Is e pian a th ’ann am fascia a thig bho trauma chun an membran tiugh fibrous ris an canar plantar aponeurosis: suidhichte fon chas, bidh e a’ leudachadh bhon t-sàil gu bonn nan òrdagan. Bidh fasgia nas trice a ’toirt buaidh air lùth-chleasaichean agus seann daoine. Ann an 95% de chùisean, faodar a làimhseachadh gun a dhol gu obair-lannsa.

Mìneachadh air fasciitis

Is e pian a th ’ann am fascia a thig bho trauma chun an membran tiugh fibrous ris an canar plantar aponeurosis: suidhichte fon chas, bidh e a’ leudachadh bhon t-sàil gu bonn nan òrdagan. Taing dha cho cruaidh ‘s a tha e, tha àite taiceil aig an plantar fascia airson a’ chas. Bidh e a ’gabhail a-steach clisgeadh nuair a bhios e na laighe air an talamh agus an uairsin nuair a thig an cas a-mach. Air an làimh eile, tha an dìth elasticity seo a ’fàgail nach eil e gu mòr an aghaidh cuideaman leantainneach no neo-àbhaisteach.

Tha Fascia mar as trice a ’nochdadh mar leudachadh fada no cronach air an fascia plantar agus mar as trice an deòir. Cha bu chòir a mheasgadh le fasciitis plantar a thig bho sèid anns an fascia plantar.

Seòrsan fasciitis

Faodar trì seòrsaichean fasciitis a chomharrachadh:

• Bha Fascia co-cheangailte ri bhith a ’toirt a-steach cùl an fascia plantar, ag adhbhrachadh pian fon chnàmh sàil;
• Bha Fascia co-cheangailte ri com-pàirteachadh bodhaig an plantar fascia, ag adhbhrachadh pian fon chas;
• Rupture an aponeurosis plantar, a dh ’fhaodadh tachairt gu h-obann às deidh oidhirp fhòirneartach (a’ tòiseachadh, a ’putadh, a’ faighinn leum) air aponeurosis plantar fallain no lag.

Adhbharan fascia

Is e an adhbhar as cumanta de fasciitis giorrachadh no toirt air ais fèithean nan laogh, ag adhbhrachadh cus cuideam meacanaigeach air an fascia plantar.

Diagnosis air fascia

Faodaidh an lighiche a tha a ’frithealadh a’ chiad bhreithneachadh a dhèanamh air fasciitis nuair a bhios e a ’sgrùdadh na coise. Tha e air a dhearbhadh nuair a tha am pian air a phiobrachadh le cuideam làidir den òrdag fon t-sàil aig cùl na coise, nuair a tha e ann an hyperextension. Faodaidh am pian a bhith cuideachd air oir a-staigh na coise.

Dh ’fhaodadh an x-ghath, nach eil èigneachail, nochdadh gu bheil spine calcaneal no spine Lenoir ann, cuairteachadh cailcichte fon chnàmh sàil. Ma tha e an aghaidh a ’bheachd a thathar a’ gabhail ris gu cumanta, chan eil e an urra ris a ’phian, tha e a’ dearbhadh air an làimh eile gu bheil cus obair ann an sgìre cuir a-steach an aponeurosis plantar.

Dh ’fhaodadh gum bi feum air deuchainnean eile, leithid ìomhaighean ath-shuidheachadh magnetach (MRI), ma tha amharas ann gun deach am fascia plantar a mhilleadh.

Daoine air an tug fascia buaidh

Tha Fascia a ’riochdachadh timcheall air 11 gu 15% de na h-adhbharan airson co-chomhairleachadh airson pian coise. Is e lùth-chleasaichean agus seann daoine a ’chiad fheadhainn air an tug seo buaidh.

Factaran a ’fàbharachadh fascia

Tha mòran fhactaran cunnairt an urra ri fasciitis. Am measg an fheadhainn as cumanta tha:

• Mì-chothromachadh meacanaigeach na coise leithid casan cas no còmhnard;
• Fèithean laogh tana;
• Tha tendon Achilles, a ’ceangal fèithean nan laogh ri cnàmh nan sàilean, cruaidh;
• A ’caitheamh bhrògan aig nach eil taic mhath, leithid flip-flops, no sàilean àrda;
• Tog cuideam gu h-obann, mar eisimpleir nuair a tha thu trom, no a bhith reamhar;
• Àrdachadh gu h-obann anns an àireamh de cheumannan a choisich no a ruith;
• Droch staid nan casan ann an ruitheadairean no dannsairean cunbhalach;
• Cuideam anabarrach air a ’chas mar thoradh air seasamh fada is ath-chuairteachaidh.

Mothachadh air “ìnean na sàil”

Bidh euslaintich a ’toirt cunntas air pian aig bonn na sàil, gu sònraichte nuair a dh’ èireas iad sa mhadainn, nuair a bhios iad nan seasamh. Air an ainmeachadh mar fhaireachdainn “ìnean anns an t-sàil”, mar as trice bidh iad a ’sìoladh às deidh còig gu deich mionaidean dìreach airson tilleadh nas fhaide air adhart san latha. Dh ’fhaodadh cuid de dh’ euslaintich pian fhaighinn air taobh na coise nuair a bhios iad a ’coiseachd.

Pian eadar-amail

Faodaidh am pian fàs nas miosa aig amannan. Bidh na comharraidhean a ’fàs nas miosa nuair a bhios iad a’ coiseachd, nuair a bhios iad a ’seasamh fada no às deidh amannan fois.

Pian sàilean geur

Is dòcha gu bheil pian sàil biorach, uaireannan le beagan sèid ionadail, a ’nochdadh deòir.

An toiseach, tha e mu bhith a ’cur do chasan gu fois agus a bhith a’ gabhail cùram dhiubh:

• Gabh ceumannan nas giorra;
• Lùghdaich gnìomhan, gu sònraichte an fheadhainn a dh ’adhbhraicheas pian;
• Seachain coiseachd casruisgte;
• Dèan massages;
• Cuir deigh ris an àite ghoirt, deich mionaidean gach uair a thìde;
• Leudaich na casan le searbhadair;
• Rol ball fo bhuinn nan casan gun a bhith a ’cruthachadh pian;
• Cuir neapraigear air an làr agus feuch ri grèim fhaighinn air do òrdagan.
• Aig an aon àm, faodaidh leigheasan airson fasciitis a bhith:
• Cleachd strapan no bannan adhesive a ’toirt taic do bhogha na coise;
• Cleachd sàilean ciùin air an sleamhnachadh a-steach do na brògan;
• Dèan eacarsaichean sìneadh laoigh a dh ’fhaodas a bhith co-cheangailte ri splints a’ faighinn an aon bhuaidh ri caitheamh air an oidhche;
• Cuir ort orthotics coise a dh ’fhaodas teannachadh agus comharraidhean fascia a lughdachadh.

Faodaidh drogaichean anti-inflammatory nonsteroidal faochadh pian neo-ghluasadach agus neo-ghluasadach a thoirt seachad. Gu tric bidh tonnan clisgeadh extracorporeal air an òrdachadh, ach tha na toraidhean eadar-dhealaichte. Mar as trice bidh in-shìoladh (steroids) èifeachdach cho fad ‘s gum bi na gnìomhan corporra cunntachail air an lughdachadh thar an fhad-ùine.

Ma thachras aimhreit mhòr, thathas a ’moladh gluasad ann am plàstair airson ùine 3 gu 4 seachdainean.

Ma tha na ceumannan sin neo-èifeachdach, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd gus faochadh gu ìre a thoirt don chuideam air an fascia agus na spìcean sàilean a thoirt air falbh nuair a tha coltas ann gu bheil iad a ’cur ris a’ phian.

Gus casg a chur air fasciitis plantar no gus nach tachair e a-rithist, tha cuid de mholaidhean math ri leantainn:

• Cuir stad air gnìomhan a tha ag àrdachadh pian;
• Faighinn air ais eadar na diofar ghnìomhachdan corporra a tha air an cleachdadh;
• Leudaich agus faigh an uidheamachd cheart airson gnìomhan ùra;
• Cùm do loidhne;
• Tòisich a ’coiseachd no a’ ruith a-rithist mean air mhean;
• Dèan eacarsaichean sùbailteachd às deidh gnìomhan;
• Cuir brògan spòrs an àite gu cunbhalach agus dèan cinnteach gun atharraich iad an càileachd a rèir na gnìomhachd a tha air a chleachdadh.