Bidh phobia rianachd ag eadar-theangachadh gu eagal gnìomhan rianachd. Bidh sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn airson a’ chiad uair ann an 2014 leis an “dàimh Thomas Thévenoud”. An uairsin fo chasaid foill chìsean, tha Rùnaire na Stàite airson Malairt Cèin, Thomas Thévenoud, a ’toirt ionnsaigh air phobia rianachd gus a mhàl gun phàigheadh ​​a dhearbhadh agus neo-dhearbhadh an teachd-a-steach aige ann an 2012. A bheil phobia rianachd na fhìor phobia? Ciamar a tha e ga nochdadh fhèin bho latha gu latha? Dè na h-adhbharan a th ’ann? Ciamar a gheibh thu thairis air? Bidh sinn a ’toirt stoc le Frédéric Arminot, neach-giùlan.

Tha phobia sam bith stèidhichte air eagal neo-chùramach nì no suidheachadh sònraichte agus a sheachnadh. A thaobh phobia rianachd, is e cuspair an eagal modhan agus dleastanasan rianachd. “Cha bhith daoine a tha a’ fulang leis a ’fosgladh am puist rianachd, cha bhith iad a’ pàigheadh ​​am bilean ann an àm no cha till iad na sgrìobhainnean rianachd aca ann an àm. ”, a ’liostadh Frédéric Arminot. Mar thoradh air an sin, bidh pàipearan agus cèisean gun fhosgladh a ’tighinn suas aig an taigh, air an deasg aig an obair, no eadhon sa chàr.

Nas trice na chan e, bidh phobics obair-pàipeir a ’cur dheth na dleastanasan rianachd aca ach bidh iad a’ cur a-steach thuca ann an àm (no beagan fadalach). “Stèidhich iad pròiseasan seachnaidh nithean mar foillseachadh”, a ’toirt fa-near don neach-giùlan. Ann an cùisean fìor, bidh fàirdealan fhathast gun phàigheadh ​​agus cha tèid cinn-latha airson freagairtean faidhle a choileanadh. Tha na cuimhneachain ceangailte agus faodaidh an dìoladh airson pàigheadh ​​fadalach streap gu math luath.

Mura h-eil am phobia seo air aithneachadh an-diugh mar sin agus nach eil e a ’nochdadh ann an seòrsachadh saidhgeòlach eadar-nàiseanta sam bith, tha fianaisean dhaoine a tha ag ràdh gu bheil iad a’ fulang leis a ’sealltainn gu bheil e ann. Tha cuid de eòlaichean den bheachd nach e phobia a tha seo ach dìreach comharra foillseachaidh. Airson Frédéric Arminot, is e phobia a th ’ann, san aon dòigh ri phobia damhain-allaidh no phobia an t-sluaigh. “Chan eilear a’ toirt aire dha phobia rianachd anns an Fhraing fhad ‘s a tha barrachd is barrachd dhaoine a’ fulang leis agus tha cuideam rianachd a ’fàs san dùthaich againn. Cha bu chòir dìmeas a dhèanamh air agus spòrs a ghabhail oir tha e ag adhbhrachadh nàire agus sàmhchair dhaibhsan a tha a ’fulang leis.”, a ’gabhail aithreachas air an eòlaiche.

Gu tric chan eil ann an rud a ’phobia ach am pàirt faicsinneach den duilgheadas. Ach tha e a ’tighinn bho ioma-eas-òrdugh saidhgeòlasach. Mar sin, airson a bhith fo eagal mu mhodhan agus dhleastanasan rianachd tha eagal ort gun a bhith a ’soirbheachadh, gun a bhith ga dhèanamh ceart, no eadhon bho bhith a’ gabhail ri dleastanasan neach. “Mar as trice bidh am phobia seo a’ toirt buaidh air daoine a tha mì-chinnteach mun deidhinn fhèin. Chan eil fèin-mhisneachd, spèis agus beachdachadh aca agus tha eagal orra mu bhuil is sùilean dhaoine eile mura dèan iad rudan ceart. ”, a ’mìneachadh an neach-giùlan.

Faodar fobia rianachd a cheangal cuideachd ri trauma san àm a dh ’fhalbh leithid sgrùdadh cìse, peanasan às deidh fàirdealan gun phàigheadh, toradh cìse nach deach a chrìochnachadh le builean ionmhasail mòra, msaa.

Mu dheireadh, ann an cuid de chùisean, faodaidh phobia rianachd a bhith a ’nochdadh seòrsa de ar-a-mach leithid:

• Diùltadh gabhail ri dleastanasan na Stàite;
• A ’diùltadh rudeigin a dhèanamh a tha thu a’ smaoineachadh a tha boring;
• Diùltadh rudeigin a dhèanamh a tha thu a ’smaoineachadh a tha neo-iomchaidh.

“Tha mi cuideachd a’ smaoineachadh gu bheil riatanasan rianachd na Stàite, a tha an-còmhnaidh nas lìonmhoire, aig toiseach an àrdachaidh ann an cùisean de phobia rianachd. ”, a ’creidsinn an speisealaiche.

Ma thig phobia rianachd gu bhith ciorramach bho latha gu latha agus stòr dhuilgheadasan ionmhais, tha e nas fheàrr co-chomhairle a chumail. Aig amannan tha am bacadh air adhbhrachadh le faireachdainnean làidir (iomagain, eagal, call fèin-mhisneachd) cho làidir is nach urrainn dhut faighinn a-mach às aonais cuideachadh saidhgeòlach gus an duilgheadas a thuigsinn. Tha tuigse mu thùs an eas-òrdugh mar cheum cudromach a dh ’ionnsaigh“ slànachadh ”. “Bidh mi ag iarraidh air daoine le phobia rianachd a thig a choimhead orm an suidheachadh a chur ann an co-theacsa le bhith a’ mìneachadh dhomh carson a tha pàipearan rianachd na dhuilgheadas dhaibh agus na dh ’fheuch iad ri chuir an sàs gus faighinn thairis air a’ phobia aca. Chan e an t-amas agam a bhith ag iarraidh orra ath-dhèanamh a dhèanamh air na rudan nach do dh'obraich roimhe. ", mion-fhiosrachadh Frédéric Arminot. Bidh an speisealaiche an uairsin a ’dearbhadh ro-innleachd eadar-theachd stèidhichte air eacarsaichean a tha ag amas air iomagain agus iomagain obair pàipeir a lughdachadh gus nach bi eagal air daoine tuilleadh mu dhleastanasan rianachd agus a chuir a-steach thuca leotha fhèin, às aonais sin feumaidh iad sin a dhèanamh. “Bidh mi gan cuideachadh le giùlan rianachd cunntachail le bhith a’ lughdachadh an eagal. ”.

Ma tha do phobia rianachd nas coltaiche ri foillseachadh ach bidh thu fhathast a ’lùbadh os cionn do phàipearan rianachd aig aon àm no ann an àite eile, seo beagan mholaidhean gus a bhith a’ seachnadh cuideam airson ùine agus dleastanasan:

• Na leig le litrichean is fàirdealan càrnadh. Fosgail iad mar a gheibh thu iad agus thoir fa-near air mìosachan na cinn-ama eadar-dhealaichte a tha rin urram gus sealladh farsaing a bhith agad.
• Tagh seo a dhèanamh aig amannan nuair a tha thu a ’faireachdainn as brosnachail. Agus gabh cathair ann an àite sàmhach;
• Na dèan e uile aig an aon àm, ach ceum air cheum. Rud eile, bidh thu a ’faireachdainn gu bheil na tha de phàipear ri chrìochnachadh mì-phractaigeach. Is e seo an dòigh Pomodoro (no an dòigh “slice tomato”). Bidh sinn a ’caitheamh ùine ro-mhìnichte gus gnìomh a choileanadh. An uairsin bidh sinn a ’gabhail fois. Agus bidh sinn a ’tòiseachadh air gnìomh eile airson greis. Agus mar sin air adhart.

A bheil feum agad air cuideachadh gus na modhan rianachd agad a choileanadh? Thoir fa-near gu bheil taighean seirbheis poblach san Fhraing. Bidh na structaran sin a ’tabhann taic rianachd an-asgaidh ann am mòran raointean (cosnadh, teaghlach, cìsean, slàinte, taigheadas, msaa). Dhaibhsan a tha comasach air pàigheadh ​​airson taic rianachd, tha companaidhean prìobhaideach, leithid FamilyZen, a ’tabhann an seòrsa seirbheis seo.