Clàr-innse
Gun a bhith an aghaidh ghalaran, chan eil sinn faiceallach mun daithead againn. Ach, cha leigear a leas ach dèiligeadh ris na duilgheadasan sin, tha sinn a ’coimhead airson dòighean agus dòighean air a’ bhodhaig a thoirt air ais. Tha an t-slighe sìmplidh le caitheamh pills no leigheasan mìorbhuileach eile gu tric sealach agus bidh mòran de bhuaidhean àicheil na chois. Faodar beachdachadh air aon de na dòighean as èifeachdaiche agus nach eil duilich a chleachdadh biadh slàinte, gu sònraichte leis gum faod a bhuaidh gnìomh dìonach a ghiùlan. Tha cleachdadh aig an aon àm de gach seòrsa dòigh air a ’bhodhaig ath-nuadhachadh ann an co-bhonn le beathachadh meidigeach a’ meudachadh èifeachdas làimhseachaidh, seach gu bheil a ’mhòr-chuid de ghalaran mar thoradh air caitheamh neo-iomchaidh agus gun chrìoch.
Eachdraidh tachartais
Bho seann amannan, tha daoine air a bhith a ’coimhead airson togalaichean cungaidh-leigheis ann am biadh. Anns an t-seann Èiphit agus an Ròimh, chruthaich iad làmh-sgrìobhainnean mu bheathachadh slàinte, a tha air maireachdainn chun na làithean againn. Anns na sgrìobhaidhean aige, bhiodh Hippocrates gu tric a ’sgrìobhadh mu shlànachadh bìdh. Thug e iomradh air cho cudromach sa tha dòigh-obrach fa leth ann a bhith a ’dearbhadh daithead leigheasach, a’ toirt aire do cho dona sa tha an galar, aois an neach, na cleachdaidhean aige, gnàth-shìde agus eadhon.
Anns an obair ainmeil “Canon of Medicine”, mhìnich an neach-saidheans meadhan-aoiseil Tajik Ibn-Sina a bheachdan air cho cudromach sa tha daithead, càileachd, meud agus àm caitheamh bìdh. Anns an obair seo, thug e seachad comhairle phractaigeach, gu sònraichte, a thaobh dè cho feumail 'sa bha am biadh a chaidh ithe. Nas fhaide air adhart rinn an MV Lomonosov anns an obair aige sgrùdadh air sgrìobhadh agus feartan cungaidh-leigheis thoraidhean. Chuir e an t-eòlas seo an sàs ann a bhith a’ dealbhadh mholaidhean airson beathachadh air turasan pòla agus seòladairean.
Anns an fhicheadamh linn, thòisich mòran de luchd-saidheans Eòrpach agus Sòbhieteach leithid NI Pirogov, SP Botkin, FI Inozemtsev, IE Dyakovsky air sgrùdadh mionaideach a dhèanamh air feartan cungaidh-leigheis bìdh. Chaidh dòighean fa leth a leasachadh gus galairean sònraichte a làimhseachadh le cuid de thoraidhean, mar eisimpleir, toraidhean bainne. Buinidh brosnachadh cùisean beathachaidh slàinte san arm Sobhietach do NI Pirogov. Thug e mòran aire do lughdachadh stuthan gualain ann an daithead an airm, leasaich e daithead sònraichte airson saighdearan leònte. B 'e an toradh a bhith a' cruthachadh stiùireadh iomlan ann an dietetics. Chaidh iomradh a thoirt air nervism ann an 13 obraichean saidheansail agus bha e a’ toirt a-steach cùisean beathachaidh air mòran de dhroch ghalaran, b’ esan a’ chiad neach a chuir fòcas air an fheum air pròtain anns an daithead, agus rinn e a-mach na feartan cungaidh-leigheis. Aig an àm seo, tha a’ choimhearsnachd shaidheansail, a tha a’ leasachadh bith-cheimigeachd agus saidheansan moileciuil, air a bhith comasach air rannsachadh beathachaidh a choileanadh aig ìre ceallach agus subcellular.
