Anns a ’gheamhradh, nuair a bhios tu a’ rothaireachd an teòthachd nuair a bhios sinn anns an dachaigh agad blàth, an uairsin fuar a-muigh, mar sin tha e cudromach an teas a chumail am broinn a ’chuirp, chan ann gu SuperCool. Faodaidh tu blàthachadh le tì, brot beathachaidh, no piuthar cridhe. Agus faodaidh fios a bhith agad dè na biadhan a bhios a ’sùghadh a’ chuirp le lùth, a ’cuideachadh le teas a chumail, agus gu tric gan cleachdadh sa gheamhradh.
Dè an seòrsa bathar, faigh a-mach a-nis bho bhidio-sgeulachd bheag de Aspen Institute:
Biadh airson a bhith a ’dìon a’ chuirp & inntinn: Dr. Neal Barnard
Bi fallain!