Beathachadh airson flù California

Biadhan fallain airson cnatan mòr California

Gus an galar seo a leigheas, feumaidh tu àireamh mhòr de bhiadhan anns a bheil vitamain agus mèinnirean a thoirt a-steach don daithead agad (bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ meudachadh dìonachd, agus tha sin a ’ciallachadh gun cuidich iad thu gu luath gus dèiligeadh ris a’ ghalar).

Feumar ithe:

• soithichean feòil agus biadh mara, a bharrachd air cnothan (tha sinc annta, a tha a ’meudachadh comas a’ chuirp a bhith a ’sabaid ris a’ bhìoras) - feòil-mart, feòil coineanach, cearc (gu h-àraidh broth), feamainn, carran-creige, giomach, gibearnach, eisirean, feusgain, almoin, peanuts, walnuts;
• spìosraidh is spìosraidh: meudaichidh garlic, piobar (dubh, dearg), mustard, horseradish, ginger, oinniún (buidhe is dearg), coriander, sinamon - àrdachadh perspiration (feumail aig teòthachd àrd), soithichean fuil cumhang, a bheir buaidh buannachdail air giorrad analach;
• barrachd ghlasraich is mheasan (gu sònraichte feumail tha an fheadhainn anns a bheil searbhag folic, beta-carotene, magnesium):

  - glasraich: pònairean asparagus, beets, càl (a h-uile seòrsa), pumpkin, carrots (tha curranan “Korean” math cuideachd), tomato;

  - uaine: uinneanan, spinach;

  - measan: melons, peitseagan, mangoes, grapefruits, apricots;

• biadh anns a bheil vitimín C (kiwi, oranges, lemonan, pomegranates, tangerines, piobair clag, papaya, blueberries, connlaich, smeuran-dubha);
• stuthan le bhiotamain E agus omega 3 - cnothan calltainn agus almoin, giomach, sìol lus na grèine, olaichean: arbhar, cnò-chnò, saiflower; feòil bhradain;
• cuideachd, measan agus dearcan glè fheumail, anns a bheil mòran de flavonoids - gràinneanan (a bharrachd air a h-uile càil tha buaidh antioxidant aca), cherisean, lingonberries, sùbhan-craoibh (syrups agus jam);
• ùbhlan picilte, picil (bho ghlasraich picilte, measan), càise feta - bidh sailleadh a ’marbhadh bitheagan.

Leigheas traidiseanta airson flù California

Gus faighinn cuidhteas an seòrsa cnatan mòr seo, feumaidh tu na dòighean agus na dòighean a leanas a chleachdadh:

1. 1 Aig a ’chiad shoidhne, feumaidh tu a leithid de dheoch òl mus tèid thu dhan leabaidh: cuir sùgh bho leth lemon, 1 tablet de aspirin (paracetamol) agus 1 teaspoon de shalainn bùird gu glainne uisge blàth. Sa mhadainn, falbhaidh na comharraidhean.
2. 2 Gun anail sròin? Gabh ceann de garlic, thoir a-mach am bata air a bheil na cloves air an cumail, cuir na theine e, thoir a-steach an ceò domhainn. Cuideachd, tha e feumail anail a tharraing thairis air a ’bhuntàta ùr-ghoil (seasamh thairis air a’ phoit, lùb thairis, còmhdaich an astar eadar an ceann agus a ’phoit, gabh a-steach gu domhainn).
3. 3 Tha geugan durcain agus giuthais nan leigheas math airson an t-sròin, bronchus agus sgamhanan (is fhiach iad a ghoil beagan agus ath-aithris a dhèanamh air an dòigh-obrach mar le buntàta bruite).
4. 4 Feumaidh tu do chasan àrdachadh gu mustard.
5. 5 Deoch tì le sùbhan-craoibh, curranan.
6. 6 Airson casg, ith chive no pìos oinniún gach latha. Chan urrainn dhut clove de garlic ithe, dìreach ga shlugadh. Tha garlic na antibiotic nàdurrach.
7. 7 Deoch brothan bho chromagan ròis, droigheann mara.
8. 8 Deagh àidseant antipyretic agus anti-bhìoras. Gabh 15 gram de dearcan sùbh-craoibhe (tiormaichte) agus flùraichean linden, cuir ann am bobhla le 200 mìleliotar uisge, leig leis a ghoil, fàg airson leth uair a thìde. An uairsin cuir 30 gram de mil, chop agus deoch. Gabh ceithir tursan san latha, 100 milliliotar infusion (blàth an-còmhnaidh).
9. 9 Gabh 1 cileagram de ùbhlan, 2 phìos lemon, leth cileagram de apricots tiormaichte, 150 gram de mil, 1/3 cileagram de rèasanan agus 1 cileagram de churranan. Thoir gnogag air gach grìtheid agus ràith le mil. Measgaich gu math. Gabh am measgachadh mar thoradh air sin trì tursan san latha, 30-40 gram den mheasgachadh.

Biadhan cunnartach agus mì-fhallain airson cnatan mòr California

Tha toraidhean cronail air an roinn ann an grunn roinnean:

• Milseanachd, subhagan ro mhilis, gleidheadh, gleidheadh, pastraidhean milis, aran seagal, aran ùr-fhuine.
• Caffeine (a lorgar ann an deoch làidir, tì làidir, cofaidh).
• Feòil geir (muiceann, uan, tunnag, gèadh), isbean, isbeanan, brisket, hama, brawn, biadh à tiona, stuthan leth-chrìochnaichte.

A ’chiad roinn tha stuthan cronail don bhodhaig air sgàth susbaint àrd siùcair, a tha a 'lùghdachadh gnìomhachd gnìomhachd leukocytes (bidh iad a' sabaid gu math an aghaidh bhìorasan).

An dàrna buidheann bidh toraidhean a’ leantainn gu dehydration, a tha mar-thà a ‘tachairt mar thoradh air barrachd sweating.

An treas liosta tha toraidhean cronail leis gu bheil biadh geire duilich don stamag a chnàmh. Cha tèid feachdan na bodhaig a chaitheamh air faighinn seachad air, ach air cnàmhadh bìdh. Mar sin, bu chòir dha euslaintich le flù California ithe gu sìmplidh, ach aig an aon àm agus riaraichte. Tha broth cearc na stòr math agus na leigheas airson smachd a chumail air galair.

Nota cudromach! Chan eil flù nam muc (California) air a ghluasad tro mhuc-fheòil ma chaidh a bruich gu ceart agus a rèir teicneòlas (bu chòir dhut cumail gu teann ris na riaghailtean airson a bhith ag ullachadh soithichean le feòil muicean).

Beathachadh airson galairean eile: