Tàthchuid reasabaidh “Mairtfheòil agus feòil muice piobair"
- mince beef 500 gr
- porc mince 340 gr
- oinniún 164 gr
- curran 100 g
- rus 70 gr
- uachdar searbh 10% 40 g
- paste tomato 40 g
Luach beathachaidh a ’mhias“ Mairtfheòil piobar agus porc lìonta ”(gach 100 gram):
Calories: 206.7 kcal.
Feòragan: Gràdh 12.3.
Saillte: Gràdh 14.
Gualaisgean: Gràdh 6.9.
Àireamh servings: 5Tàthchuid agus susbaint calorie an reasabaidh. ”Mairtfheòil piobar agus feòil muice»
| bathar | Tomhas | Cuideam, gr | Geal, gr | Saill, g | Ceàrn, gr | kcal |
| feòil talmhainn | 500 gr | 500 | 86 | 100 | 0 | 1270 |
| muc-fheòil | 340 g | 340 | 57.8 | 71.4 | 0 | 894.2 |
| uinnean | 164 gr | 164 | 2.3 | 0 | 17.06 | 77.08 |
| caran | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| rìs gheal | 70 gr | 70 | 4.69 | 0.49 | 55.23 | 240.8 |
| uachdar searbh 10% (geir-ìosal) | 40 g | 40 | 1.2 | 4 | 1.16 | 46 |
| gràdha tomato | 40 g | 40 | 1 | 0.12 | 6.68 | 32 |
| iomlan | 1254 | 154.3 | 176.1 | 87 | 2592.1 | |
| 1 a ’frithealadh | 251 | 30.9 | 35.2 | 17.4 | 518.4 | |
| 100 gram | 100 | 12.3 | 14 | 6.9 | 206.7 |