Tuairisgeul coitcheann mun ghalar
Tha neurosis a ’toirt iomradh air galar den bhuidheann psychogenic, a tha air a chomharrachadh le duilgheadasan inntinn.
Leugh cuideachd ar beathachadh artaigil sònraichte airson nerves.
Soidhnichean saidhgeòlach de neurosis:
- mì-riarachas seasmhach;
- droch fhaireachdainn gruamach;
- tha an duine piocach agus iriosal;
- lughdaich miann;
- droch chadal agus dragh;
- insomnia;
- faireachdainn mì-reusanta de iomagain / eagal;
- deòir;
- trom-inntinn fada.
Faodaidh an neurosis tachairt cuideachd ann an cruth falaichte (mar eisimpleir, tha an siostam autonomic an sàs).
Faodaidh comharran de leithid de neurosis a bhith:
- 1 ìre cridhe luath no, air an làimh eile, tha e coltach gu bheil an cridhe “a’ reothadh ”;
- 2 duilgheadasan leis an t-slighe gastrointestinal;
- Faodaidh 3 teas, fuar a thilgeil a-steach;
- 4 brùthadh bruthadh-fala;
- 5 làthaireachd glacaidhean;
- 6 sionndrom caolain irritable;
- 7 cnap na amhach.
Adhbharan neurosis:
- còmhstri a-staigh gun fhuasgladh;
- mì-riarachas leis an t-suidheachadh fastaichte sa chomann-shòisealta;
- ruitheam beatha luath;
- trauma saidhgeòlach, cuideam;
- chan eil miann a ’co-chòrdadh ri comasan;
- taisbeanadh ceàrr agus mothachadh air fìrinn;
- chan eil comas ann faighinn a-mach gu ceart bho shuidheachaidhean cuideam;
- cus obair corporra, sàrachadh a ’chuirp;
- lag-chumhachd.
Seòrsan neurosis:
- gu h-urramach (air a nochdadh ann an cruth tantrums ostentatious agus glacaidhean saidhgeòlasach mura faigh duine na tha e ag iarraidh);
- neurasthenic (tha neach airson soirbheachas a choileanadh ann am beatha agus a ’dèanamh a h-uile oidhirp airson seo, a dh’ adhbhraicheas claoidh corporra is saidhgeòlach. Bidh e ga nochdadh fhèin ann an cruth call buanseasmhachd, neo-mhothachadh, barrachd irioslachd, buairidhean cadail, fearg gu h-obann);
- eagal (bidh e gu tric a ’tachairt às deidh fìor bhualaidhean tòcail, mar eisimpleir, bàs neach gaoil, robaireachd, briseadh ann an dàimhean, cur às do dhreuchd. Faodaidh caochladh phobias leasachadh air sgàth eagal obsessive);
- -ghlacadh (is e am prìomh adhbhar làthaireachd chòmhstri a-staigh a bhios an-còmhnaidh a ’cur dragh air agus a’ cur dragh air neach, bidh an suidheachadh seo uaireannan a ’leantainn gu pearsantachd roinnte).
Bathar feumail airson neurosis
Bidh neuroses ag èirigh bho ìre gu leòr de dh ’aigéad folic anns a’ bhodhaig, agus tha làthaireachd an urra ris an ìre de serotonin san eanchainn (ann am faclan eile, an “hormone of happiness”). Faodaidh na toraidhean a leanas dìth an hormona seo a thoirt air ais (lìonadh):
- 1 bananathan;
- 2 uaine (duilleagan deanntag, lettu, snèapan, spinach, suran);
- 3 seòrsa càl sam bith;
- 4 pònairean asparagus agus asparagus;
- 5 citris;
- 6 grùthan (veal);
- 7 Giosta Brewer.
Ann an trom-inntinn, tha dìth bhiotamain B6 ann, a tha riatanach cuideachd airson a bhith a ’cruthachadh“ hormone sonas ”. Gheibhear vitimín B6 ann am biadh mar:
- carran-creige;
- iasg (bradan, rionnach, sardine, sgadan);
- sìol lus na grèine;
- cnothan calltainn (tha cnothan calltainn gu sònraichte feumail);
- feòil cearc;
- leannils;
- bananathan;
- grùthan (feòil-mart);
- ola glasraich (flaxseed, olive, lus na grèine).
