Mìnich na h-amasan agad
Bidh sinn a 'bruidhinn mu na h-amasan aig an "dealbh mòr" an dà chuid ann an obair agus ann am beatha phearsanta. Mar eisimpleir, tha thu airson cothromachadh beatha-obrach a lorg, barrachd eacarsaich a dhèanamh, no a bhith an sàs nas motha ann an gnìomhan às dèidh na sgoile do chlann. Aon uair ‘s gu bheil thu air na h-amasan agad a chuir a-mach, tuigidh tu mar as urrainn dhut am briseadh sìos gu gnìomhan beaga agus fòcas air mar a chuireas tu a-steach iad nad bheatha.
Àireamh
Faodaidh tu seachdain no barrachd a chaitheamh air seo, ach thoir aire do cho fada ‘s a bheir e ort na gnìomhan as sìmplidh ach àbhaisteach a dhèanamh - a’ nighe, ag ithe bracaist, a ’dèanamh na leapa, a’ nighe na soithichean, agus mar sin air adhart. Chan eil a 'mhòr-chuid de dhaoine a' tuigsinn dè cho fada 'sa bheir e frasadh no a' dèanamh dì-meas air an ùine a bheir e airson gnìomhan mòra leithid sgrìobhadh pàipear teirm. Ma tha fios agad gu cinnteach dè an ùine a dh’ fheumas tu gus gnìomhan sònraichte a choileanadh, bidh thu nas eagraichte agus nì thu cùisean fada nas fheàrr.
Dèan prìomhachas
Roinn do chùisean ann an ceithir buidhnean:
- Èiginn is cudromach - Gun a bhith èiginneach, ach cudromach - èiginneach, ach chan eil e cudromach - Chan eil e èiginneach no cudromach
Is e brìgh na gnìomh seo gum bi cho beag de chùisean sa ghabhas anns a’ cholbh “èiginneach agus cudromach”. Nuair a chruinnicheas cùisean aig an ìre seo, bidh e ag adhbhrachadh cuideam. Ma stiùireas tu an ùine agad gu math, caithidh tu a’ mhòr-chuid dheth air “chan eil e èiginneach, ach cudromach” - agus is e seo an rud as urrainn na rudan as fheumaile a thoirt dhut, agus cha bhith thu a’ faireachdainn cus nas fhaide air adhart.
Dealbhaich an latha agad
An seo tha thu air ionnsachadh dè an ùine a dh ’fheumas tu, dè na gnìomhan a tha nad aghaidh. A-nis tòisich a 'dealbhadh a h-uile càil. Bi sùbailte. Smaoinich cuin a nì thu an obair as motha? Cuin a bhios e nas fhasa dhut? An toil leat do chuid oidhcheannan a chaitheamh aig fois còmhla ri caraidean no an toil leat a bhith ag obair air an fheasgar? Smaoinich air na tha ag obair as fheàrr dhut, dèan plana timcheall air na roghainnean agad, agus na biodh eagal ort atharrachaidhean a dhèanamh.
Dèan na rudan cruaidh an toiseach
Thuirt Mark Twain, "Ma dh'itheas tu losgann sa mhadainn, tha an còrr den latha a 'gealltainn a bhith mìorbhaileach, oir tha an fheadhainn as miosa den latha an-diugh seachad." Ann am faclan eile, ma tha rudeigin duilich agad a dhèanamh tron latha, dèan e ron chòrr den latha gus nach fheum thu dragh a ghabhail mu dheidhinn airson a’ chòrr den latha. Dìreach “ith losgann” sa mhadainn!
Clàr
Thoir sùil air an liosta ri dhèanamh agad, cùm sùil air a bheil iad crìochnaichte no nach eil. Is e am prìomh rud do chùisean a sgrìobhadh sìos. Ge bith dè a chleachdas tu gus sùil a chumail air na gnìomhan gnàthach agad, tha e nas fheàrr aon leabhar notaichean a bhith agad agus a chumail leat fad na h-ùine. Faodaidh tu cuideachd gnìomhan a chlàradh air an fhòn agad, ach bi cinnteach gun toir thu leat e. Coimhead airson aplacaidean feumail airson do chuideachadh le seo.
An fhiach e an ùine agad?
Cuimhnich na h-amasan agad agus faighnich thu fhèin an cuidich cuid de rudan thu gus an coileanadh. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh uair a bharrachd a chuirear seachad air obair nach do dh’ iarr duine ort a dhèanamh a bhith air a chaitheamh aig an gym, a’ cluich a’ phiàna, a’ coinneachadh ri caraidean, no aig geama ball-basgaid do phàiste.
