Tàthchuid reasabaidh “Mo borscht"
- Càl 1000g
- Buntàta 300g
- Mairtfheòil 750g
- Oinniún 300g
- Curran 300g
- Beetroot 700g
- Uisge 4000ml
Luach beathachaidh a ’mhias“ My Borsch ”(gach 100 gram):
Calories: 33.2 kcal.
Feòragan: Gràdh 2.5.
Saillte: Gràdh 1.3.
Gualaisgean: Gràdh 2.8.
Àireamh servings: 1Tàthchuid agus susbaint calorie an reasabaidh “My Borscht»
| bathar | Tomhas | Cuideam, gr | Geal, gr | Saill, g | Ceàrn, gr | kcal |
| càl geal | 1000 gr | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
| buntàta | 300 g | 300 | 6 | 1.2 | 48.3 | 228 |
| feòil-mart | 750 g | 750 | 141.75 | 93 | 0 | 1402.5 |
| uinnean | 300 g | 300 | 4.2 | 0 | 31.2 | 141 |
| caran | 300 g | 300 | 3.9 | 0.3 | 20.7 | 96 |
| biatas | 700 gr | 700 | 10.5 | 0.7 | 61.6 | 301 |
| uisge | 4000 ML | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| iomlan | 7350 | 184.4 | 96.2 | 208.8 | 2438.5 | |
| 1 a ’frithealadh | 7350 | 184.4 | 96.2 | 208.8 | 2438.5 | |
| 100 gram | 100 | 2.5 | 1.3 | 2.8 | 33.2 |