Riaghailtean bunaiteach mu bheathachadh meidigeach
Is e a ’phrìomh riaghailt a chanar ri ath-nuadhachadh cothromachadh na h-organaig a tha buailteach do ghalar tro bhith a’ ceartachadh cothromachadh ceimigeach, corporra agus bacteriòlasach beathachaidh. Is e am prìomh fheart san obair breithneachadh ceart air a ’ghalair agus feartan fàs-bheairt sònraichte. Mar as trice, bidh biadh slàinte air a chleachdadh còmhla ri ceumannan teirpeach eile: cungaidh-leigheis, lùth-leigheas agus feadhainn eile.
A rèir an t-suidheachaidh, tha biadh a ’sònrachadh àite dhòighean bunaiteach airson slàinte a leasachadh. Le bhith an urra ri gnìomhachd na bodhaig, tha beathachadh teirpeach air a thogail ann an cruth cuibhreannan làitheil, ris an canar daithead. Bu chòir beachdachadh air prìomh pharamadairean an daithead susbaint calorie, co-dhèanamh ceimigeach, tomhas-lìonaidh, feartan giullachd agus modh caitheamh nan co-phàirtean.
Thathas a 'cruthachadh daithead teirpeach a' gabhail a-steach feumalachdan pearsanta na buidhne: a 'gabhail a-steach dinamics beatha neach, tha susbaint calorie biadh air a thomhas. Thathas a’ tomhas an àireamh iomlan de bhiadh a thaobh cuas na stamag, a ‘dealbhadh faireachdainn satiety. Co-dhùnadh air roinnean blas, a 'toirt aire do roghainnean neach sònraichte. Taghadh den ghiullachd as fheàrr de thoraidhean airson am blas as fheàrr agus na feartan beathachaidh aca a nochdadh. Lorg dinamics agus cunbhalachd biadh a ghabhail, leis nach bu chòir fad an daithead seo a bhith fada. Tha seo ri fhaicinn ann an dà phrionnsapal a tha mòr-chòrdte ann an leigheas daithead. Tha sparradh a’ ciallachadh diùltadh stuthan a chleachdadh a leasaicheas agus a luathaicheas pròiseas a’ ghalair. Agus tha eacarsaich mu dheidhinn a bhith a’ fuasgladh an daithead gus tilleadh gu làn bhiadh.
A rèir an daithead, is e am prìomh rud a bhith a ’seachnadh briseadh eadar biadh airson barrachd air 4 uairean, agus eadar dìnnear is bracaist airson 10 uairean, tha seo gu math cunbhalach le ceithir gu sia biadh san latha. Tha an ùine ithe air atharrachadh le bhith a ’toirt aire do fheartan bith-eòlasach a’ chuirp, agus an galar sònraichte. Gus na riaghailtean gu h-àrd a chuir ann an òrdugh, thathas a ’cleachdadh dà shiostam: bunasach agus daithead. Tha iad a ’ciallachadh a bhith a’ dèanamh daithead pearsanaichte airson neach sònraichte, no a ’cleachdadh daithead dearbhaidh agus èifeachdach, fa leth.
Bidh na buidhnean meidigeach agus prophylactic againn gu ìre mhòr a’ cleachdadh an t-siostam daithead a chaidh a leasachadh le Institiud Beathachaidh na Stàite. Tha an siostam seo a 'leigeil leat gu luath agus gu h-èifeachdach òrdaichidh daithead airson àireamh mhòr de dhaoine aig an aon àm. Tha e air a dhèanamh suas de 15 sgeamaichean daithead, a’ ciallachadh buaidh eadar-dhealaichte no luchdachadh air a’ bhodhaig. Tha comharran furasta an taghadh aca a leigeas leat an daithead riatanach a thaghadh gu neo-sheasmhach a rèir comharran airson a chleachdadh, gnìomh teirpeach, susbaint calorie agus co-dhèanamh eileamaidean ceimigeach, feartan còcaireachd, siostam in-ghabhail agus liosta de shoithichean a thathar a ’moladh. A thaobh mìneachadh a bharrachd, thathas a’ toirt roghainn do thoraidhean aig a bheil feartan leigheis sònraichte: càise bothain, ùbhlan, watermelon, bainne. Le mòran ghalaran, tha caitheamh biadhan spìosrach, biadh à tiona, smocadh, biadhan geir, agus cuid de dh’fheòil gu tric cuingealaichte.
