Clàr-innse
Tha an luaths Dormition mar aon de cheithir fasgaidhean ioma-latha de mhìosachan na h-Eaglaise, thathas a ’moladh gun cùm iad ris a h-uile Orthodox. Chaidh a chuir a-steach mar urram do fhèis gabhail ris a ’mhaighdean bheannaichte. Mar sin, ann an dùthchannan Orthodox tha e fhathast dìreach ris an canar spasivka, Spas, Gospodjinci, Vesperini, Spoink.
Bidh saor-làithean a ’tachairt an-còmhnaidh aig an aon àm - 14 Lùnastal. Agus a’ tighinn gu crìch air an oidhche ron fhèis de bharail na maighdean beannaichte Màiri - 27 Lùnastal.
Gu traidiseanta taobh a-staigh dà sheachdain às deidh na daoine luath feumaidh iad cumail ri riaghailtean bìdh sònraichte. Tha an clàr-bìdh an aon rud teann ris a chaidh a thoirt air iasad ron Chàisg. Bidh biadh luath agus deochan ag òl gu meadhanach.
Biadh toirmisgte rè an Dormition gu sgiobalta
Bu chòir dà sheachdain a bhith air an dùnadh a-mach às an daithead:
- feòil agus gach toradh feòla;
- bainne agus gach toradh bainne;
- uighean;
- ìm;
- an t-iasg (dìreach air fèill an Ath-ghluasaid - 19 Lùnastal);
- chan e pastraidhean luath agus siùcairean;
- biadh luath;
- deoch làidir
Tha sinn cuideachd a ’toirt comhairle dhut gun a bhith a’ dèanamh ana-cleachdadh air spìosraidh, salann, siùcar.
Dè dìreach as urrainn dhut ithe san Dormition gu sgiobalta
A rèir riaghailtean manachail, tha an seòrsa biadh an urra ri latha na seachdain. Tha biadh sìmplidh agus measgaichte san t-seòmar luath airson làithean a ’coimhead mar seo:
- In an Diluain, Diciadain agus Dihaoine - xerophagy (faodar am biadh ithe gun a bhith air a phròiseasadh gu teirmeach agus gun ola agus milis: aran, uisge, salann, glasraich amh agus measan picilte, measan tiormaichte, gràinnean sprouted, cnothan, mil, luibhean). Deoch: uisge, sùgh.
- On Dimàirt agus Diardaoin - biadh de thùs planntrais, air a dhèanamh às aonais ola, faodar na toraidhean a bhruich (brot glasraich, brochan, buntàta ùr air a ghoil agus air a bhruich, glasraich steamed agus bakte, balgan-buachair, msaa). Bho dheochan: tì, cofaidh, deochan mheasan, jelly, tì luibheil le mil.
- On Disathairne agus Didòmhnaich faodaidh tu biadh bho thùs planntrais ithe, air ullachadh le ola glasraich, agus fìon òl. Sùgh glasraich, brochan, buntàta (friogais, bruite, bèicearachd), glasraich steamed agus bakte, balgan-buachair, aran. Deochan ceadaichte: tì, cofaidh, deochan mheasan, jelly, broth.
A-mhàin air 19 Lùnastal, faodaidh tu an t-iasg a chuir anns a ’chlàr, agus mu thràth air 28 Lùnastal aig deireadh iasad, faodaidh tu a h-uile càil ithe.
Co-dhiù, anns an dreuchd chan urrainn dhut dìreach biadh a ghoil. Bruich do bhiadh air amar-smùid, fuine, ach na gabh air falbh le biadh friogais.
Bu chòir bunait beathachaidh san ùine seo a bhith air a ghoil, air a steamed, glasraich bakte agus measan. Ith tomatoan ùra, cucumbers, piobair clag, zucchini, beets, carrots. Airson milseag bidh measan foirfe: ùbhlan, apricots, peitseagan, blueberries, smeuran-dubha, watermelons, melons agus feadhainn eile.
Is e pàirt chudromach den daithead ann an dreuchd arbhair. Bruich e ann an uisge agus mas fheàrr leat gun ola.
Ach gus feòil, bainne agus uighean a chur an àite cuidichidh sin pròtain glasraich, is e sin cnòthan-cnòimhe, leantailean, soy agus legumes eile, agus tha e an làthair anns an eggplant.
Thoir sùil air solar làitheil a ’mhìosachain gus nach tèid thu ceàrr a-chaoidh leis na biadhan as urrainn dhut ithe san Dormition gu sgiobalta.
Barrachd mu dheidhinn cruthachadh faire luath anns a ’bhidio gu h-ìosal:
