Tha mo chorp math. Feumaidh fios a bhith agam dè dìreach a tha ann am fiachan dha. |

Is e ìomhaigh ar bodhaig an dòigh sa bheil sinn ga fhaicinn. Tha am bun-bheachd seo a 'toirt a-steach chan e a-mhàin a choltas, a tha sinn a' breithneachadh anns an sgàthan, ach cuideachd ar creideasan agus ar smuaintean mun bhodhaig, a bharrachd air faireachdainnean mu dheidhinn agus na gnìomhan a bheir sinn a dh'ionnsaigh. Gu mì-fhortanach, tha craoladh meadhanan an latha an-diugh agus mòr-chultar air am fòcas a ghluasad bho mar a tha sinn a’ faireachdainn nar bodhaig gu cò ris a tha e coltach.

Tha barrachd cuideam air boireannaich againn gus deagh ìomhaigh a bhith againn. Bho aois òg, tha sinn fosgailte don phoball. A bharrachd air an sin, tha sinn cinnteach gur e bòidhchead aon de na prìomh bhuannachdan a tha aig boireannachd. Tha an teachdaireachd seo air a chuir an gnìomh sa mhòr-chuid le nigheanan is boireannaich. Tha balaich is fireannaich air am moladh sa mhòr-chuid airson an coileanadh agus am pearsantachd.

Le bhith a’ faighinn moladh agus moladh gu sònraichte airson bòidhchead, bidh sinn a’ teagasg nigheanan is boireannaich òga gu bheil coltas a’ cunntadh nas motha na feartan eile. Bidh an co-dhàimh seo gu tric a’ leantainn gu bhith a’ ceangal ar fèin-spèis ris na tha sinn coltach agus mar a bhios daoine eile a’ breithneachadh ar coltas. Is e rud cunnartach a tha seo oir nuair nach urrainn dhuinn a bhith beò suas ris an ìre de bhòidhchead, bidh sinn gu tric a’ faireachdainn nas ìsle, agus mar thoradh air sin bidh fèin-spèis nas ìsle.

Tha na staitistigean do-sheachanta agus ag ràdh nach eil mu 90% de bhoireannaich a 'gabhail ris a' bhodhaig aca

Tha mì-riarachas le coltas neach cha mhòr na ghalar sgaoilte na làithean seo. Gu mì-fhortanach, tha e mar-thà a 'toirt buaidh air clann, tha e gu h-àraid làidir am measg dhaoine òga, ach chan eil e a' toirt seachad inbhich agus seann daoine. An tòir air a’ bhodhaig foirfe, bidh sinn a’ cleachdadh diofar innleachdan gus am faic an sgàthan agus daoine eile ar bòidhchead mu dheireadh.

Aig amannan bidh sinn a’ tuiteam a-steach don ribe de chearcall borb de chuideam a chall agus cuideam fhaighinn. Bidh sinn ag eacarsaich gu sgiobalta gus corp caol agus modail fhaighinn. Bidh sinn a’ faighinn làimhseachadh bòidhchead gus coinneachadh ris an fhìor bhòidhchead a tha sinn a’ giùlan nar ceann. Ma dh’ fhailicheas sinn, thig eas-aonta agus fèin-chàineadh.

Tha seo uile gar tarraing bho bhith a’ togail dàimh nas adhartaiche leis a’ bhodhaig againn fhìn. Gus an dèan sinn seo, feumaidh sinn an toiseach beachdachadh air mar a thachair e a bhith àicheil.

“Bidh thu a’ faighinn cuideam ”- a rèir antropologists is e seo am moladh as motha dha boireannaich ann am Fiji

Anns a 'phàirt againn den t-saoghal, tha na faclan sin a' ciallachadh fàilligeadh agus tha iad gu math neo-mhiannach. Anns an linn mu dheireadh, bha làthaireachd cuirp siùbhlach ann an eileanan Fiji nàdarrach. “Ith agus faigh geir” - seo mar a chaidh fàilte a chuir air aoighean aig an dinneir agus b’ e traidisean a bh’ ann ithe gu math. Mar sin bha silhouettes luchd-còmhnaidh eileanan a’ Chuain Shèimh a Deas mòr agus làidir. Bha an seòrsa corp seo na chomharra air beairteas, beairteas agus slàinte. Bha call cuideim air a mheas mar staid draghail agus neo-mhiannach.

