Ùineachan pianail: na dh ’fheumas a bhith agad

Pian ùine: dysmenorrhea

Tha an tuiteam hormonail ceangailte ri dìth implantachadh agus mar sin trom le leanabh a ’toirt air falbh cuir às don lìnigeadh uterine, no an endometrium: is iad sin na riaghailtean. Is e an secretion de prostaglandins, moileciuilean le uallach airson giorrachadh an uterus, nas mionaidiche den fhèith uterine, no myometrium, a dh ’adhbhraicheas pian.

Nuair a bhios iad gu tric neo-àbhaisteach, bidh na criomagan sin den uterus a ’toirt air falbh fèith uterine ocsaidean (hypoxia) le bhith a’ teannachadh na soithichean beaga, a tha a ’meudachadh am pian tuilleadh.

Faodaidh comharran eile a bhith co-cheangailte ri pian ùine, a ’toirt a-steach:

• cur cinn;
• bloating;
• buinneach;
• nausea (no eadhon a ’cur a-mach nuair a tha am pian gu math dona)
• broilleach goirt agus comharran eile PMS.

Spasfon, NSAIDs: dè na drogaichean an aghaidh amannan pianail?

Is e a ’chiad làimhseachadh dhrogaichean airson ùine pianail, agus am fear as àbhaist dhuinn smaoineachadh am phloroglucinol antispasmodic, ris an canar nas fheàrr Spasfon®.

Le paracetamol (Doliprane, Dafalgan…) cuideachd air a chomharrachadh airson amannan pianail, seach gu bheil e ag obair air synthesis prostaglandins. Thathas a ’comhairleachadh urram a thoirt don dosachadh, is e sin, ann an inbhich, 500 mg gu 1 gram gach dòs, a’ cuairteachadh a-mach bho 4 gu 6 uairean.

Tha drogaichean neo-steroidal anti-inflammatory, no NSAIDs (Antadys, Ponstyl, Ibuprofen) cuideachd nam pàirt den arsenal teirpeach aig amannan pianail. Bidh iad cuideachd ag obair air secretion prostaglandins, a dh ’adhbhraicheas pian, agus a lughdaicheas sèid. An seo a-rithist, tha e deatamach urram a thoirt don dosachadh a chomharraich do dhotair òrdaichidh, gynecologist no bean-glùine, agus gun a bhith a ’gabhail dà dhroga NSAID aig an aon àm. Lean an stiùireadh ann am bileag a ’phacaid agus na bi nas àirde na an dòs as àirde a thathar a’ moladh. Ma mhaireas am pian nas fhaide na beagan làithean, bruidhinn ri proifeasanta cùram slàinte.

Ge bith dè an cungaidh a thaghas tu, cumaibh cuimhne gu bheil e deatamach lorg adhbhar (an) na pian menstrual suas an abhainn, an àite a bhith a ’falach a’ phian le painkillers agus a ’cunnart rudeigin a chall. Le bhith a ’faighinn eòlas air an adhbhar leigidh sin làimhseachadh nas iomchaidh a chuir an gnìomh.

Ùineachan pianail: na galairean a dh ’fhaodadh a bhith an sàs

Ma tha an dysmenorrhea bun-sgoile, is e sin ri ràdh gu bheil am pian an làthair bhon chiad ùine, dh ’fhaodadh gur e suidheachadh meadhanach a th’ ann. Bi faiceallach, ge-tà, gun a bhith ga lughdachadh: ma tha e àbhaisteach beagan mì-chofhurtachd agus faireachdainnean pianail a bhith agad rè do ùine, bu chòir pian geur agus ciorramach, a chuireas casg ort bho bhith a ’dèanamh do ghnìomhachd làitheil, leantainn gu co-chomhairle.

Fiù ‘s ann an òigearan, faodaidh dysmenorrhea a bhith na chomharradh air endometriosis a tha a’ suidheachadh a-steach, no malformations uterine (uterus bicornuate, mar eisimpleir).

