A rèir a mhisean, bidh Bòrd Deasachaidh MedTvoiLokony a’ dèanamh a h-uile oidhirp gus susbaint meidigeach earbsach a thoirt seachad le taic bhon eòlas saidheansail as ùire. Tha am bratach a bharrachd “Checked Content” a’ nochdadh gun deach an artaigil ath-sgrùdadh le no a sgrìobhadh gu dìreach le lighiche. Tha an dearbhadh dà-cheum seo: neach-naidheachd meidigeach agus dotair a 'toirt cothrom dhuinn susbaint den chàileachd as àirde a thoirt seachad a rèir eòlas meidigeach làithreach.
Tha ar dealas san raon seo air a bhith air a mheas, am measg feadhainn eile, le Comann Luchd-naidheachd airson Slàinte, a thug an tiotal urramach an Great Educator air Bòrd Deasachaidh MedTvoiLokony.
Tha clachan-gall air an cruthachadh mar thoradh air sileadh tasgaidhean taobh a-staigh na ductan bile: anns a ‘ghaladar agus anns na ducts a bharrachd agus intrahepatic.
Urolithiasis
Ann an cùis a bhith a 'breithneachadh urolithiasis asymptomatic, thathar a' moladh daithead cothromach - stèidhichte air prionnsabalan beathachaidh reusanta. An toiseach, bu chòir dhut biadh ithe gu cunbhalach: 4-5 tursan san latha, ach le àireamh bheag. Bu chòir biadh a bhith air ithe ann an suidheachadh ciùin, gun luaith.
Bu chòir dhut cuingealachadh a dhèanamh air na tha de gheir bheathaichean nad daithead (blonag, lard, bacon, feòil geir agus gearraidhean fuar, uachdar, sàsaichean geir, biadh luath, criosan). Tagh bathar a tha caol.
Cha bu chòir geir a bhith ach beagan a bharrachd air na soithichean. Airson an adhbhair seo, cleachd geir glasraich leithid ola ollaidh no ola sìol ròin. Thathas a 'moladh margarines cupa bog a chleachdadh airson an aran a sgaoileadh. Bu chòir dhut cuideachd caitheamh biadhan friogais a chuingealachadh airson fàbhar a bhith air a ghoil no air a bhruich ann am foil gun a bhith a’ cur geir ris.
Tha e cuideachd glè chudromach an ìre cheart de ghlasraich, mheasan agus stuthan gràin ithe a tha beairteach ann am fibre daithead.
Bidh snàithleach diadhaidh a 'leasachadh peristalsis intestinal, agus cuideachd a' dearbhadh crìonadh ceart air a 'ghaladar. A bharrachd air an sin, tha buaidh mhath aige air co-dhèanamh bile, mar sin a ’cur casg air tasgaidhean a chruthachadh.
Bu chòir na stuthan gràin a thaghadh bhon t-ainm ris an canar bleith garbh. A bharrachd air aran làn-gràin (dorcha - làn-mhin, graham), tha sinn cuideachd a 'moladh ròin làn-ghràin, paddy (donn), pasta làn-mhin agus cruithneachd agus eòrna. Bu chòir stuthan gràin a bhith mar phàirt den mhòr-chuid de bhiadh.
Tha e cuideachd glè chudromach glasraich agus measan a thoirt a-steach anns a h-uile biadh. Bu chòir measgachadh de ghlasraich a bhith anns an daithead (a’ gabhail a-steach glasraich uaine, me broccoli agus spionag, no glasraich orains – curranan, pumpkin). Bu chòir an daithead cuideachd a bhith beairteach le measan - an dà chuid ùr agus reòta agus tioram. Bidh glasraich agus measan a 'toirt seachad mèinnirean, vitamain agus flavonoids; A bharrachd air an sin, tha iad nan stòr fiber.
Ann an galar gallstone, ge-tà, tha e ciallach a bhith a ‘cuingealachadh na tha de bhuileagan ugh air an ithe, a dh’ fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air contractility a ‘ghaladar. A bharrachd air an sin, bu chòir toraidhean flatulence leithid legumes, leann, uinneanan, caranas agus càl a bhith cuibhrichte.