Dh'atharraich a h-uile càil nuair a chaidh telebhisean, nach robh air a bhith ann roimhe, a thoirt a-steach do phrìomh eilean Fiji - Viti Levu. Dh'fhaodadh caileagan òga a bhith a 'leantainn mar a thachair do bhana-ghaisgeach an t-sreath Ameireaganach: "Melrose Place" agus "Beverly Hills 90210". Chaidh iongantas draghail a thoirt fa-near am measg deugairean beagan bhliadhnaichean às deidh an atharrachadh seo. Tha àrdachadh air a bhith anns an àireamh de chlann-nighean a tha a’ fulang le mì-rian ithe nach deach aithris a-riamh ann am Fiji roimhe seo. Cha robh caileagan òga a-nis a 'bruadar mu bhith a' coimhead coltach ri am màthraichean no am peathraichean, ach bana-ghaisgich caol de shreath Ameireaganach.

Ciamar a bha sinn air ar prògramadh airson a bhith trom le bòidhchead?

Nach eil sgeulachd nan eileanan Fijian coimheach car coltach ris na thachair agus a tha fhathast a’ tachairt air feadh an t-saoghail? Tha an obsession le bodhaig caol air a stiùireadh le cultar agus meadhanan a tha a’ cuimseachadh barrachd air coltas boireannaich na am pearsantachdan. Bidh daoine a tha a 'milleadh boireannaich air sgàth coltas an cuirp, ach cuideachd an fheadhainn a tha a' moladh nigheanan agus boireannaich a-mhàin airson am bòidhchead, a 'cur ri seo.

Tha an ìomhaigh den bhodhaig boireann air a chruthachadh ann an cultar pop. Anns na meadhanan, telebhisean no meadhanan sòisealta mòr-chòrdte, tha figear caol co-chosmhail ri bòidhchead agus modail air am bu chòir dhuinn a bhith ag amas. Tha saoghal fallaineachd, cultar daithead, agus gnìomhachas bòidhchead fhathast gar toirt a chreidsinn nach eil sinn a ’coimhead math gu leòr, a’ cosnadh airgead air ar tòir air an fhìor mhath.

Bidh boireannaich ag obair ann an saoghal far nach eil teicheadh ​​​​bhon sgàthan. Nuair a choimheadas iad air, chan eil iad cho riaraichte leis na chì iad ann. Tha mì-riarachas le coltas neach air fhaicinn mar phàirt maireannach de dhearbh-aithne boireannaich. Tha luchd-saidheans air teirm a chruthachadh airson cunntas a thoirt air an duilgheadas seo: mì-riarachas àbhaisteach.

Tha rannsachadh air eadar-dhealachadh a nochdadh ann am beachd bodhaig eadar fir is boireannaich. Nuair a thèid faighneachd dhaibh mun bhodhaig aca, bidh fir ga fhaicinn ann an dòigh nas coileanta, chan ann mar chruinneachadh de eileamaidean fa leth. Bidh iad a 'toirt mòran a bharrachd aire do chomasan am bodhaig na a choltas. Bidh boireannaich a 'smaoineachadh nas miosa mu na cuirp aca, ga bhriseadh na phìosan, agus an uairsin a' measadh agus a 'càineadh.

Tha cult sgaoilteach an fhigear caol, a tha air àrach leis na meadhanan, a’ brosnachadh mì-riarachas boireannaich leis a’ bhodhaig aca fhèin. Tha 85 - 90% de lannsaireachd plastaig agus eas-òrdughan ithe air feadh an t-saoghail a’ toirt a-steach boireannaich, chan e fir. Tha canain na maise mar mhodail nach gabh ruigsinn don mhòr-chuid de bhoireannaich, ach tha cuid againn deiseil airson iomadach ìobairt agus ìobairt a dhèanamh airson gabhail riutha. Ma tha thu an-còmhnaidh a’ bruadar mun bhodhaig foirfe, cha ghabh thu ris an fhear a th’ agad.

