Clàr-innse
Slàinteachas dlùth nigheanan beaga: ionnsachadh deatamach
Anns an nighean òg, bidh na pàrantan a ’dèanamh slàinteachas dlùth rè an atharrachaidh agus an amar, le bhith a’ sguabadh an raon gineadach an-còmhnaidh bho aghaidh gu cùl, gus galaran urinary a sheachnadh. Gu math luath, cho luath ‘s as urrainn don nighean bheag i fhèin a nighe no i fhèin a thiormachadh às deidh dhi a dhol don taigh beag, tha e gu tur riatanach an gluasad seo a theagasg dhi, gus casg a chuir air bacteria bho na stòl iad fhèin a lorg faisg air a’ bhànag.
Tha e cudromach gun a bhith a ’dèanamh taboos de chuspairean dlùth: bho na ciad cheistean de nigheanan beaga, ainmichidh sinn na pàirtean prìobhaideach aca agus mìnichidh sinn mar a bheir thu aire dhaibh. Chan e faclan taboo a th ’ann an Vulva, vagina, labia minora no gnè. Is fheàrr an ainmeachadh gus nach bi nàire air an nighean, a bha aon uair na deugaire no inbheach, bruidhinn ri dotair ma tha dragh slàinte oirre aig an ìre seo. Thoir fa-near gum faod ionnsachadh slàinteachas dlùth a bhith aig an aon àm cead ionnsachaidh agus spèis do a corp agus do chorp an neach eile: mìnich don nighean bheag agad gum buin an sgìre seo dhi agus nach bu chòir do dhuine sam bith a bhith ga suathadh gun a cead.
Tha e cuideachd cudromach a bhith a ’teagasg nighean bheag gu bheil tòrr“ germs math ”anns a’ bhànag aice, ann am faclan eile lusan faighne, a dh'fheumas a sheachnadh gus dragh a chur orra. Sin as coireach gun seachain sinn toraidhean ionnsaigheach, cuiridh sinn casg air douching agus is fheàrr leinn fo-aodach cotan.
Na rudan ceart airson do nighean a theagasg gus irritations dlùth a sheachnadh
Gus itching vaginal, irritation agus mì-chofhurtachd dlùth eile a sheachnadh, tha e ciallach:
- is fheàrr le frasan na amaran;
- na gabh douche faighne, a bhios a ’dì-chothromachadh na lusan;
- is fheàrr leat fo-aodach cotan agus atharraich e gach latha;
- b ’fheàrr leotha aodach sgaoilte aig a’ chrotch, gu sònraichte air eagal irioslachaidh;
- a dhol air adhart gu taigh-beag dlùth às deidh snàmh sa mhuir, seisean amar snàmh no geamannan gainmhich;
- na cùm air ais airson ùine mhòr nuair a tha thu a ’faireachdainn mar a bhith a’ dol beag.
Taigh-beag dlùth: cruth-atharrachaidhean rè òigeachd
Ann an nigheanan òga, bho aois 10-12 bliadhna ann an cuid, agus gu h-àraidh mar sin ann an cùisean puberty adhartach, bidh na lusan faighne a ’leasachadh leis an àrdachadh ann an hormonaichean gnè. Nochdaidh a ’chiad sgaoileadh geal, a dh’ fhaodadh a bhith na adhbhar dragh don nighean òg. Dèan fois-inntinn dhi le bhith a ’mìneachadh gu bheil na dìomhaireachdan sin gu tur àbhaisteach fhad‘ s a bhios iad gun bholadh agus nach atharraich iad ann an dath no coltas. Le bhith fèin-ghlanadh, bidh a ’bhànag ga cumail fhèin glan le taing dha na dìomhaireachdan sin, nach eil salach no tàmailteach.
Glanadh làitheil le uisge glan, le siabann tlàth no le bhith a’ cleachdadh toradh glanaidh sònraichte gu leòr airson pàirtean prìobhaideach boireann a ghlanadh. Thoir an aire nach eil cleachdadh stuthan slàinteachais dlùth sònraichte dha nigheanan òga idir riatanach, ach na cheist mu chofhurtachd agus cugallachd pearsanta. Ach, bu chòir dhut toraidhean leithid gel fras ultra-cùbhraidh a sheachnadh, agus tagh an àite sin airson uisge a-mhàin no airson siabann le pH neodrach. A thaobh an aodach-nighe, tha e nas fheàrr a dhèanamh às aonais, oir tha e a 'tionndadh a-mach gu bhith na nead fìor bitheagan. Is fheàrr leinn taigh beag na làimh.
Òigeachd, slàinteachas pearsanta agus a ’chiad menstruation
Gruaig fo na h-armpits, coltas nam broilleach, sgaoileadh faighne…. Agus ciad riaghailtean! chan eil puberty gu cinnteach na àm furasta dha nigheanan deugaire. Mar sin tha e cudromach taic a thoirt dhaibh tron phrìomh ùine seo, mar eisimpleir le bhith a ’taghadh leotha dìonan bho àm gu àm. Ged a tha tampons feumail airson a bhith a ’leantainn cuid de ghnìomhachdan spòrs mar snàmh, faodaidh iad a bhith beagan eagallach a’ beachdachadh air an tagradh aca. Mar sin tha e nas fheàrr napcainnean slàintealachd a thaghadh an toiseach, eadhon ma tha e a ’ciallachadh a bhith a’ ceannach tampons no cupa menstrual nas fhaide air adhart. Anns a h-uile cùis, is fheàrr leat tampons meud “mini” le glè bheag de shùghadh, eadhon ged a tha e a ’ciallachadh a dhol chun ath mheud. Bu chòir cuimhneachadh cuideachd gu bheil e ciallach an stiùireadh a leantainn gu faiceallach agus urram a thoirt do riaghailtean slàinteachas (làmhan glan, msaa) gus sionndrom clisgeadh puinnseanta a sheachnadh.