Is e adhbhar neurosis cuideachd dìth vitimín C, a ghabhas ath-lìonadh le bhith a ’cleachdadh:
- 1 citris;
- 2 Piobar ruadh;
- 3 garlic;
- 4 bogha;
- 5 spionag;
- 6 parsnip (cur);
- 7 sauerkraut;
- 8 rosehip (decoctions, compotes from);
- 9 kiwis;
- 10 currant;
- 11 cuan mara.
Leigheas traidiseanta airson neurosis
Tip # 1
Is e leigheas dùthchail math airson neurosis am measgachadh a leanas, airson ullachadh feumaidh tu 100 milliliotar fìon (seòrsachan dearga èigneachail), 10 gram de shiùcair agus aon ugh (amh agus mas fheàrr leotha dachaigh). Bu chòir a h-uile dad a mheasgachadh gu math gus mais aon-ghnèitheach fhaighinn. Gabh dà uair san latha airson trì latha (sa mhadainn - 20 mionaid ro bhiadh agus air an oidhche), an uairsin stad air a thoirt airson dà latha agus às deidh sin - deoch am measgachadh seo airson trì latha a bharrachd.
Tip # 2
Le neurosis, decoctions bho:
- valerian;
- lus na màthar;
- peony;
- Wort Naomh Eòin;
- oregano;
- cònaichean hop;
- lus-lus;
- lus a ’phiobair;
- balm lemon;
Bidh cluasagan scented air an dèanamh bho na luibhean sin (mar lìonadh - luibh taghte bho na luibhean gu h-àrd) cuideachd nan luchd-cuideachaidh math.
Tip # 3
Anns an t-sabaid an aghaidh neurosis, bidh suathadh fìon dearg, sùgh garl ann an co-bhonn le cognac a ’cuideachadh. Feumaidh iad sgaoileadh air an aghaidh agus teampaill.
Cuideachd, ann an leigheas dùthchail airson làimhseachadh neurosis, thathar ag ràdh gum feum thu oinniún ithe sa mhadainn.
Biadhan cunnartach agus cronail airson neurosis
- biadh anns a bheil cus siùcar bùird (tha e a ’cur ri adhartas trom-inntinn, droch fhaireachdainn, cus reamhar);
- cus caitheamh geir bheathaichean, mayonnaise, margarine (chan urrainnear vitamain agus mèinnirean a ghabhail a-steach gu h-àbhaisteach, dh ’fhaodadh dragh a chuir air metabolism);
- deochan alcol (bidh deoch làidir a ’fàs trom-inntinn, trom-inntinn agus mì-riarachas a’ tighinn an àite deagh fhaireachdainn);
- cofaidh, tì dubh làidir, sòda (le neurosis, tha caffeine cronail, aig a bheil buaidh inntinneach air duine agus, mar thoradh air sin, coltas ionnsaigh);
- lughdaich caitheamh biadhan le stalc (arbhar, buntàta, flùr air a dhèanamh le flùr àrd). Tha gualaisg furasta a chnàmh anns na biadhan sin a bhrosnaicheas insulin a-mach. Mar thoradh air an sin, tha glycemia a ’nochdadh, air sgàth gu bheil cus reamhar a’ nochdadh, tha an ceann a ’snìomh, agus thathas a’ cumail sùil air staid bhriste.
Aire!
Chan eil uallach air an rianachd airson oidhirp sam bith air an fhiosrachadh a chaidh a thoirt seachad a chleachdadh, agus chan eil e a ’gealltainn nach dèan e cron ort gu pearsanta. Chan urrainnear na stuthan a chleachdadh gus làimhseachadh a thoirt seachad agus airson breithneachadh a dhèanamh. An-còmhnaidh bruidhinn ris an dotair speisealta agad!