Dè a th’ ann am fèin-amas, agus carson a tha e sgriosail?

Smaoinich gu bheil thu a’ coimhead ort fhèin ann an sgàthan. Ann, bidh thu a’ sgrùdadh mar a tha an sgàil-dhealbh agad a’ coimhead. Co-dhiù a tha am falt air a rèiteachadh mar a thogras tu. A bheil thu air do dheagh sgeadachadh. Is e fèin-amas nuair a ghluaiseas tu gu corporra air falbh bhon sgàthan, gum fuirich e nad smuaintean. Bidh pàirt de do mhothachadh an-còmhnaidh a’ cumail sùil air agus a’ cumail sùil air mar a choimheadas tu bho shealladh dhaoine eile.

Ma tha an duilgheadas seo fo bhuaidh, chan eil thu nad aonar. Gu mì-fhortanach, tha mòran bhoireannaich a 'fulang le fèin-amas leantainneach, a thig gu bhith na chomharra pearsantachd a tha a' nochdadh ann an diofar shuidheachaidhean. An uairsin tha a h-uile mionaid am measg dhaoine na sheòrsa de cho-fharpais bòidhchead, anns a bheil cumhachdan inntinn air an cleachdadh gus sùil a chumail air coltas a ’chuirp. Mar as motha a bhios daoine mun cuairt ort a’ gabhail cus dragh mu do choltas, is ann as motha de chuideam a bhios tu agus is ann as dualtaiche a bhios tu mar an ceudna.

Faodaidh fèin-amas a bhith millteach agus dona don eanchainn. Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn nuair a tha pàirt mhòr de ar mothachadh air a ghabhail a-steach ann a bhith a 'smaoineachadh air cò ris a tha sinn coltach, bidh e nas duilghe dhuinn a bhith ag amas air gnìomhan loidsigeach a dh' fheumas aire.

Anns an sgrùdadh “Bidh an swimsuit a’ tighinn thu fhèin” - “tha thu a’ faireachdainn math anns an deise snàmh seo ”- lughdaich an dearbh ghnìomh a bhith a’ feuchainn air le boireannaich toraidhean an deuchainn matamataigeach. Lorg sgrùdadh eile, Body on my mind, gu bheil a bhith a’ feuchainn air swimsuit a’ cur nàire air a’ mhòr-chuid de bhoireannaich agus lean iad orra a’ smaoineachadh mun bhodhaig aca fada às deidh dhaibh aodach a chuir orra. Rè an rannsachaidh, chan fhaca duine ach na com-pàirtichean na cuirp aca. Bha e gu leòr gun do choimhead iad air a chèile san sgàthan.

Na meadhanan sòisealta agus a 'dèanamh coimeas eadar do bhodhaig agus feadhainn eile

Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil boireannaich a bhios a’ caitheamh a’ mhòr-chuid den ùine air na meadhanan sòisealta, le fòcas air coltas boireannaich eile, nas dualtaiche smaoineachadh gu àicheil mun deidhinn fhèin. Mar as motha a tha iad a 'smaoineachadh sin, is ann as motha a bhios iad a' faireachdainn nàire mun bhodhaig aca. Rinn daoine leis an ìre as àirde de mhì-riarachas leis a’ bhodhaig aca fhèin coimeasan sòisealta mar bu trice.

Bidh conaltradh le ìomhaighean fìor mhath de bhoireannaich anns na meadhanan agus cultar pop gu tric a’ leantainn gu bhith a’ gabhail ris a’ choltas barraichte seo mar an aon chanan bòidhchead ceart. Is e dòigh èifeachdach air na h-ìomhaighean as fheàrr de bhoireannaich anns na meadhanan a thoirt air falbh bhon bhuaidh aca a bhith a’ cuingealachadh a bhith fosgailte dhaibh. Mar sin an àite a bhith a’ sabaid ris a’ bhìoras bòidhchead a thig a-steach don bhodhaig, tha e nas fheàrr gun a bhith gad nochdadh fhèin dha.

