Gu h-obann air an taobh a-muigh, milis air an taobh a-staigh, tha am pineapple na thoradh iongantach. Buinidh e don teaghlach bromeliad agus is e aon den bheagan bromeliads aig a bheil measan a ghabhas ithe. Tha an toradh gu dearbh air a dhèanamh suas de iomadh dearcan fa leth, a tha còmhla a ’dèanamh aon mheasan - pineapple.
Airson a h-uile milis, chan eil ach 82 calaraidhean ann an aon chupa de phineapple sliseagan. Chan eil geir annta cuideachd, gun cholesterol, agus glè bheag de sodium. Is e an ìre de shiùcair gach glainne 16 g.
Spreagadh siostam dìon
Tha pineapple a 'toirt a-steach leth an dòs a thathar a' moladh de bhiotamain C, am prìomh antioxidant a bhios a 'sabaid milleadh cealla.
Slàinte cnàimh
Cuidichidh an toradh seo thu gus fuireach làidir agus caol. A’ toirt a-steach timcheall air 75% den dòs làitheil de magnesium a thathar a’ moladh, a tha riatanach airson neart chnàmhan agus inneal ceangail.
lèirsinn
Bidh pineapples a’ lughdachadh cunnart crìonadh macular, galair a bheir buaidh air seann daoine. An seo, tha pineapple feumail air sgàth an t-susbaint àrd de bhiotamain C agus antioxidants.
cnàmhaidh
Coltach ri mòran de mheasan is ghlasraich eile, tha snàithleach ann am pineapples, a tha riatanach airson cunbhalachd innidh agus slàinte caolan. Ach, eu-coltach ri mòran mheasan is ghlasraich, tha tòrr bromelain aig pineapple. Is e enzyme a th ’ann a bhios a’ briseadh sìos pròtain gus cuideachadh le cnàmhadh.