Ann am boireannaich inbheach, dh ’fhaodadh gum bi pian ùine (dysmenorrhea àrd-sgoile) mar thoradh air:

• endometriosis nach deach ainmeachadh roimhe;
• adenomyosis, a tha ann an endometriosis intrauterine, anns na fèith uterine (myometrium);
• fibroid uterine;
• polyp uterine, a bhios a ’leasachadh anns an endometrium;

• IUD copair (no inneal intrauterine, IUD), a dh ’fhaodadh pian a dhèanamh nas miosa, gu sònraichte ma tha e air gluasad a-steach don uterus.

Thoir fa-near gum faod atharrachadh ann an casg-gineamhainn hormonail, stad air a ’pill no toirt air falbh IUD hormonail atharrachaidhean anns na riaghailtean, an dà chuid a thaobh pian, sruthadh menstrual no tricead sèididh. .

Ùineachan pianail: cuin a bu chòir dhut co-chomhairle a chumail?

Thathas a ’moladh dhut co-chomhairle a chumail ma tha ùine pianail a’ toirt buaidh air do bheatha làitheil agus proifeasanta: ma thèid iarraidh ort an sgoil, a ’cholaiste no an àrd-sgoil a chall, no gun a dhol a dh’ obair mar thoradh air an sin. ùine agus am pian crùbach a tha a ’dol leis. Chan eil e àbhaisteach a bhith a ’faighinn pian rè na h-ùine aice gu ìre ath-eagrachadh do bheatha timcheall air a’ chearcall menstrual aice, mar eisimpleir le bhith a ’cur dheth coinneamh no gnìomhachd gus nach tuit i rè na h-ùine aice. Tha seo na chomharra gu bheil am pian debilitating agus gu bheil e nas fheàrr co-chomhairle a chumail.

Gu tric bidh neo-làthaireachd bhon obair no bhon sgoil mar thoradh air menstruation a ’chiad shoidhne de endometriosis, pathology air a chomharrachadh le làthaireachd mìrean de lìnigeadh uterine taobh a-muigh an uterus (mar eisimpleir air na h-uarbh, bladder, rectum, msaa). Tha e cuideachd math a bhith a ’co-chomhairleachadh mura h-eil pianta menstruation a’ faighinn faochadh bho anailgeanaich traidiseanta agus drogaichean anti-inflammatory (paracetamol, ibuprofen) no ma tha fear air a bhuaireadh gus drogaichean nas làidire a thaghadh. Leis gu bheil e nas fheàrr adhbhar nan amannan pianail sin a lorg gus a bhith a ’roghnachadh cùram a tha air a dhèanamh gu sònraichte agus air a dhèanamh gu sònraichte, an àite a bhith a’ tuiteam a-steach do chur-ris airson painkillers.

Thoir fa-near cuideachd gu bheil e ciallach co-chomhairle a chumail ma tha na h-amannan pianail an cois comharraidhean eile:

• fiabhras,
• sgaoileadh vaginal annasach
• pian nuair a bhios e a ’cuir ìmpidh no le gluasad am broinn (bidh sinn a’ bruidhinn air dysuria agus dyschezia fa leth),
• pian rè no às deidh caidreamh (dyspareunia),
• bleeding taobh a-muigh na h-ùine agad (metrorrhagia),
• amannan trom (menorrhagia)…

Bu chòir a leithid de dhealbh clionaigeach a bhith a ’moladh endometriosis, anomaly uterine (fibroid, polyp, msaa) no eadhon sèid anns a’ bhànag (vaginitis).

Ciamar a gheibh thu thairis air pian menstruation gun chungaidh-leigheis?

