Clàr-innse
Torrach, bidh na h-atharrachaidhean corporra againn fon mhiocroscop
Am falt
Nuair a tha thu trom, bidh falt ag atharrachadh nàdar, chan eil iad cho tioram, nas lugha forked le taing do thabhartas estrogen. Bidh sinn gan call nas lugha, agus mar sin meud nas motha. Ach chan eil an staid gràis seo a ’mairsinn, agus rè na seachdainean às deidh breith-cloinne, is dòcha gun caill sinn tòrr falt. Is iad sin gu dearbh an fheadhainn nach do thuit rè torrachas.
Ma tha falt olach ort, tha teans ann gum fàs an duilgheadas seo nas miosa. Comhairle: nigh gu tric le shampoo tlàth agus ma ghabhas e dèanamh, seachain cleachdadh an tiormaiche fuilt a tha a ’daingneachadh an t-iongantas.
cìochan
Bho thoiseach an leatrom, sèid nam broilleach fo bhuaidh hypersecretion hormonal. Ach, air a ’phàirt seo den bhodhaig, tha an craiceann gu math cugallach. Gu h-obann, dh ’fhaodadh e tachairt nach eil do bhroilleach an aon rud às deidh dhuinn a bhith trom.
Tip: gus casg a chuir air cuideam ar broilleach bho bhith ag èisteachd ris a ’chraiceann, bidh sinn a ’caitheamh bra air a dheagh atharrachadh, le cupa domhainn agus strapan farsaing. Ma tha e uamhasach pianail, bidh sinn a ’caitheamh ar bra air an oidhche cuideachd. Gus tòna a ’chraicinn a neartachadh, gabh frasan de dh’ uisge fionnar. Faodaidh tu cuideachd massage a dhèanamh leat fhèin, le uachdaran sònraichte no ola almond milis. Bidh làmhan air an cur gu còmhnard, massages aotrom air an dèanamh a ’dol suas bhon nipple chun ghualainn.
Am bolg
Uaireannan, tha loidhne donn (linea ligra) a ’nochdadh air an abdomen. Is e na hormonaichean a tha ag adhbhrachadh hyperactivation de pigmentation craiceann ann an cuid de dh'àiteachan, mar an seo. Tha e na iongantas àbhaisteach. Na gabh dragh, falbhaidh e mean air mhean às deidh breith-cloinne.
Nuair a tha thu trom, bidh an craiceann a ’call a elasticity. Faodaidh comharran sìnte nochdadh, gu sònraichte tron tritheamh mu dheireadh. Tha na lorgan sin gu math duilich a thoirt air falbh.
Comhairle: bho thoiseach an leatrom, cuir làimhseachadh comharra an-aghaidh madainn is feasgar air an stamag, na cnapan agus na cnapan. Os cionn gach nì, bidh sinn a ’seachnadh cuideam fhaighinn ro luath, is e fhathast an casg as fheàrr.
casan
A h-uile swollen, tha ar casan neo-aithnichte. Carson ? Is e gleidheadh uisge ! Tha e na chlasaig airson boireannaich a tha trom le leanabh.
Tip: Òl tòrr uisge agus ith biadh diuretic mar melon. Bidh sinn a ’seachnadh fuireach ro fhada, agus nuair a tha thu nad shuidhe no nad laighe, bidh sinn ag àrdachadh ar casan. Faodaidh snàmh faochadh a thoirt seachad leis gu bheil uisge a ’massachadh agus a’ gabhail fois.
suathadh : bidh sinn a ’massage bhon ankle chun sliasaid, a’ dol suas air feadh na fèithean, mar a bhios sinn a ’dèanamh air cuirmean. Airson na sliasaidean, massage bhon taobh a-staigh chun taobh a-muigh, bho bhonn gu mullach, le gluasadan mòra cruinn.
An aghaidh
Craiceann nas taine
Bidh craiceann an aodainn a ’dèanamh bòidhchead. Tha e nas taine, nas soilleire. Ach tha e cuideachd buailteach a bhith nas tiorma fo bhuaidh hormonaichean. Molaidhean: seachain lotan alcol tonic agus cuir inneal tais a-steach.
Acne
Dh ’fhaodadh cuid againn gu h-obann fulang le acne a bhios mar as trice a’ socrachadh às deidh 2-3 mìosan. A-rithist, is e na hormonaichean a tha cunntachail. Tip: bidh sinn a ’glanadh ar n-aghaidh gu ceart, agus a bhith a’ falach pimple, gun dad mar touch of concealer aon tòna fon t-suidheachadh againn.
An masg torrachas
Uaireannan nochdaidh spotan donn ann am meadhan a ’mhaoil, air an smiogaid agus timcheall a’ bheul a bharrachd air aig bàrr na sròine, is e seo masg an leatrom. Bidh e a ’tuineachadh eadar an 4mh agus an 6mh mìos. Mar as trice, bidh e a ’nochdadh fo bhuaidh na grèine. Gu tric is e an craiceann dorcha as comharraichte. A ’mhòr-chuid den ùine, bidh e a’ falbh às deidh breith-cloinne. Ma chumas e a ’dol, bruidhinn ri dermatologist. Gus a sheachnadh: dìon thu fhèin bhon ghrèin le uachdaran, adan, msaa! Ma tha e ro fhadalach, tha cliù aig làimhseachadh vitimín B airson a bhith a ’cuingealachadh masg torrachas. Bidh cuid de dermatologists ag òrdachadh ointment ath-dhealbhachaidh a bhith air an cur an sàs anns na spotan as motha. Seachain lotan tonic deoch làidir agus na nochd thu fhèin don ghrèin, no le dìon grèine dìon àrd.
Teeth
Tha e riatanach sùil a chumail air d ’fhiaclan agus a dhol chun fhiaclair gus an urrainn dha cothromachadh a stèidheachadh co-dhiù aon uair nuair a tha thu trom. Tha deuchainn beòil air a phàigheadh air ais cuideachd, mar sin gabh brath air! . Gu dearbh, rè torrachas, bidh an dìon dìonach a ’crìonadh ann an cuid de bhoireannaich, agus mar sin tha cunnart gabhaltachd is uamhan ann.
An cùl
Is e an cùl am pàirt den bhodhaig a phàigheas a ’phrìs as motha rè torrachas. Chan e na notaichean a bharrachd na h-aon luchd-càinidh. Bidh meadhan an cuideam a ’gluasad air adhart agus gu h-obann tha an cùl falamh. Molaidhean: ma tha thu ag obair nad shuidhe, gabh an suidheachadh ceart, air ais dìreach, cnapan air an cur suas gu cùl a ’chathair, casan air inneal-coise. Cha bhith sinn a ’dol thairis air ar casan cus agus cha bhith sinn a’ fuireach airson uairean a thìde gun ghluasad, tha e dona airson trafaic. Ma tha thu ag obair nad sheasamh, bidh brògan cofhurtail ort agus suidhidh tu sìos gu cunbhalach.