Tha an Nadeau® Technique mar sheòrsa de lùth-chleasachd socair air a chomharrachadh le sìmplidh agus caractar iomlan. Anns an duilleag seo, gheibh thu a-mach an cleachdadh seo ann am barrachd mionaideachd, na prìomh phrionnsapalan, an eachdraidh, na buannachdan aige, mar a bhios seisean a ’gabhail àite, cò a bhios ga chleachdadh, mar a nì thu trèanadh agus mu dheireadh, na contraindications.

Is e an Nadeau® Technique aon de na dòighean-obrach bodhaig a tha ag amas air sunnd coitcheann adhartachadh tro eacarsaichean corporra. Tha an lùth-chleasachd socair seo stèidhichte air ath-aithris trì eacarsaichean: cuairteachadh na pelvis (bidh an corp àrd gu h-iomlan a ’cuairteachadh air na cnapan), an làn tonn (a bheir ort smaoineachadh air dannsa bolg) agus snàmh (mar gum biodh tu a’ snàmh crawl seasamh). Is toil le luchd-cleachdaidh a ràdh ann an 20 mionaid, gu bheil a h-uile pàirt den bhodhaig, ach a-mhàin falt, ìnean agus fiaclan, suidhichte. Airson taisbeanadh de na 3 eacarsaichean, faic na Làraich anns a bheil ùidh.

Na prìomh phrionnsapalan

Tha Teicneòlas Nadeau® stèidhichte air 3 prionnsapalan bunaiteach:

Sìmplidh mòr: chan eil an dòigh seo ach a ’toirt a-steach 3 eacarsaichean. Tha gach fear dhiubh air a dhèanamh suas de shreath de ghluasadan gu math sìmplidh. Chan eil feum air uidheamachd sam bith bho thèid na h-eacarsaichean a dhèanamh fhad ‘s a tha iad nan seasamh.

An dragh a bhith ag obair air a ’bhodhaig gu h-iomlan: tha an Nadeau Technique a ’feuchainn ri gach pàirt den bhodhaig a ghluasad agus a shaoradh, bho cheann gu ladhar. Ach, os cionn a h-uile càil, tha e a ’cur cuideam sònraichte air“ massage ”neo-dhìreach nan organan a-staigh (cridhe, sgamhanan, pancreas, stamag, grùthan, inneach).

Ath-aithris: ged a tha na gluasadan sìmplidh agus furasta an coileanadh, bhiodh e air leth feumail dhaibh a bhith gan ath-aithris grunn thursan anns a h-uile seisean. Mu dheireadh, ann am beachd taobh a-staigh, tha na h-eacarsaichean uile air an coileanadh le bhith a ’toirt àite mòr don anail. Thathas a ’moladh an cleachdadh gach latha airson timcheall air fichead mionaid.

Lùth-chleasachd socair, airson a h-uile duine

Gus fuireach ann an cumadh, tha e cudromach gnìomhachd a thaghadh a tha a rèir do bhlas, do staid corporra agus do dhòigh-beatha. Tha an Nadeau Technique freagarrach dhaibhsan a tha gann de ùine no nach eil airson siubhal gus gnìomhachd a dhèanamh. Faodar cuideachd atharrachadh airson daoine ann an cathraichean-cuibhle no iadsan aig a bheil duilgheadas eacarsaichean seasamh. Is e lùth-chleasachd socair a th ’ann a leigeas le neach sam bith, ge bith dè an suidheachadh corporra a th’ ann, a dhol an gnìomh gun a bhith a ’ruith a-mach à anail agus gun a bhith a’ gabhail cus. A rèir mar a tha an suidheachadh corporra aige a ’fàs, faodaidh an neach fa leth fad, ìre agus raon gluasad a mheudachadh. Mar sin tha an dòigh seo freagarrach airson a h-uile duine ach tha e gu sònraichte a ’còrdadh ri daoine bho 40 gu 65 bliadhna a dh’ aois.

Cha deach na buaidhean a tha an dùil aig Teicneòlas Nadeau a sgrùdadh fhathast. Ach a dh ’aindeoin sin, tha an fheadhainn a bhios ga chleachdadh ag aithris air buannachdan. Mar sin, cheadaicheadh ​​an dòigh seo:

Gus cuir às do pianta sònraichte

Bhiodh e a ’lughdachadh pian cùil agus cur cinn.