Cur às do shamhlaidhean - tha e na iongantas cunnartach a bhith a’ seachnadh agus gun a bhith a’ prìomh-shruthadh daoine reamhar, seann daoine agus ciorramach anns na meadhanan. Anns na pàipearan-naidheachd boireannaich, bidh modalan agus heroines de artaigilean an-còmhnaidh air an ath-dhealbhadh gu foirfe. Cuimhnich cò ris a tha boireannach a tha ag ainmeachadh ro-aithris na sìde coltach air Tbh. Mar as trice is e nighean àrd, caol, òg is breagha a th’ ann, air a sgeadachadh ann an deise a chuireas cuideam air a h-ìomhaigh eireachdail.

Tha barrachd eisimpleirean ann de làthaireachd boireannaich air leth math anns na meadhanan. Gu fortanach, tha seo ag atharrachadh gu slaodach le taing do ghluasadan sòisealta leithid suidheachadh bodhaig. Airson sanasan, bidh boireannaich le buidhnean eadar-dhealaichte nach robh air an dearmad le cultar pop air am fastadh mar mhodalan. Is e deagh eisimpleir de seo an t-òran aig Ewa Farna “Body”, a tha a’ bruidhinn air “gabhail ri atharrachaidhean anns a’ bhodhaig air nach eil buaidh againn”. Tha a’ bhidio a’ sealltainn boireannaich le diofar chumaidhean agus “neo-fhoirfeachd”.

Bho fèin-aghaidh gu fèin-ghabhail

Am feum thu do bhodhaig atharrachadh gus a bhith a’ faireachdainn math ann mu dheireadh? Airson cuid, bidh am freagairt gun samhail: tha. Ach, faodaidh tu ìomhaigh bodhaig adhartach a thogail le bhith ag atharrachadh do chreideasan mun bhodhaig agad gun a bhith a’ leasachadh coltas do bhodhaig. Tha e comasach dàimh càirdeil a stèidheachadh leis a’ bhodhaig agad, a dh’ aindeoin na h-iomadh eas-bhuannachdan a th’ aige.

Le bhith a’ faighinn deagh ìomhaigh bodhaig chan eil sin a’ creidsinn gu bheil do bhodhaig a’ coimhead math, ach a’ smaoineachadh gu bheil do bhodhaig math ge bith cò ris a tha e coltach.

Ma tha e comasach dhuinn sealladh eadar-dhealaichte a bhith againn a thaobh a bhith a’ coimhead oirnn fhìn agus air boireannaich eile, bidh an cus-socrachadh againn leis na tha sinn coltach a’ dol sìos no a’ dol à sealladh gu tur. Tòisichidh sinn a 'tuigsinn dè an seòrsa dhaoine a th' annainn, gun a bhith a 'coimhead oirnn fhìn mar nithean airson measadh.

Dè do bheachd air do bhodhaig?

Chuir mi a’ cheist seo ort air an fhòram an t-seachdain sa chaidh. Bu mhath leam taing a thoirt don h-uile duine airson na freagairtean aca 😊 Chan eil a’ cheist seo ag amas air coltas a-mhàin. A dh'aindeoin seo, sgrìobh buidheann mhòr de Vitalijek gu sònraichte mun ìomhaigh bodhaig aca. Sheall cuid de dhaoine mì-riarachas làidir leis mar a nochd iad iad fhèin, cuid eile, air an làimh eile - gam meas fhèin breagha agus tarraingeach - thug iad taing dha na ginean aca airson tiodhlac bodhaig math.

