Clàr-innse
Bhiodh beatha dhaoine, às aonais soithichean lymphatic ann, ann an cunnart cunbhalach air beulaibh mòran de meanbh-fhàs-bheairtean pathogenic. Is e an siostam lymphatic a th ’ann an àite sìoltachan bith-eòlasach a dhìonas a’ bhodhaig bho bhìorasan, bacteria, ceallan aillse agus factaran àicheil eile ann an eag-eòlas an latha an-diugh.
Tha an siostam lymphatic air a dhèanamh suas de nodan ceangailte le soithichean. Lionn gun dath anns nach eil erythrocytes, ach a tha saidhbhir ann an lymphocytes, bidh lymph a ’cuairteachadh troimhe timcheall a’ ghleoc. Mar thoradh air cuairteachadh, bidh lymph bho na pàirtean as fhaide air falbh den bhodhaig a ’sruthadh chun fheadhainn meadhanach, a’ dol faisg air na fìonaichean mòra, air a bheil na nodan lymph suidhichte. Anns na nodan lymph, tha an lymph air a ghlanadh de neo-chunbhalaidhean agus, air a bheairteachadh le antibodies, a ’sruthadh nas fhaide.
Tha seo inntinneach:
- Tha lymph ann am fuil bho thùs, bhon phlasma a tha e air a chruthachadh.
- Ann am bodhaig an duine tha aon gu dà liotair de lymph.
- Tha lymph, air eadar-theangachadh bhon Laideann, a ’ciallachadh“ fìor-uisge ”.
Bathar fallain airson lymph
- Carrot. Air sgàth susbaint beta-carotene, tha e comasach dha curranan slaodadh gu mòr air a ’phròiseas a tha a’ fàs nas sine. A bharrachd air an sin, bidh e a ’cur casg air sgrios lymphocytes agus a’ cuideachadh le bhith a ’dèanamh antibodies.
- Walnuts. Air sgàth susbaint àrd bhiotamain agus mèinnirean annta, tha cnothan nan toradh cudromach airson an t-siostam lymphatic gu lèir. Bidh iad a ’gabhail pàirt chan ann a-mhàin ann am beathachadh nan neadan lymph agus na soithichean fuil, ach bidh iad cuideachd a’ meudachadh feartan dìon na lymph, le taing don phytoncide a tha annta - juglone.
- Uighean cearc. Taing do lutein, tha buaidh bhrosnachail aige air comas ath-nuadhachail an lymph.
- Feòil cearc. Tha e na stòr de phròtain a tha furasta a chnàmh, a tha, mar stuth togail, an sàs ann an cruthachadh soithichean fuil ùra.
- Feamainn. Tha e ainmeil airson an ìre mhòr de iodine. Taing dha seo, tha e comasach dha feartan dìonachd an lymph a mheudachadh.
- Iasg reamhar. Bidh na searbhagan polyunsaturated a tha ann a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas cothromachadh electrolytic an lymph, agus cuideachd a ’dèanamh cinnteach à slàinte nan soithichean fhèin.
- Seoclaid dorcha. Bidh ithe seoclaid a ’brosnachadh sgaoileadh serotonin, a tha e fhèin a’ gnìomhachadh nan soithichean lymphatic. Mar thoradh air an sin, bidh an lymph a ’dèanamh a chuairteachadh nas luaithe, agus gheibh a h-uile organ agus siostam na antibodies a dh’ fheumas iad ann an deagh àm gus sabaid an aghaidh na pathology.
- Spinach. Stòr math de antioxidants. A ’dìon clò lymphoid bho bhith a’ crìonadh. A ’gabhail pàirt ann a bhith a’ cumail suas cothromachadh uisge-salann an lymph.
Molaidhean coitcheann
Airson gnìomhachd àbhaisteach a ’chuirp, feumar a h-uile organ agus siostam a dhìon bho bhuaidhean àicheil na h-àrainneachd. Is e an dreuchd seo a tha na soithichean lymphatic a ’cluich. Ach feumaidh iad aire cuideachd. Gus am bi an siostam lymphatic gu lèir ann an deagh òrdugh, feumar na molaidhean a leanas a leantainn:
- Seachain hypothermia. Tha nodan lymph gu math mothachail air fuachd.
- Dèan spòrs. Cumaidh seo suas tòna nan soithichean lymphatic.
- Seachain smocadh agus òl deoch làidir. Air sgàth seo, cumaidh na soithichean lymphatic staid èifeachdach airson grunn bhliadhnaichean, agus ruigidh an lymph gu saor am pàirt as fhaide air falbh den bhodhaig.
- Bi san èadhar ùr nas trice. Neartaichidh coiseachd dìonan an t-siostam lymphatic gu lèir.
Leigheasan dùthchail airson lymph a ghlanadh agus a leigheas
Gus lymph fallain a thoirt don bhodhaig, feumar a ghlanadh an toiseach. Airson seo, tha an dòigh a leanas air a chleachdadh:
Gach latha, airson dà sheachdain, gabh 4 tablaidean de ghual-fhiodha, 2 sa mhadainn, agus 2 san fheasgar. Ann am briseadh eadar toirt a-steach guail, gabh cothlamadh a tha air a dhèanamh suas de dearcan irgi brùite agus curran dubh, apricots tiormaichte, cinn-latha, figean agus prùrain. Gabh a h-uile dad ann an suimean co-ionann. Cuir 1 spàin-bùird de mil ri 3 kg den mheasgachadh, agus mas fheàrr leat cuach-fraoich. Stir, gabh spàin milseag 3 tursan san latha. Nigh sìos le decoction de chaga no Ivan-tea.
Leugh cuideachd mar a ghlanas tu nodan lymph agus ducts le sùgh citris.
Bathar cronail airson lymph
- Deochan deoch làidir… Bidh iad ag adhbhrachadh vasospasm agus a ’cur dragh air cuairteachadh lymph.
- Salt… Bidh cus salann a ’meudachadh cuideam taobh a-staigh nan soithichean, agus mar thoradh air an sin bidh na soithichean a’ “cunnartachadh”.
- Isbeanan, biadh ann an canastairean agus “briosgaidean”… Tha stuthan annta a tha cronail don lymph, a chuireas dragh air uidheamachd sìolaidh nan nodan lymph.