Tactics daithead
- Dòigh-obrach ceum air cheum a ’ciallachadh leudachadh slaodach air an daithead teann a bh’ ann roimhe le bhith a ’cur às do chuingealachaidhean gu ìre. Leigidh seo dhut measgachadh a chur ris agus lughdachadh droch bheachdan neach air an daithead. Tha an smachd air a dhèanamh a rèir toradh na buaidh air staid na h-organaig.
- Zigzags, iomsgaradh a ’ciallachadh atharrachadh aithghearr agus geàrr-ùine ann an daithead. Tha dà sheòrsa de shiostaman mar sin: + zigzags agus - zigzag, a’ cur ri agus a’ gearradh sìos thoraidhean bìdh aig nach eil buaidh therapach nan gnìomh. Tha aon ìre den zigzag a’ toirt a-steach atharrachadh aon-ùine ann an daithead airson 1 latha san t-seachdain, no deich latha. Faodaidh an dòigh-obrach seo miann neach àrdachadh agus cuideam a lughdachadh gun a bhith a’ lughdachadh èifeachdas daithead teirpeach.
Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, tha na modhan a chaidh a mhìneachadh air an cleachdadh còmhla ri ceumannan dìon agus leigheas.
Cùisean sònraichte de dhaithead teirpeach
Ann an cùis làimhseachadh an t-siostam cnàmhaidh, is e daithead am prìomh dhòigh air a ’bhodhaig a shlànachadh. Ann an galairean gabhaltach broilleach, is e a ’phrìomh chùis ann a bhith a’ dealbhadh daithead susbaint pròtainean, geir, gualaisg agus eileamaidean ceimigeach eile ann am biadh (faic). Ann an galairean grùthan cromach, tha an daithead air a theannadh gus an corp a shàthadh le pròtanan agus olan glasraich (). Ann an cùis ghalaran an t-siostam cardiovascular, tha an ìre de potasium, magnesium agus vitamain a-steach don bhodhaig air a mheudachadh. Ann an lòinidh, thathas a ’dòrtadh a-steach gualaisg agus salainn gu teann, tha stuthan a dh’ adhbhraicheas e air an dùnadh a-mach. Ann an diabetes mellitus, tha an ìre de charbohydrates a tha furasta fhuasgladh mar siùcar agus glucose air a lughdachadh. Ann an cùis galairean gabhaltach, fiabhras scarlet, no neumonia, tha biadh a tha furasta a chnàmh agus àrd-calorie mar bainne air a mheudachadh, tha susbaint bhiotamain air a mheudachadh agus tha an lionntan a ’tighinn a-steach air a mheudachadh.
Ann an suidheachadh sam bith, tha an fhìor dho-sheachanta a thaobh a bhith a 'cleachdadh daithead teirpeach a' toirt faireachdainnean mì-thlachdmhor a-steach do bheatha neach, agus an seo, gu dearbh, tha e cudromach an aire as motha a thoirt do lughdachadh cuideam agus a 'cruthachadh faireachdainn de bhuaidh nach eil cho cuingealaichte air àbhaisteach neach. daithead. Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, tha neach a' faicinn beathachadh meidigeach mar riatanas cruaidh, agus san t-seagh seo tha e glè chudromach an daithead as freagarraiche airson neach tinn a thaghadh. Bidh measgachadh de shoithichean, roghainnean eile ann an taghadh thoraidhean a ’cuideachadh chan ann a-mhàin gus buaidh slànachaidh fhaighinn, ach cuideachd gus faireachdainn frèam daithead a lughdachadh.