Clàr-innse
Ma lorgar sèid air a ’bhodhaig sa mhadainn às deidh dha dùsgadh, bu chòir dhut cuimhneachadh air na chaidh ithe an oidhche roimhe. Mar as trice, bidh toraidhean provocateurs a ’toirt buaidh puffiness an aghaidh agus sèid nan gàirdean. Tha eadhon biadh a tha coltach gun chron comasach air uisge a chumail sa bhodhaig agus coltas edema a bhrosnachadh.
Biadh luath
Tha ithe biadh luath san fheasgar na dhòigh cinnteach air dùsgadh le puffiness agus pocannan fo do shùilean. Tha tòrr salann ann an Hamburger no friogais Frangach, a chumas uisge anns a ’bhodhaig.
Bathar leth-chrìochnaichte
Tha isbeanan, isbeanan agus biadh goireasachd eile cuideachd a ’toirt a-steach mòran de shalainn, a bharrachd air cuir-ris bìdh mì-fhallain a bheir droch bhuaidh air an stamag agus an caolan. Tha e nas fheàrr feòil lean bruich no iasg geal a bhruich san àmhainn na toraidhean leth-chrìochnaichte.
Glèidheadh
Tha gach biadh saillte agus picilte ann an canastairean a ’faighinn tòrr salainn no siùcar. Às deidh an cleachdadh, bidh an corp a ’faighinn eallach nas motha an dàrna cuid air na dubhagan no air an pancreas. Tha seo ag adhbhrachadh sèid, puffiness an aghaidh, leudachadh air an lìonra vascùrach, dehydration a ’chraicinn agus call an tòn aige.
Bathar a tha a ’cruthachadh gas
Tha cruthachadh gas na adhbhar eile airson edema. Agus chan e a-mhàin deochan carbonach a tha seo, ach cuideachd glasraich mar broccoli, buinneagan Bhruisealach, arbhar, càl, eggplant, garlic, uinneanan, radishes. Is fheàrr a bhith ag ithe na biadhan fallain sin sa mhadainn.
Milseanachd
Tha tì feasgair le siùcairean agus cèicean blasda chan e a-mhàin na chunnart don fhigear caol agad. Tha iad cuideachd nan luchd-brosnachaidh edema. Bidh an cothlamadh de gheir is siùcar a ’brosnachadh cruinneachadh de lionn anns a’ bhodhaig, oir tha feum aig geir air uisge gus siùcar a phròiseasadh.
Deoch-làidir
Bidh deoch làidir ag adhbhrachadh ath-sgaoileadh ceàrr de lionn anns a ’bhodhaig: bidh moileciuilean deoch làidir bhon t-sruth fala a’ dol a-steach do na buill-bodhaig a-steach do fhigheagan bog, fhad ‘s a bhios gach moileciuil deoch làidir a’ tarraing grunn mholacilean uisge leis. Mar sin, bidh uisge a ’cruinneachadh anns na toitean.