A rèir Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO), tha anreamhrachd tha seo air a chomharrachadh le “cruinneachadh anabarrach no cus de gheir a dh’ fhaodadh a bhith cronail air slàinte ”.

Gu bunaiteach, tha reamhrachd mar thoradh air a bhith ag ithe cus calraidhean an coimeas ri caiteachas lùtha, airson grunn bhliadhnaichean.

Feumar reamhrachd a chomharrachadh bho bhith reamhar, a tha cuideachd reamhar, ach nach eil cho cudromach. Airson a phàirt, anreamhrachd morbid tha cruth reamhrachd gu math adhartach. Bhiodh e cho cronail dha slàinte is gun cailleadh e 8 gu 10 bliadhna de bheatha⁵⁴.

Dèan breithneachadh air reamhrachd

Chan urrainn dhuinn a bhith an urra gu tur ris an cuideam neach gus faighinn a-mach a bheil iad reamhar no reamhar. Thathas a ’cleachdadh diofar cheumannan gus fiosrachadh a bharrachd a thoirt seachad agus gus buaidh reamhrachd air slàinte a ro-innse.

• Clàr-amais cuirp (BMI). A rèir an WHO, is e seo an inneal as fheumaile, ged a tha e tuairmseach, airson a bhith a ’tomhas reamhar agus reamhrachd ann an sluagh inbheach. Tha an clàr-amais seo air a thomhas le bhith a ’roinneadh a’ chuideam (kg) a rèir na meud ceàrnagach (m²). Tha sinn a ’bruidhinn air cus cuideam no reamhar nuair a tha e eadar 25 agus 29,9; reamhar nuair co-ionann no nas àirde 30; agus reamhrachd morbid ma tha e co-ionann no nas àirde na 40. The cuideam fallain a ’freagairt ri BMI eadar 18,5 agus 25. Cliog an seo gus clàr-amais do bhodhaig (BMI) a thomhas.

  beachdan

  - Is e prìomh ana-cothrom an inneal tomhais seo nach toir e seachad fiosrachadh sam bith mu sgaoileadh stòran geir. Ach, nuair a tha geir sa mhòr-chuid ann an sgìre na bolg, tha an cunnart tinneas an t-siùcair agus galar cardiovascular nas àirde na ma tha e air a chuimseachadh anns na cnapan agus na sliasaidean, mar eisimpleir.

  - A bharrachd air an sin, chan eil am BMI ga dhèanamh comasach eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar tomad os, fèithean (màs fèithe) agus saill (tomad geir). Mar sin, tha BMI neo-phongail dha daoine le cnàmhan mòra no togail mòr fèitheach, leithid lùth-chleasaichean agus luchd-togail bodhaig;

• An waistline. Glè thric air a chleachdadh a bharrachd air an BMI, is urrainn dha cus geir a lorg anns an abdomen. Tha e mu dheidhinnreamhrachd bhoilg nuair a tha cuairt-thomhas na sliasaid nas motha na 88 cm (34,5 a-steach) do bhoireannaich agus 102 cm (40 a-steach) dha fir. Anns a ’chùis seo, tha na cunnartan slàinte (tinneas an t-siùcair, hip-teannas, dyslipidemia, galar cardiovascular, msaa) air an àrdachadh gu mòr. Cliog an seo gus faighinn a-mach mar a nì thu tomhas air do chom.
• An co-mheas cuairt-thomhas waistline / hip. Bheir an tomhas seo beachd eadhon nas mionaidiche air cuairteachadh geir anns a ’bhodhaig. Thathas den bheachd gu bheil an co-mheas àrd nuair a tha an toradh nas motha na 1 airson fir, agus nas motha na 0,85 airson boireannaich.

Tha luchd-rannsachaidh ag obair air innealan ùra a leasachadh airson cus geir a thomhas. Fear dhiubh, ris an canar clàr-amais geir ou IMA, stèidhichte air tomhas cuairt-thomhas agus àirde hip¹⁶. Ach, cha deach a dhearbhadh fhathast agus mar sin chan eilear ga chleachdadh gu cungaidh-leigheis an-dràsta.

Gus measadh a dhèanamh air feartan cunnairt airson galar, a deuchainn fala (gu sònraichte am pròifil lipid) a ’toirt fiosrachadh luachmhor don dotair.

Reamhrachd ann an àireamhan

Tha a ’chuibhreann de dhaoine reamhar air a dhol suas anns na 30 bliadhna a dh’ fhalbh. A rèir Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO), tha tricead reamhrachd air gabhail air meud galair-sgaoilte an t-saoghail. Thathas a ’cumail sùil air an àrdachadh ann an cuideam cuibheasach anns a h-uile buidheann aoise, anns a h-uile buidheann sòisio-eaconamach¹.

Seo beagan dàta.

• Anns a monde, Tha 1,5 billean inbheach aois 20 agus nas sine reamhar, agus tha co-dhiù 500 millean dhiubh reamhar^2,3. Chan eil dùthchannan fo leasachadh air an dìon;
• Au Canada, a rèir an dàta as ùire, tha 36% de dh ’inbhich reamhar (BMI> 25) agus 25% reamhar (BMI> 30)⁵ ;
• Gu Na Stàitean Aonaichte, tha timcheall air trian de dhaoine aois 20 agus nas sine reamhar agus treas cuid eile reamhar⁴⁹ ;
• En An Fhraing, tha faisg air 15% de na h-inbhich reamhar, agus tha timcheall air trian dhiubh reamhar⁵⁰.