Tha thu cuideachd air sgrìobhadh mun spèis a th’ agad do do bhodhaig fhèin agus a bhith riaraichte leis na nì e, a dh’ aindeoin lochdan lèirsinneach fhaicinn annad. Tha mòran agaibh air dèiligeadh ris na cuirp agad mar a tha thu ag aois agus tha iad air stad a chuir ort fhèin a bhith a’ sireadh an rud as fheàrr. Sgrìobh cuid mhath de na boireannaich a bhruidhinn a-mach mu chaoimhneas agus foighidinn don bhodhaig aca. Mar sin bha a’ mhòr-chuid de na beachdan air leth dòchasach, rud a tha comhfhurtail agus a’ sealltainn gu bheil am beachd air atharrachadh gu barrachd gabhail ris.

Gu mì-fhortanach, tha galaran ris nach robh dùil agus seann aois cuideachd co-cheangailte ris a 'bhodhaig. Tha fios aig an fheadhainn againn a tha mu choinneamh nan duilgheadasan sin nach e obair fhurasta a th’ ann. Faodaidh pian, ath-bheachdan mì-thlachdmhor, dìth smachd air do bhodhaig fhèin, a bhith neo-fhaicsinneach mòran dragh adhbhrachadh. Uaireannan bidh an corp na nàmhaid nach eil e cho furasta co-obrachadh leis. Gu mì-fhortanach, chan eil òrdugh deiseil ann agus chan eil dòigh ann dèiligeadh ris na h-amannan nuair a tha an corp tinn agus a 'fulang. Bidh a h-uile duine ann an suidheachadh mar seo ag ionnsachadh dòigh-obrach ùr airson a 'bhodhaig tinn, a dh' fheumas cùram sònraichte, foighidinn agus neart.

Leasan taing

Tha an corp a 'frithealadh dhuinn gu dìleas. Is e an carbad a tha gar giùlan tron ​​​​bheatha. Tha e mì-chothromach agus mì-chothromach a dhreuchd a lùghdachadh a-mhàin gu cò ris a tha e coltach. Aig amannan bidh smuaintean àicheil mu do bhodhaig ag èirigh an aghaidh ar toil. An uairsin is fhiach stad airson mionaid agus smaoineachadh, agus tha e nas fheàrr a h-uile dad a tha againn don bhodhaig againn a sgrìobhadh sìos.

Na leig leinn taic a thoirt don inntinn ann a bhith a 'càineadh ar corp fhìn. Ionnsaicheamaid sealladh a tha a’ cur luach air a’ bhodhaig airson na tha e a’ dèanamh dhuinne, na dìt sinn e airson cò ris a tha e coltach. A h-uile feasgar, nuair a thèid sinn dhan leabaidh, bheir sinn taing don bhodhaig againn airson a h-uile rud as urrainn dhuinn a dhèanamh taing dha. Faodaidh sinn liosta taingealachd a dhèanamh air pìos pàipear agus tilleadh thuige aig amannan nuair nach eil sinn a’ smaoineachadh ro mhath mun bhodhaig againn.

Crùnadh

Corp - tha e na mheasgachadh de inntinn is bodhaig a chruthaicheas gach neach gun samhail. A bharrachd air a bhith ag amas agus a’ meòrachadh air do bhodhaig agus cò ris a tha e coltach no as urrainn dha a dhèanamh dhuinne, leig dhuinn sùil a thoirt oirnn fhìn bho shealladh eadhon nas fharsainge. Mise - chan e a-mhàin mo bhodhaig agus a chomasan. Mise - is iad sin na feartan caractar eadar-dhealaichte agam, giùlan, buannachdan, ùidhean agus roghainnean. Is fhiach aire a thoirt don taobh a-staigh agad nas trice agus gun a bhith ag amas a-mhàin air coltas. San dòigh seo, cuiridh sinn luach air na feartan eile againn agus togaidh sinn luach fallain stèidhichte air cò sinn, chan e cò ris a bhios sinn coltach. Tha e coltach gu bheil e cho follaiseach, ach ann an ùine a tha ag amas air eòlas-inntinn daonna, tha fèin-ghabhail agus a bhith ann an dàimh adhartach ri chèile na leasan ri dhèanamh dha gach fear againn.