Leasaich sùbailteachd

Bidh eacarsaich cunbhalach a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh sùbailteachd an spine agus a ’toirt air ais gluasad nas fheàrr.

Gus sunnd corporra a neartachadh

Bheir an innleachd seo barrachd lùth, neart agus tòna corporra. Dh ’fhaodadh sreath de sheiseanan cuideachd postachd a leasachadh agus na fèithean anns a’ bhodhaig a neartachadh.

Dh ’fhaodadh Teicneòlas Nadeau cuideachadh le faochadh a thoirt do gach seòrsa duilgheadas slàinte: galaran craicinn is sùla, osteoarthritis, osteoporosis, insomnia, fibromyalgia, reamhrachd, eas-òrdugh cardiovascular, msaa. Ach, cha deach gin de na buaidhean sin a dhearbhadh le sgrùdaidhean saidheansail. Mar sin tha e duilich faighinn a-mach dè a ’bhuaidh a bhiodh aig na toraidhean a chaidh a thagradh gu sònraichte air Teicneòlas Nadeau no dìreach a bhith ag eacarsaich bho latha gu latha. Tha aon rud cinnteach, mar lùth-chleasachd sam bith air a chleachdadh gu cunbhalach, faodaidh Teicneòlas Nadeau cur ri sunnd agus slàinte.

An speisealaiche

Chan fhaod ach tidsearan a tha barrantaichte le Ionad Colette Maher (faic Làraichean inntinneach) an sònrachadh Teicnigeach Nadeau a chleachdadh. Gus tidsearan anns an sgìre agad a lorg no gus an creideas aca a sgrùdadh, cuir fios chun Ionad.

Cùrsa seisean

Faodaidh tu ionnsachadh mu dheidhinn Teicneòlas Nadeau tro leabhraichean agus bhideothan (faic Leabhraichean, msaa). Bithear a ’tabhann chlasaichean, mar as trice ann am buidhnean, gu cunbhalach ann an ionadan cur-seachad, buidhnean coimhearsnachd agus ionadan còmhnaidh. Tha cùrsa iomlan a ’toirt a-steach deich coinneamhan. Tha e comasach cuideachd leasanan prìobhaideach a ghabhail aig an taigh, a bharrachd air cùrsaichean san àite-obrach.

Bi nad neach-dreuchd air Teicneòlas Nadeau

Tha an trèanadh air a thabhann ann an Quebec, New Brunswick, san Spàinn agus san Fhraing (faic làrach Center Colette Maher ann an Làraichean inntinneach).

Contraindications de theicneòlas Nadeau

Tha luchd-dreuchd Teicneòlas Nadeau a ’comhairleachadh a h-uile duine le duilgheadas slàinte mòr a dhol air adhart gu slaodach agus èisteachd ris a’ bhodhaig aca gus urram a thoirt do na crìochan aca.

Chaidh an Nadeau Technique a chruthachadh ann an 1972 le Henri Nadeau, Quebecer à Beauce. Às deidh infarction miocairdiach, bidh e a ’diùltadh comhairle dhotairean, a tha a dh’ aindeoin sin a ’moladh lannsaireachd cridhe cho luath‘ s a ghabhas. An àite sin, thòisich e air eacarsaichean a dhèanamh air am brosnachadh le baladi agus spòrsan sònraichte. Bidh e ag ath-thòiseachadh beatha àbhaisteach agus eadhon a ’leigeil seachad cungaidh-leigheis.

Bidh Henri Nadeau a ’dèanamh coileanta den dòigh-obrach aige agus ga roinneadh le mòran dhaoine mun cuairt air. Tràth anns na 1980n, choinnich e ri tidsear yoga Colette Maher. Tha an dòigh-obrach ùr seo agus na toraidhean a fhuaireadh fìor mhath oirre.

Mar sin tha Colette Maher ag obair gus barrachd structar a dhèanamh air. Le aonta an neach-cruthachaidh, tha e air a bhith bhon uair sin an comharra-malairt clàraichte de Technique Nadeau. An-diugh, bidh e fhathast a ’trèanadh thidsearan a bhios a’ teagasg an dòigh seo, gu sònraichte ann an Quebec, ach cuideachd san Roinn Eòrpa, gu sònraichte san Fhraing agus san Spàinn. Bhàsaich Henri Nadeau ann an 1995, aig aois 82.