Clàr-innse
Chan eil e an-còmhnaidh furasta dèiligeadh ri cinn cinn rè torrachas. Tha sinn air ar tàladh gu sgiobalta gus leum air a ’bhogsa dhrogaichean, ach tha fios againn ach a-mhàin paracetamol bho àm gu àm, is e glè bheag de dhrogaichean a tha ceadaichte anns na naoi mìosan sin. Tha drogaichean anti-inflammatory neo-steroidal (NSAIDs) eadhon air an casg gu tur. San fharsaingeachd, mura h-eil comhairle meidigeach no cungaidh, tha e nas fheàrr feuchainn ri dhèanamh às aonais cungaidh-leigheis nuair a tha thu trom.
Mar sin dè a nì thu le ceann goirt nuair a tha thu trom? Gu fortanach, tha beagan mholaidhean ann gus feuchainn ri faighinn seachad air.
Cur cinn agus torrachas: massage teampall
Tha e coltach gu bheil e ro shìmplidh, agus fhathast. A sìmplidh massage teampall le corragan, le mar eisimpleir faodaidh ola glasraich a bhith gu leòr gus faighinn cuidhteas ceann goirt. A chionn gu bheil na teampaill puingean d'acupression aithnichte, co-dhiù ann an leigheas Sìneach, gus cluich air cinn cinn mar migraines agus cur cinn.
Air an làimh eile, thathas a ’comhairleachadh gu làidir do bhoireannaich a tha trom le leanabh gun a bhith a’ brosnachadh puing acupressure GLI-4, eadar an òrdag agus an òrdag, oir dh ’fhaodadh seo a bhith ag adhbhrachadh giorrachadh uterine. Is fheàrr dhut fhèin a chuingealachadh gu massage teampall sìmplidh.
Cuideachd a bhith faiceallach le olan riatanach, mòran dhiubh nach eilear a ’moladh nuair a tha thu trom.
Infusion de ginger an aghaidh cinn cinn rè torrachas
Le Ginger tha togalaichean anti-inflammatory. Cuideachd tha na freumhaichean (no rhizome) air an cleachdadh gu traidiseanta mar fhionrachadh no decoction gus faochadh a thoirt do chinn-cinn. Bidh sinsir ag obair air cinneasachadh prostaglandins, moileciuilean a chuireas ri sèid.
Tha an lus seo gu math ceadaichte rè torrachas, gu sònraichte leis gu bheil e cuideachd a ’faochadh nausea, a tha ga dhèanamh na phrìomh leigheas airson boireannaich a tha trom le leanabh.
Taing don menthol a tha na bhroinn agus a bheir fois dha na nearbhan, bhiodh mint cuideachd na leigheas nàdarra air leth gus faighinn thairis air ceann goirt sealach. Nuair a tha thu trom, bidh sinn a ’roghnachadh infusion no airson a bhith a’ cur a-steach pocannan de phiobar air an aghaidh agus teampaill, chan eilear a ’moladh ola deatamach peppermint airson boireannaich a tha trom le leanabh.
Fuar gus ceann goirt a dhèanamh trom
A rèir an seòrsa pian, faodaidh cuir a-steach fuachd no teas faochadh a thoirt seachad. Is e buaidh an fhuachd a bhith a ’cuingealachadh na soithichean fuil (vasoconstriction), a dh ’fhaodadh am pian a lughdachadh a rèir cò às a thàinig e. Ma thachras ceann goirt, faodaidh ciùban deigh a phasgadh ann an miotag faochadh a thoirt seachad. Cidhe sìmplidh de dh ’uisge fionnar air an aghaidh oir faodaidh mionaid mhath innse an urrainn don fhuachd faochadh a thoirt don cheann goirt, no air a ’chaochladh a dhèanamh nas miosa. Anns a ’chùis mu dheireadh, taghaidh sinn barrachd airson compress teth.
Hot an aghaidh cinn
Faodar ceann goirt a ràdh teannachadh fèithe san amhach, bho chùl amhach. Anns an rèiteachadh seo, cuir compress blàth air cùl amhach faodaidh na fèithean fois a ghabhail, agus am pian a shocrachadh.
Leis gu bheil e a ’gluasad fuil bhon cheann gu òrdagan, faodaidh amar coise uisge teth a bhith na chleas ceann goirt. Le bhith a ’tarraing fuil gu na casan, lùghdaichidh cuideam sa cheann, a dh’ fhaodadh faochadh a thoirt air pian.
Mu dheireadh, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil ceann goirt uaireannan dìreach air sgàth dehydration. Faodaidh òl uisge gu leòr gu cunbhalach cuideachadh le ìrean uisgeachaidh a thoirt air ais agus faochadh a thoirt do cheann goirt mì-thlachdmhor.
A ’fuireach sinpian ceann neo-àbhaisteach leis an dòigh stàlaidh aige, cho dian ‘s a tha e, dè cho fada no na soidhnichean a tha na chois (nausea, vomiting, sealladh flùrach, fiabhras, msaa.) dcuir ìmpidh air co-chomhairleachadh gun dàil.
Seo an artaigil bhidio againn: