Imcheist nàdurrach agus iomagain mì-fhallain - dè an diofar?

“Gu tric bidh sinn a’ cur an aghaidh bun-bheachdan “imcheist” agus “iomagain”, a tha a’ nochdadh suidheachaidhean eu-coltach ri saidhgeòlas,” thuirt an t-eòlaiche-inntinn clionaigeach Guy Winch. Ma tha iomagain nàdarra riatanach gu mean-fhàs airson gluasad air adhart, bidh iomagain a’ toirt air falbh blas agus ùidh ann am beatha. Feuchaidh sinn ri faighinn a-mach.

1. Tha iomagain air a chuimseachadh ann an smuaintean, tha iomagain air a chuimseachadh anns a 'bhodhaig

Bidh imcheist fallain a’ toirt ort suidheachadh duilich a sgrùdadh gus co-dhùnadh a dhèanamh agus gnìomh a dhèanamh. Anns an aon chùis, nuair a thig iomagain taobh a-staigh gu bhith nar companach seasmhach, bidh slàinte a ’tòiseachadh a’ fulang.

“Gu tric bidh sinn a’ gearan mu dhroch chadal, ceann goirt agus pian co-phàirteach, crith anns na corragan,” thuirt Guy Winch. - Aig amannan bidh sinn a’ faireachdainn laigse agus codal seasmhach. Tha e a’ tionndadh a-mach gu bhith na fhreagairt siùbhlach den bhodhaig againn gu cùl-raon na beatha a tha an-còmhnaidh duilich.

2. Tha iomagain co-cheangailte ri tachartasan sònraichte, gu tric bidh iomagain mì-reusanta

Tha e gu math nàdarra a bhith draghail am bi ùine againn faighinn chun phort-adhair agus gun a bhith fadalach airson a’ phlèana ri linn tagaichean trafaic. Cho luath ‘s a dhèiligeas sinn ris a’ ghnìomh, leigidh na smuaintean sin leinn falbh. Faodaidh iomagain a bhith co-cheangailte ris an eagal mu shiubhal fhèin: itealaich air itealan, an fheum air do bhogadh ann an àrainneachd ùr.

3. Bidh imcheist a' brosnachadh fuasgladh cheistean, bidh iomagain gan dèanamh nas miosa

Mar riaghailt, anns a 'phròiseas airson fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas, tha iomagain a' lùghdachadh, bidh sinn a 'fàgail na thachair san àm a dh'fhalbh agus an uairsin a' bruidhinn mu dheidhinn le èibhinn. “Tha iomagain gu litireil gar pairilis, a’ toirt oirnn an toil agus am miann an suidheachadh atharrachadh," thuirt Guy Winch. “Tha e coltach ri hamstair ruith air cuibhle, a bhios, ge bith dè cho luath sa tha e, an-còmhnaidh a’ tilleadh chun àite tùsail aige. ”

4. Tha barrachd fìor adhbharan aig dragh na tha dragh

Tha Guy Winch ga chuir mar seo: “Ma tha dragh ort mu bhith a’ call na h-obrach agad leis gu bheil stadan mòra ann agus nach robh am pròiseact mu dheireadh agad soirbheachail, tha a h-uile adhbhar agad a bhith draghail. Ach, mura h-eil do cheannard air faighneachd ciamar a chaidh farpais hocaidh do mhic, agus gu bheil thu ga fhaicinn mar chomharradh air a dhreuchd a leigeil dheth, tha teans gu bheil thu beò le faireachdainn de dhragh leantainneach." Agus chan eil an neo-fhiosrach agad ach a’ coimhead airson coille bhruis mac-meanmnach gus teine ​​​​eòlasan a-staigh a lasadh.

5. Tha smachd nas fheàrr air iomagain

Dìreach air sgàth gu bheil e a’ gluasad ar neart agus ar toil gu gnìomh, is urrainn dhuinn smachd a chumail oirnn fhìn. Faodaidh imcheist ar toirt a-steach do staid far nach urrainn dhuinn smachd a chumail air ar smuaintean tuilleadh. Mura toir thu aire dha seo ann an ùine, faodaidh staid iomagain leantainn gu trom-inntinn fada no ionnsaighean clisgeadh, a tha tòrr nas duilghe dèiligeadh riutha.

6. Chan eil iomagain a 'toirt buaidh air beatha proifeasanta agus sòisealta, faodaidh iomagain a thoirt air falbh

Le bhith draghail mu mar a gheibh do phàiste seachad air an deuchainn cha toir sin ort fòrladh tinneis a ghabhail. Tha an staid de dhragh domhainn thar ùine a’ lagachadh ar neart cho mòr is nach eil sinn comasach air obair chinneasach no conaltradh làn-chuimseach a dhèanamh.