Clàr-innse
A rèir staitistig, is e a ’chiad rud a tha fear a’ toirt an aire dha broilleach boireannaich. Tha briodan eadar-dhealaichte: beag is mòr, sòghail agus petite. Ach tha a h-uile gin dhiubh aonaichte leis gu bheil iad an dùil biadh a thoirt do naoidheanan ùra.
A bharrachd air an gnìomh beathachaidh aca, tha àite gnèitheach cudromach aig na broillich cuideachd oir tha iad nan sòn làidir erogenous. A bharrachd air an sin, tha gnìomh esthetigeach cudromach aig broilleach boireannaich.
Tha a ’bhroilleach air a riochdachadh le dà ghland mamaire. Bidh e a ’leasachadh aig àm na h-òige. Tha structar a-staigh a ’bhroilleach air a riochdachadh le grunn lobules, a bhios, ma tha sin riatanach, a’ toirt a-mach bainne.
Fiosrachadh inntinneach
- Tha ceithir fichead sa cheud de bhoireannaich le broilleach chlì beagan nas motha na an taobh cheart.
- Anns na seann linntean, am measg nan Slavs a deas bha creideas ann gu robh broilleach maighdeannan-mara cho mòr is gum b ’urrainn dhaibh a bhith air an tilgeil air cùl an druim.
- Thathas a ’creidsinn gu bheil cumadh a’ bhroilleach an urra ris an rèis dham buin am boireannach. Tha broilleach coltach ri pear aig boireannaich Afraganach, boireannaich Eòrpach - mar orainds, agus boireannaich Àisianach - mar lemon.
Toraidhean broilleach fallain
A ’dol air adhart bhon fhìrinn gu bheil broilleach, an toiseach, na organ beathachaidh dha pàisde, feumar gum bi am bainne a tha iad a’ dèanamh làn de bhiotamain, mèinnirean agus eileamaidean lorg. Agus airson seo tha e riatanach gum faigh an luchd-seilbh aca biadh àrd-chàileachd agus, nas cudromaiche, biadh fallain.
- Ola-chroinn-ola. Beairteach ann an vitimín E, a tha an urra ris a ’chraiceann. A bharrachd air an sin, tha na geir a tha na bhroinn air leth cudromach airson a bhith a ’dìon an gland mamaire bho bhith a’ tachairt le mastopathy.
- Sgadan, rionnach. Dìreach mar ola ollaidh, tha geir cudromach annta. Ach a bharrachd air an sin, tha fosfar annta, a tha riatanach airson siostam cnàimhneach ùr-bhreith a thogail.
- Toraidhean citris, cnapan ròs. Tha mòran de bhiotamain C annta, a tha an urra ri cuairteachadh fala anns na broillich. A bharrachd air an sin, tha e na antioxidant, a ’dìon nam broilleach bho bhith a’ cruthachadh neoplasms.
- Glasraich duilleach. Mar stòr de magnesium agus searbhag folic, tha buaidhean anti-inflammatory aca air na fàireagan mamaire.
- Cnoc na mara. Stòr math de provitamin A. A ’brosnachadh leasachadh agus obrachadh bainne lobules.
- Cearc. A ’toirt a-steach pròtain a tha furasta a chnàmh agus a tha riatanach airson meud a’ bhroilleach a thoirt seachad. A bharrachd air an sin, tha e làn iarann, a tha riatanach airson cuairteachadh fala.
- Uighean. Stòr lecithin agus eileamaidean lorg a tha an urra ri cruthachadh lobules broilleach. Stòr iomlan de phròtain. Tha comas aca tocsainnean a thoirt às a ’bhodhaig.
- Feamainn. Bidh e a ’leasachadh phròiseasan metabolach, le taing don iodine a tha ann. Tha buaidh anti-inflammatory aige.
- Feartan lactic acid. Tha tòrr calcium organach, pròtain agus vitimín B annta. Tha iad an urra ri ìre dìonachd àrdachadh.
- Grùthan. Coltach ri droigheann mara, tha e na stòr math de bhiotamain A. A bharrachd air an sin, tha e làn iarann, a tha riatanach airson an t-siostam cuairteachaidh.
- Mil, poilean agus jelly rìoghail. Tha cha mhòr an clàr ràitheil aca ann. Gabh pàirt ann an synthesis prolactin.
- Sìol pumpkin. Tha sinc ann, a bheir spionnadh do shiostam dìon na pàisde. Mar thoradh air an sin, chan eil iad a ’fulang le diathesis agus dysentery.
molaidhean
Gus dèanamh cinnteach à slàinte broilleach, tha e ciallach biadh a sheachnadh a dh ’adhbhraicheas spasmain de shoithichean fala ann an sgìre a’ bhroilleach. Mar thoradh air a bhith a ’cleachdadh na biadhan sin, dh’ fhaodadh gum bi na cìochan a ’faighinn beathachadh riatanach. Agus, mar thoradh air an seo, thèid an leanabh a tha a ’suirghe air a’ bhroilleach a thoirt bhuapa cuideachd.
Leigheasan dùthchail airson gnàthachadh ghnìomhan broilleach
A bharrachd air a bhith ag ithe na stuthan a tha air an ainmeachadh gu h-àrd, feumar na riatanasan a leanas a choileanadh.
- Na cuir a-mach do bhroilleach gu nochd fada grèine.
- Lubricate an sgìre nipple le ola buckthorn mara gus casg a chuir air coltas sgàinidhean, a dh ’fhaodadh a bhith air adhbhrachadh le fiaclan pàisde agus bra a tha air a shuidheachadh gu ceàrr.
- Dèan massage air na cìochan gus an siostam cuairteachaidh a bhrosnachadh.
- Dèan amaran èadhair airson na broillich, gan saoradh bho gheugan na bra.
Bathar cronail airson a 'bhroilleach
- Slisneagan buntàta… A ’sealbhachadh factar carcinogenic a dh’ fhaodadh neoplasms broilleach adhbhrachadh.
- Seoclaid, candies le fructose a bharrachd… Bidh iad ag adhbhrachadh sgrios air na soithichean fala sa bhroilleach.
- Salt… A ’brosnachadh gleidheadh taise anns a’ bhodhaig. Mar thoradh air an sin, tha na soithichean fuil air an luchdachadh cus.
- Glèidheadh… Tha iad comasach air atharrachaidhean fibrotic sa bhroilleach adhbhrachadh.
- Deoch-làidir… Ag adhbhrachadh vasospasm, a ’toirt air falbh am broilleach agus am bainne airson an leanabh de phàirtean deatamach.