Tha cus cuideam corp na adhbhar cunnairt airson galar gallstone. Mar sin, bu chòir aon strì gus a dhèanamh àbhaisteach - a 'cleachdadh daithead le luach lùtha a tha iomchaidh airson aois, gnè agus gnìomhachd chorporra. Ach, cumaibh cuimhne gum faod call cuideim luath ionnsaigh de ghalar gallstone a bhrosnachadh. Mar sin, bu chòir a bhith a 'strì airson cuideam corp fallain a dhol air adhart mean air mhean - mas fheàrr fo stiùireadh neach-dietachaidh.
- A bheil thu airson taic a thoirt don ghrùthan agad ann an ath-nuadhachadh nas luaithe? Ceannaich LiverDetox - stuth daithead Doctor Life ri fhaighinn aig prìs adhartachaidh air Margaidh Medonet.
Chan eil a h-uile daithead fallain agus sàbhailte airson ar bodhaig. Thathas a 'moladh gun coinnich thu ris an dotair agad mus tòisich thu air daithead sam bith, eadhon mura h-eil draghan slàinte agad.
Nuair a bhios tu a 'taghadh daithead, na lean am fasan a th' ann an-dràsta. Cuimhnich gu bheil cuid de bhiadh, a 'gabhail a-steach. ìosal ann am beathachadh sònraichte no a’ cuingealachadh calaraidhean gu làidir, agus faodaidh mono-diets a bhith lag don bhodhaig, cunnart eas-òrdughan ithe a ghiùlan, agus faodaidh iad cuideachd biadh a mheudachadh, a’ cur ri tilleadh gu sgiobalta chun chuideam a bh’ ann roimhe.
Meudachadh air galar gallstone
Nuair a thig pian, bu chòir an daithead atharrachadh gu teann. Bu chòir biadh a bhith furasta a chnàmh, geir ìosal agus ìosal ann an tomhas-lìonaidh. Bu chòir don daithead casg a chuir air susbaint geir - gu sònraichte bho thùs bheathaichean (me ìm, lard, feòil reamhar agus gearraidhean fuar, agus càiseagan geir).
Feumar cuideachd caitheamh stuthan anns a bheil tòrr snàithleach neo-sholabailte a chuingealachadh (me bran cruithneachd, aran slàn-mhin, glasraich amh agus measan le craiceann agus sìol). Bu chòir dhut cuideachd glasraich bloating leithid legumes, càl, uinneanan, cnuimhean, muileann-fraoich agus broccoli a thoirmeasg. Faodaidh na toraidhean sin comharraidhean pian a dhèanamh nas miosa. Bu chòir dhut cuideachd biadhan spìosrach, spìosrach agus geir a thoirmeasg. Tha e gu tur riatanach caitheamh buidheagan ugh a chuingealachadh.
Thathas a 'moladh aran aotrom - cruithneachd agus seann. Tagh feòil bho chearcan caola (gun chraiceann), iasg caol (trosg, spiris pike, pike) no feal caol. Bu chòir dhut casg a chuir air caitheamh gearraidhean fuar agus càisean buidhe reamhar agus air an giullachd, gan cur nan àite le gruth caol.
Bu chòir glasraich agus measan a bhith air an toirt seachad ann an ìre chuingealaichte, air an còcaireachd thairis no ann an cruth fìor-ghlan. Tha iad air am moladh, mar eisimpleir, ùbhlan bèicearachd, purees de dearcan (gun sìol agus craiceann), bananathan, tomato air an slaodadh, leitis uaine, curranan bruite agus peirsil.
Thathas a 'moladh soithichean ullachadh gun a bhith a' cur geir ris - air a ghoil ann an uisge no air a ghoid.
Ann a bhith a 'làimhseachadh galar gallstone, is fhiach taic a thoirt do luibhean, leithid luibh verbena. Tha sinn cuideachd a’ moladh Gallstones – measgachadh de luibhean airson grùdaireachd agus òl gu cunbhalach.
Teacs: Dr. Katarzyna Wolnicka – neach-dietachaidh
Institiud Bidhe is Beathachaidh ann an Warsaw