Iomadh adhbhar

Nuair a dh ’fheuchas sinn ri tuigsinn carson a tha reamhrachd cho cumanta, lorg sinn sin tha na h-adhbharan iomadach agus chan eil iad an urra ris an neach fhèin a-mhàin. Tha an uallach cuideachd air an riaghaltas, bailtean, sgoiltean, an roinn agraibhia, msaa ann a bhith a ’cruthachadh àrainneachdan obesogenic.

Bidh sinn a ’cleachdadh an abairt àrainneachd obesogenic airson cunntas a thoirt air àrainneachd beò a tha a ’cur ri reamhrachd:

• ruigsinneachd do bhiadhan le beairteas feur. Aig salann agus siùcair, glè caloric agus gun mòran beathachaidh (biadh sgudail);
• dòigh beatha neo-chùramach et cuideam ;
• àrainneachd beò nach eil gu math cuideachail airson còmhdhail gnìomhach (coiseachd, baidhsagal).

Tha an àrainneachd obesogenic seo air a thighinn gu bhith na àbhaist ann an grunn dhùthchannan gnìomhachais agus lorgar e ann an dùthchannan fo leasachadh mar a bhios daoine a ’gabhail ri dòigh-beatha an Iar.

Tha daoine aig a bheil gintinneachd ga dhèanamh nas fhasa cuideam fhaighinn nas dualtaiche fulang san àrainneachd obesogenic. Ach, chan urrainn dha so-leòntachd co-cheangailte ri gine reamhrachd adhbhrachadh leis fhèin. Mar eisimpleir, tha 80% de Innseanaich Pima ann an Arizona an-diugh a ’fulang le reamhrachd. Ach, nuair a lean iad dòigh-beatha thraidiseanta, bha reamhrachd gu math nas teirce.

Buaidh

Faodaidh reamhrachd cunnart mòran a mheudachadh galaran leantainneach. Thòisicheadh ​​duilgheadasan slàinte a ’nochdadh às deidh timcheall air 10 bliadhna cus cuideam⁷.

Cunnart gu mòr meudachadh¹ :

• tinneas an t-siùcair seòrsa 2 (tha duilgheadas aig 90% de dhaoine leis an t-seòrsa tinneas an t-siùcair seo a bhith reamhar no reamhar³);
• d'hypertension;
• clachan gall agus duilgheadasan gallbladder eile;
• dyslipidemia (ìrean lipid annasach san fhuil);
• giorrad analach agus sweating;
• apnea cadail.

Cunnart àrdachadh meadhanach :

• duilgheadasan cardiovascular: galar artery coronaich, tubaistean cerebrovascular (stròc), fàilligeadh cridhe, arrhythmia cairdich;
• osteoarthritis na glùine;
• de gout.

Cunnart beagan air àrdachadh :

• canseirean sònraichte: cansearan a tha an urra ri hormona (ann am boireannaich, aillse an endometrium, broilleach, ovary, ceirbheacs; ann an fir, aillse prostate) agus cansearan co-cheangailte ri siostam cnàmhaidh (aillse a ’choloin, gallbladder, pancreas, grùthan, dubhaig);
• lùghdaich torrachas, anns gach gnè;
• de dementia, pian ìseal air ais, phlebitis agus galar gastroesophageal reflux.

Tha an dòigh anns a bheil geir air a chuairteachadh thairis air a ’bhodhaig, an àite an abdomen no na cnapan, a’ cluich pàirt chinnteach ann an coltas ghalaran. Cruinneachadh geir anns an abdomen, àbhaisteach dhareamhrachd android, tòrr nas cunnartaiche na an sgaoileadh nas èideadh (reamhrachd gynoid). Gu cuibheasach tha fir 2 uair nas motha de gheir bhoilg na boireannaich premenopausal¹.

Tha dragh ann, tha cuid de na galairean cronail sin, leithid tinneas an t-siùcair seòrsa 2, a-nis a ’nochdadh anns anòigeachd, leis gu bheil an àireamh de dhaoine òga a tha reamhar agus reamhar a ’sìor fhàs.

Tha càileachd beatha nas miosa aig daoine reamhar le fàs nas sine,⁹ agus dùil-beatha nas giorra na daoine a tha aig cuideam fallain^9-11 . A bharrachd air an sin, tha proifeiseantaich slàinte a ’ro-innse gur e daoine òga an latha an-diugh a’ chiad ghinealach de chlann nach bi an dùil-beatha nas àirde na dùil am pàrantan, gu h-àraidh air sgàth cho tric ‘sa thareamhrachd leanaibh⁵¹.

Mu dheireadh, faodaidh reamhrachd a bhith na eallach saidhgeòlach. Bidh cuid de dhaoine a ’faireachdainn air an dùnadh a-mach às a’ chomann-shòisealta air sgàth na inbhean bòidhchead air a thabhann leis a ’ghnìomhachas fasan agus na meadhanan. Le bhith a ’faighinn duilgheadas le bhith a’ call an cus cuideim, bidh cuid eile a ’fulang àmhghar no iomagain mhòr, a dh’ fhaodadh a dhol cho fada ri trom-inntinn.