1) Chaill Mickey 48 kilos air daithead a bha gu ìre mhòr amh. A-nis tha i a’ ceadachadh jeans teann dhi fhèin agus a’ faireachdainn sgoinneil!
Sgeul Mickey a, a bha comasach air 48 kg a chall agus faighinn ann an cumadh math aig a 63 bliadhna a dh'aois:
“Tha mi dha-rìribh a’ faireachdainn ath-bhreith, mar gum biodh ùine air tionndadh air ais. Dìreach beagan bhliadhnaichean air ais, bha mi gu math trom-inntinn, agus bha mi mu thràth air a dhreuchd a leigeil dheth leis gu bheil e an seo - seann aois. Ach a-nis tha mi a’ faireachdainn mar 20… Dìreach tòrr nas glice agus barrachd ùidh ann am LIFE, agus chan ann a-mhàin ann am bith.
Tha mi toilichte oir a-nis is urrainn dhomh rud sam bith a tha mi ag iarraidh a chaitheamh gun eagal ciamar a choimheadas mi.
Às deidh dhomh mo bheatha gu lèir a chaitheamh anns an t-sabaid an aghaidh cus cuideim, tha mi a’ faighinn toileachas mòr, ag ithe biadh beò blasta gun chuingealachaidhean! Nach e bruadar a tha seo?”
2) 5 bliadhna air ais Cassandra Cha b 'urrainn dhomh gluasad gu saor, oir bha cuideam 150 kg agam. A coileanadh: chaidh call 70 kg agus cilemeatairean de rathaidean a shiubhal!
“Thòisich e uile aig aois 19. Chaidh mo dhearbhadh le sglerosis iomadachd, agus bha na dotairean a’ ro-innse àm ri teachd dhomh ann an cathair-chuibhle. Aig an aon àm, bha na cleachdaidhean bìdh agam dìreach uamhasach: feòil, piotsa, lemonade, reòiteag.
A 'faighinn barrachd is barrachd cuideam, bha mi a' faireachdainn nas miosa agus na bu mhiosa - dìth lùth, mothachadh neo-shoilleir, neo-sheasmhachd faireachail. Bha mi a’ faireachdainn mar gum biodh beatha a’ dol seachad orm, agus nach robh annam ach neach-amhairc innte, gun chomas buaidh a thoirt air cùrsa na cùise. Dh'fheuch mi a h-uile càil, cha do chuidich dad. A-nis tha mi a’ tuigsinn cho fortanach sa bha mi gun d’ fhuair mi beò.
An-diugh tha mi fallain agus toilichte, chan eil mi tinn idir agus bidh mi a 'fàs nas caoile a h-uile latha. Ciamar a fhuair mi e? An toiseach, thug mi seachad pills, smocadh, deoch làidir agus ... thionndaidh mi gu vegetarianism. A’ gluasad chun t-slighe cheart, dh’ ionnsaich mi mun daithead 80/10/10 le geir ìosal, làn charbohydrate - measan agus glasraich amh. Tha mi air a bhith nam vegan airson 4 bliadhna, agus airson na 4 mìosan a dh’ fhalbh tha mi air a bhith nam neach-bìdh amh. ”
3) Fred Hassen - Fear-gnìomhachais soirbheachail a rinn dearmad air a shlàinte airson grunn bhliadhnaichean. Is e sin, gus an do lorg e dòigh-beatha biadh amh. Bidh na toraidhean a’ bruidhinn air an son fhèin!
“Airson mòran bhliadhnaichean bha mi a’ fuireach le dusan not a bharrachd, an-còmhnaidh ann an cabhaig an àiteigin, ag ithe biadh luath - san fharsaingeachd, mar a tha mòran san ùine againn. A-nis tha mi 54 bliadhna a dh'aois agus a-nis tha mi a 'tuigsinn gur e slàinte an rud as cudromaiche a th' agam.
B’ àbhaist dhomh rud sam bith ithe, uair sam bith. Bha an daithead agam làn de gheir, mar a bha mòran dhaoine.
Rinn mi an rud ceart le bhith ag atharrachadh gu daithead 80/10/10. Bidh mi a’ cumail ris agus tha mi a’ dol a dhèanamh eacarsaich airson a’ chòrr de mo bheatha. ”
“Mar as trice bidh mi ag èirigh tràth agus a’ ruith beagan mhìltean agus a’ dèanamh beagan trèanaidh neart.
Às deidh eacarsaich, bidh mi a’ tòiseachadh mo latha le smoothies uaine. Mar as trice bidh mi a’ dèanamh measgachadh de spionag, bananathan, soilire, agus connlaich reòta gun siùcar.
Dèan do bhracaist measan agus ith na tha thu ag iarraidh. Tòisich a 'cur cosgais. Dèan seo a h-uile latha."