A bharrachd air amar teth math, gu dearbh tha cleas ann am botal uisge teth traidiseanta, lavender, rus no eadhon clachan cherry, leigheas seanmhair par excellence an aghaidh amannan pianail. Tha e air a chuir air an abdomen as ìsle no air ais nas ìsle airson beagan mhionaidean, no gus am bi e fionnar. Bi faiceallach ge-tà gu cunnart losgadh: tha e nas fheàrr clò a chumail eadar am botal uisge teth agus an craiceann, co-dhiù fhad ‘s a tha e glè theth. Thoir fa-near, ge-tà, gu bheil cleachdadh a ’bhotal uisge teth cha bhith air a mholadh ma thachras amannan tromseach gu bheil teas buailteach sèid a mheudachadh.

Gu concrait, bidh an teas ag obair air a ’phian le bhith a’ gabhail fois air na fèithean a tha a ’cùmhnantachadh tro na riaghailtean, agus mar sin ag obair air faireachdainn pian. Bidh e cuideachd ag adhbhrachadh gum bi soithichean fuil a ’crìonadh (no vasodilate) agus a’ caolachadh na fala, a ’cur casg air clots.

Thoir fa-near gu bheil an fhìrinn aig a ’dèanamh eacarsaichean socair, leithid coiseachd, snàmh, no yoga urrainn, gu paradoxically, faireachdainn pian a lughdachadh. Bheir cleachdadh gnìomhachd chorporra gluasad air ais don abdomen ìosal agus brosnaichidh e ocsaideanachadh na sgìre.

Tha e glic cuideachd a ’lùghdachadh stimulants agus toxins, tombaca, deoch làidir agus cofaidh air thoiseach, air eagal amannan pianail, oir dh ’fhaodadh iad na comharraidhean a dhèanamh nas miosa.

Teatha luibhe gus faochadh a thoirt do pian ùine

Faodaidh grunn luibhean faochadh a thoirt air amannan pianail. Nam measg tha gu sònraichte planntaichean antispasmodic mar basil no yarrow, a ghabhas cleachdadh ann an tì luibheil no mar tincture màthair.

Faodaidh sinn cuideachd iomradh a thoirt air planntaichean a dh ’fhaodas a bhith aig ìre hormonail, a chleachdadh air comhairle meidigeach, leithid sage, seileach geal (an dà chuid phytoestrogenic) no culaidh mnà, a tha air a chaochladh gnìomh progestational.

Infusions de duilleagan sùbh-craoibhe faodaidh ùidh a bhith ann cuideachd airson a bhith a ’meudachadh èifeachdas giorrachadh uterine, no cramps menstrual, agus mar sin a’ brosnachadh cuir às don lìnigeadh uterine, no an endometrium.

Am fear mu dheireadh ach chan e as miosa, ginger agus turmeric a bhith inntinneach airson na togalaichean anti-inflammatory aca.

Dè an ola riatanach an aghaidh amannan pianail?

Air taobh olan riatanach (EO) an aghaidh pian nan riaghailtean, leig dhuinn a ràdh gu sònraichtet EO de tarragon, lavender oifigeil no basil. Taghaidh sinn fear as fheàrr a chuireas sinn a-steach ann an massage air a ’bhroinn, às deidh dhuinn tuiteam ann an ola glasraich a lagachadh.

Homeopathy airson amannan pianail

Tha grunn fhoirmlean homeopathic air an cleachdadh ann an làimhseachadh amannan pianail, gu sònraichte: Chamomilla, Colocynthis, Cyclamen, Sabina, Veratrum album, Actaea racemosa no Caulophyllum thalictroides. Tha an roghainn de dh ’fhàsachadh, na gràinneagan ri chleachdadh agus an dosachadh an urra ris an t-seòrsa amannan pianail: co dhiubh a tha iad gann, co-cheangailte no nach eil le cur cinn no syndrome premenstrual, a’ radiating gu na sliasaidean, co-cheangailte ri mì-chofhurtachd…

Is fheàrr tionndadh gu a dotair homeopathic no cungadair air a thrèanadh ann an homeopathy gus na gràinneagan homeopathic as freagarraiche a ghabhail. Faodar na gràinneagan sin a ghabhail aig àm pian no mar làimhseachadh cùl-fhiosrachaidh airson grunn chearcaill.