendinopathy? Ann an seagh coitcheann, is tric a chanar ris a ’ghaol a tha air ainmeachadh an seo tendonitis den rotator cuff. Ach, tha an iar-leasachan “ite” a ’comharrachadh làthaireachd sèid. Leis gu bheil fios a-nis nach eil sèid anns a ’mhòr-chuid de leòntan tendon, tha am facal ceart na àite tendinosis ou tendinopathy - an teirm mu dheireadh a ’còmhdach gach leòn tendon, mar sin tendinosis agus tendonitis. Bu chòir an teirm tendonitis a ghlèidheadh airson na cùisean ainneamh a dh ’adhbhraicheas trauma gruamach don ghualainn a dh’ adhbhraicheas sèid anns an tendon. |
Adhbharan
- A cus cleachdaidh tendon le bhith ag ath-aithris gluasadan a chaidh a choileanadh gu ceàrr;
- A eadar-dhealachadh ro luathdian oidhirp air a chuir air co-bhanntachd nach deach ullachadh gu math (airson dìth neart no seasmhachd). Glè thric, tha mì-chothromachadh eadar na fèithean a bhios “a’ tarraing ”anghualainn air adhart - a tha sa chumantas làidir - agus na fèithean aig a ’chùl - nas laige. Bidh an neo-chothromachadh seo a ’cur a’ ghualainn ann an suidheachadh neo-iomchaidh agus a ’cur cuideam a bharrachd air na tendons, gan dèanamh nas cugallaiche. Gu tric bidh an mì-chothromachadh air a neartachadh le droch staid.
Bidh sinn uaireannan a ’cluinntinn mu bhith a’ tomhas tendinitis no calcachadh sa ghualainn. Tha tasgaidhean calsium ann an tendons mar phàirt de bhith a ’fàs nas sine. Is ann ainneamh a bhios iad ag adhbhrachadh pian, mura h-eil iad gu sònraichte mòr.
Beagan anatomy Tha an co-ghualainn a ’toirt a-steach 4 fèithean a tha a ’dèanamh suas rud ris an canar an rotator cuff: an subscapularis, an supraspinatus, an infraspinatus agus na teres minor (faic an diagram). Tha e mar as trice an supraspinatus tendon a tha ag adhbhrachadh tendinopathy na gualainn. Le sgaoileadh na leudachadh air na fèithean a tha ga cheangal ris a ’chnàimh. Tha e cumhachdach, sùbailte agus chan eil e gu math elastagach. Tha e air a dhèanamh suas gu ìre mhòr de fibreagan de collagen agus tha cuid de shoithichean fala ann. Faic cuideachd an artaigil againn leis an ainm Anatomy of the joints: bunaitean. |
Co-fhillteachd comasach
Ged nach eil e na dhroch staid ann fhèin, bu chòir dha aon slànachadh gu sgiobalta tendinopathy, air dhòigh eile leasaichidh tu capsulitis adhesive. Is e sèid a ’capsal co-phàirteach, a’ chèis fibrous agus elastic a tha timcheall air a ’cho-phàirt. Bidh capsulitis adhesive a ’tachairt sa mhòr-chuid nuair a bhios tu a’ seachnadh gluasad do ghàirdean cus. Bidh e a ’leantainn gu a duilgheadas gualainn stràc, a dh ’adhbhraicheas call raon gluasad anns a’ ghàirdean. Thathas a ’làimhseachadh an duilgheadas seo, ach tòrr nas duilghe na tendinosis. Bheir e cuideachd tòrr nas fhaide a shlànachadh.
Tha e cudromach gun a bhith a ’feitheamh gus an ruig thu an ìre seo co-chomhairleachadh. Mar as luaithe a thèid an leòn tendon a làimhseachadh, is ann as fheàrr a bhios na toraidhean.