Dìreach tòisich!
Ma tha miann làidir agad rudan a chuir air falbh, dìreach dèan e. Ionnsaich mar a nì thu sa bhad na rudan a tha thu airson a dhèanamh, agus faodaidh seo do intuition a thionndadh. Bidh thu a’ faireachdainn nas fheàrr nuair a thòisicheas tu air beagan adhartais a dhèanamh.
Bi mothachail air an àm
Canaidh sinn gu bheil “uinneag” 15-mionaid agad ro ghnìomhachas cudromach, togaidh tu am fòn agad agus coimhead air do bhiadhadh Instagram, ceart? Ach dh’ fhaodadh gun cuir e iongnadh ort dè as urrainn dhut a dhèanamh anns na 15 mionaidean sin. Thoir an aire gu bheil ceithir de na h-uinneagan 15-mionaid sin uair a thìde, agus gu tric bidh barrachd air aon “uinneag” mar sin tron latha. Dèan rudeigin feumail dhut fhèin no dha do luchd-gràidh gus nach caith thu ùine air daoine air lìonraidhean sòisealta nach eil càirdeach do do bheatha.
Coimpiutair airson cuideachadh
Faodaidh an eadar-lìn, post-d, na meadhanan sòisealta do tharraing agus uairean ithe den ùine agad. Ach faodaidh an coimpiutair a bhith nad neach-cuideachaidh. Coimhead airson innealan gus do chuideachadh le bhith a’ lorg agus a’ dealbhadh d’ ùine, gad chuimhneachadh nuair a dh’ fheumas tu rudeigin a dhèanamh, no eadhon a’ cur bacadh ort bho bhith a’ faighinn cothrom air làraich-lìn nuair a bhios iad gad mhealladh as motha.
Suidhich crìochan-ùine
Suidhich an ùine as motha a tha ceadaichte airson an obair a choileanadh. Faodaidh tu a dhèanamh nas luaithe, ach mura h-eil, cuidichidh an cuingealachadh seo thu gun a bhith a’ dèanamh cus dheth. Ma tha ùine a’ ruith a-mach agus nach eil thu air obair a chrìochnachadh fhathast, fàg e, gabh fois, planadh cuin a thilleas tu thuige, agus cuir ùine shònraichte air leth airson a chrìochnachadh a-rithist.
Is e post-d toll dubh na h-ùine
Faodaidh post-d a bhith a 'toirt ùine agus cuideam. Feuch ri toirt air falbh a h-uile càil anns nach eil ùidh agad, nach eil a’ toirt dragh dhut, thoir air falbh sanasachd agus stòraich post-d. Freagair sa bhad puist-d a dh’ fheumas freagairt, seach a bhith a’ cumail nad inntinn gum feum iad freagairt nas fhaide air adhart. Cuir air adhart puist-d a tha air am freagairt nas fheàrr le cuideigin eile, comharraich puist-d a bheir nas fhaide na tha agad an-dràsta. San fharsaingeachd, dèilig ris a’ phost agad agus cuir air dòigh obair leis!
Gabh fois lòn
Tha mòran den bheachd gu bheil a bhith ag obair às aonais lòn nas èifeachdaiche agus nas cinneasaiche na bhith a’ briseadh uair a-thìde ann am meadhan an latha-obrach. Ach faodaidh seo a dhol air ais. Cuidichidh na 30 mionaidean no uair sin thu gus coileanadh nas fheàrr airson a’ chòrr den ùine agad. Mura h-eil an t-acras ort, falbh airson cuairt a-muigh no sìneadh. Tillidh tu don àite-obrach agad le barrachd lùth agus fòcas.
Dealbhaich an ùine phearsanta agad
Is e a’ phuing gu lèir a bhith ag obair leis an ùine agad barrachd ùine a dhèanamh airson na rudan a tha thu airson a dhèanamh. Spòrs, slàinte, caraidean, teaghlach - bu chòir seo uile a bhith nad bheatha gus do chumail ann an deagh shunnd. A bharrachd air an sin, tha e gad bhrosnachadh gus cumail ag obair, cumail a’ dealbhadh agus ùine shaor a bhith agad. Briseadh, lòn is dìnnearan, fois, eacarsaich, saor-làithean - bi cinnteach gun sgrìobh thu sìos agus planadh a h-uile dad a bheir toileachas dhut.