ClĂ r-innse
Nuair a tha duine a ’faireachdainn dona, no rudeigin a’ faighinn san t-sùil, bidh e a ’glaodhaich. Tha an comas a bhith a ’caoineadh anns gach aon againn air a nochdadh le bhith a’ leigeil deòir ma sgaoil.
Bidh seo a ’tachairt air sgà th irioslachd nearbhach an uidheamachd lacrimal, no tha e co-cheangailte ri truailleadh ceimigeach nan sùilean, mar, mar eisimpleir, nuair a bhios tu a’ gearradh uinneanan.
Tha na fà ireagan lacrimal glè chudromach do chorp an duine. Air sgà th a ’bhuaidh tais a th’ aca, tha conjunctiva agus cornea nan sùilean ann an òrdugh obrach. A bharrachd air an sin, bidh deòir a ’toirt air falbh mìrean duslach agus a’ neodachadh meanbh-fhà s-bheairtean. Tha deòir air an cruinneachadh aig oisean a-staigh nan sùilean, ann an raon “lochan lacrimal”, às am bi iad an uairsin a ’sruthadh sìos na gruaidhean agus a’ moisturize a ’mhucosa nasal.
Tha seo inntinneach:
- Bidh na fà ireagan lacrimal a ’toirt a-mach suas ri 10 ml de dheòir gach latha.
- Tha na togalaichean bactericidal deòir air an nochdadh leis an lysozyme pròtain.
- Le deòir, thèid stuthan cronail a chaidh a chruthachadh rè teannachadh nearbhach no cuideam a thoirt air falbh bhon bhodhaig.
Airson obrachadh ceart an uidheamachd lacrimal, feumaidh vitamain B a bhith an lĂ thair anns an daithead, a neartaicheas an siostam nearbhach. Tha vitimĂn A riatanach airson an gland mucous, bidh vitimĂn C a ’neartachadh soithichean nan ductan lacrimal, agus bidh vitimĂn D a’ luathachadh ath-nuadhachadh cheallan anns an uidheamachd lacrimal. De na h-eileamaidean lorg agus stuthan feumail eile, tha iodine glè fheumail, aig a bheil buaidh bactericidal air a ’bhodhaig gu h-iomlan, a bharrachd air lutein agus juglone phytoncide.
Biadhan fallain airson na fĂ ireagan lacrimal
- Tha uighean cearc nan stòr iomlan de lutein, a bhrosnaicheas ceallan nan glands lacrimal.
- Tha feòil cearc là n de phròtainean, a tha nan stuth togail neo-sheasmhach airson structaran ceallach nan glands sùla. A bharrachd air an sin, tha feòil cearc cuideachd beairteach ann an selenium agus vitamain B. Is e an fhìrinn seo a tha a ’dèanamh cearc gu ìre mhòr riatanach airson beathachadh nèapraigean glandular.
- Walnuts. Tha mòran de dh ’aigéid polyunsaturated annta, a bheir buaidh buannachdail air gnìomhachd nan sùilean. A bharrachd air an sin, tha am phytoncide juglone a tha annta a ’meudachadh gnìomh dìon nan deòir.
- Iasg reamhar. Coltach ri cnothan, tha ola èisg na phà irt chudromach de dhaithead an duine, le taing dha gu bheil ceallan nan glands lacrimal ag ath-nuadhachadh.
- Rosehip. A ’toirt a-steach mòran de bhiotamain C, a neartaicheas soithichean fuil agus a bheir buaidh bhrosnachail air ceallan glandular nan sùilean.
- Carrot. Tha e na stòr de provitamin A. Bidh e a ’biathadh nan glands lacrimal.
- Seoclaid. Bidh e a ’gnìomhachadh obair nan ductan deòir, mar thoradh air an sin gheibh iad dìon bho stagnation agus cruthachadh chlachan a dh’ fhaodadh a bhith ann.
- Feamainn. Mar thoradh air an ìre mhòr de iodine, tha buaidh bactericidal aige air meanbh-fhà s-bheairtean pathogenic.
- Chicory. A ’neartachadh cuairteachadh fala, agus cuideachd a’ luathachadh pròiseasan metabolach anns na glands. Taing dha seo, bidh na fà ireagan lacrimal a ’faighinn dìon bho chruthachadh cloiche.
Molaidhean coitcheann
Mar thoradh air obrachadh à bhaisteach an uidheamachd lacrimal, chan e a-mhà in conjunctiva agus cornea nan sùilean, tha am mucosa nasal air a ghluasad, ach cuideachd tha iad air an dìon bho gach seòrsa de meanbh-fhà s-bheairtean pathogenic. Mar sin, gus dìon a bharrachd a thoirt don bhodhaig, bu chòir dhut cuideachd dragh a ghabhail mu shlà inte nan glands lacrimal. Airson seo, feumar na molaidhean a leanas a leantainn:
- Ach gus leigeil le hypothermia na sĂąilean.
- Dèan massage aotrom de na sùilean gach latha.
- Tha e glè chudromach beathachadh iomchaidh a thoirt dha do shùilean, le taing gum faigh na fà ireagan a h-uile dad a dh ’fheumas iad gus obrachadh.
Faodaidh cuideam agus cuideam nearbhach cuideachd cron a dhèanamh air staid nan fà ireagan lacrimal. Mar sin, tha e ion-mhiannaichte dèiligeadh ri duilgheadasan beatha gu furasta, a ’measadh na tha a’ tachairt bho shealladh feallsanachail.
Leigheasan dùthchail airson gnìomhan nan glands lacrimal a ghlanadh agus ath-nuadhachadh
A dh ’aindeoin na tha daoine a’ creidsinn gu bheil deòir mar chomharradh air laigse agus neo-chumhachd (“cha bhith fir a’ caoineadh ”), is e deòir a tha comasach air na sùilean a dhìon bho sèid. Dha boireannaich, cha bhith seo duilich, gu dearbh, thig sgeulachdan romansach gu cobhair orra ... Agus bu chòir dha fir, gus a bhith a ’caoineadh,… uinneanan a ghearradh!
Cuidichidh seo le bhith a ’cumail na fà ireagan lacrimal ann an òrdugh obrach agus gan casg bho bhith a’ cruthachadh chlachan.
Biadh cronail airson na fĂ ireagan lacrimal
- Deochan deoch là idir… Mar thoradh air na tha de dheoch là idir annta, tha droch bhuaidh aca air na ductan lacrimal, agus mar thoradh air an sin tha dragh air fliuchadh an conjunctiva agus an cornea.
- Isbeanan, "crackers" agus stuthan eile airson stòradh fad-ùine… Tha stuthan annta a bheir droch bhuaidh air cumadh ceimigeach deòir.
- Salt (tòrr). Bidh e ag adhbhrachadh atharrachaidhean anns an uidheamachd lacrimal, mar thoradh air an sin thathas a ’cur dragh air cinneasachadh deòir.