Cuidichidh na molaidhean a leanas gus casg a chur air bronchitis acute, a bharrachd air a bhith a ’tachairt a-rithist no a bhith cho dona.

Cleachdaidhean beatha

Na bi a ’smocadh no a’ nochdadh smoc dara-làimh. Thathar air sealltainn gu bheil smocadh a ’meudachadh sèid anns na bronchi agus a’ piobrachadh casadaich. Toradh cudromach eile: bidh an ceò a ’tiormachadh na dìomhaireachdan agus a’ toirt pairilis air an cilia bronchial a tha an urra ri bhith a ’cur às do na dìomhaireachdan. Tha e coltach gur e smocadh smocadh a bheir a ’bhuaidh as fheàrr ann a bhith a’ casg bronchitis².

Neartaich an siostam dìon agad. An còrr, bidh eacarsaich corporra air a chleachdadh gu meadhanach, ach gu cunbhalach, agus tha daithead fallain (a ’coinneachadh ri na feumalachdan pròtain agad a bharrachd air vitamain agus mèinnirean, a’ seachnadh ana-cleachdadh bhiadhan le tòrr siùcar agus geir shàthaichte, msaa) mar bhunait air dìonachd mhath. Bidh na ceumannan sin a ’cuideachadh le casg a chuir air galairean de gach seòrsa agus an ath-chuairteachadh. Gus barrachd ionnsachadh mu dheidhinn seo, faic an duilleag againn A ’neartachadh an t-siostam dìon agad.

Bacadh fuar agus cnatan mòr

Tha e cudromach gu bheil e cudromach dìon bho ghalaran cumanta, leithid fuachd agus cnatan mòr, oir bidh iad gu tric a ’tighinn ron bronchitis. Tha beagan cheumannan slàinteachais gu math sìmplidh a ’lughdachadh a’ chunnairt:

- nighe gu tric an làmhan;

- thoir do làmhan nad aghaidh cho beag ’s a ghabhas;

- seachain àiteachan cuibhrichte an làthair dhaoine le galair.

Do dhaoine le slàinte cugallach, tha an banachdach faodaidh an cnatan mòr agus an neumonia an cunnart bho bronchitis fhaighinn. Bruidhinn mu dheidhinn ris an dotair aige.

Airson tuilleadh fiosrachaidh, faic an earrann Casg air na bileagan fuar is cnatan mòr againn.

Thoir aire do chàileachd an adhair

Cho fad ‘s a ghabhas dèanamh, tha seo a’ toirt a-steach cuir às no a ’seachnadh irritants èadhair a bhios a’ lughdachadh no a ’piobrachadh tinneasan analach: gasaichean puinnseanta, duslach san àite-obrach, msaa. Cumail innealan losgaidh agus an siostam fionnarachaidh aca (dubhan simileir no èiteachaidh), ma tha sin riatanach. Ma tha thu ann an cunnart, tha e nas fheàrr gnìomhan a-muigh a sheachnadh nuair a tha truailleadh èadhair àrd.