Bidh Indian Anjali Lobo a’ roinn leinn molaidhean fìor is gnìomhail airson cuir às do acne, tinneas a tha i air a bhith a’ feuchainn ri faighinn cuidhteas airson faisg air 25 bliadhna. “Aig àm nuair a tha a’ mhòr-chuid de bhoireannaich a’ smaoineachadh air uachdaran an-aghaidh aois, cha robh fios agam fhathast ciamar a dhèiligeas mi ri acne. Chuir taisbeanaidhean Tbh agus irisean ìmpidh air a h-uile duine nas sine na 25 uachdaran an-aghaidh wrinkle fheuchainn, ach anns na “well-30s” agam bha mi a ’lorg fuasgladh air duilgheadas deugaire a bha coltach. Tha mi air fulang le acne airson a’ mhòr-chuid de mo bheatha. Mar dheugaire, chuir mi iongnadh orm leis an fhìrinn gum bithinn “outgrow” agus gum feumadh mi feitheamh. Ach an seo bha mi 20, an uairsin 30, agus an àite glanadh, bha an craiceann a 'fàs nas miosa. Às deidh bliadhnaichean de làimhseachadh neo-shoirbheachail, na mìltean de dhollairean air an caitheamh air cungaidhean neo-èifeachdach, agus ceudan de dh’ uairean de shàrachadh mu choltas mo chraiceann, rinn mi co-dhùnadh mu dheireadh m ’aodann acne a ghlanadh uair is uair. Agus tha mi airson a roinn leat na ceumannan a thug mi gu craiceann fallain. Bha mi an-còmhnaidh ag ithe barrachd no nas lugha gu ceart, ge-tà, bhiodh mi tric a’ gabhail siùcairean agus a’ fuine diofar mhìlsean gu cunbhalach. A 'feuchainn ris an daithead agam gus tuigsinn dè a dh' adhbhraich an acne agam, rinn mi co-dhùnadh siùcar a leigeil seachad (bha measan anns an daithead). Bha e uamhasach duilich dhomh siùcar a thoirt seachad, ach le bhith a’ cur barrachd glasraich amh agus bruite, chunnaic mi toradh mòr. Às deidh bliadhnaichean de bhith a’ cleachdadh diofar uachdaran agus pills, rinn mi co-dhùnadh antibiotaicean agus leigheasan gnàthach eile a leigeil seachad. Bha feum agam air fuasgladh làidir agus fad-ùine air an duilgheadas, agus cha robh lotions. Gu dearbh, dh'adhbhraich iad eadhon barrachd irioslachd craiceann. Rinn an daithead glanaidh agam an cleas bhon taobh a-staigh, agus rinn cungaidhean maise nàdarra, glan agus organach an cleas bhon taobh a-muigh. Dè an leigheas nàdarra as fheàrr leam? Mil amh! Tha feartan antibacterial, anti-inflammatory agus smoothing aige, ga fhàgail na masg slànachaidh mìorbhuileach. B’ e fìor dheuchainn a bh’ ann. Bha fios agam gu robh e do-dhèanta m ’aodann a suathadh le mo làmhan: bhiodh na bacteria a bha air cruinneachadh air mo làmhan tron latha a’ dol gu m ’aodann, pores, a’ dèanamh an t-suidheachadh nas miosa. A bharrachd air an sin, tha e do-sheachanta gum bi pimples a’ leantainn gu sèid, sèididh, sgrìobadh agus gaoidion. Ged a tha a 'chomhairle seo math, cha b' urrainn dhomh tòiseachadh air a leantainn airson ùine mhòr. Dè cho duilich 'sa tha e cur an aghaidh a' chleachdadh a bhith a 'bualadh air d' aghaidh gun chrìoch! Bha mi a’ faireachdainn gu robh feum air sgrùdadh a dhèanamh gach uair airson pimple ùr is mar sin air adhart. Ach b’ e an co-dhùnadh an cleachdadh a bhreabadh an rud a b’ fheàrr a b’ urrainn dhomh a dhèanamh airson mo chraiceann. Taobh a-staigh seachdain de dheuchainn mar sin, chunnaic mi atharrachaidhean airson na b 'fheàrr. Eadhon aig sealladh pimple aibidh, theagaisg mi mi fhìn gun a bhith a ’beantainn ris agus leigeil leis a’ bhodhaig e fhèin a làimhseachadh. Furasta a ràdh - duilich a dhèanamh. Ach cha do chuidich 22 bliadhna de dhraghan craiceann, mar sin dè a’ phuing a th’ ann? B 'e cearcall fiadhaich a bh' ann: mar as motha a bha dragh orm mun aodann (an àite a bhith a 'dèanamh rudeigin mu dheidhinn), na bu mhiosa a dh'fhàs e, na bu mhiosa a dh' adhbhraich e, agus mar sin air adhart. Nuair a thòisich mi mu dheireadh air ceumannan a ghabhail - dh'atharraich mi mo dhaithead agus mo dhòigh-beatha gun a bhith a 'toirt buaidh air m' aodann - thòisich mi a 'faicinn a' bhuil. Tha e cudromach feuchainn. Eadhon ged nach do dh’obraich rudeigin, chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil thu air do shàrachadh gu beatha fulangais. Tha e dìreach a’ ciallachadh gum feum thu rudeigin eile fheuchainn agus earbsa a chur sa phròiseas.
2022-11-11