Recipe Tomatoes le rus. Calorie, co-dhèanamh ceimigeach agus luach beathachaidh.

TĂ thchuid tomato le rus

tomatoes 4.0 (pìos)
groats rus 0.5 (glainne grĂ in)
ola-chroinn-ola 50.0 (gram)
oinniún uaine 4.0 (pìos)
peirsil 2.0 (pìos)
uinnean 1.0 (pìos)
salann bòrd 5.0 (gram)
cĂąbhraidh piobar 5.0 (gram)
uisge 1.5 (glainne grĂ in)
Modh ullachaidh

Cuir uinneanan agus tomato air an sgoltadh, rus air a nighe ann an sospan beag. Cuir salann, piobar, leth glainne uisge agus ola ris. Stir agus simmer thairis air teas meadhanach. Às deidh 10 mionaidean, cuir an uisge a tha air fhàgail agus suathadh thairis air teas ìosal gus an cuir e tairgse, a ’dèanamh cinnteach nach loisg an rus. Aig deireadh an goil, ràith le peirsil agus uinneanan.

Faodaidh tu an reasabaidh agad fhèin a chruthachadh a ’toirt aire do chall bhiotamain agus mèinnirean le bhith a’ cleachdadh àireamhair an reasabaidh san tagradh.

Luach beathachaidh agus cothlamadh ceimigeach.

Tha an clàr a ’sealltainn susbaint beathachadh (calaraidhean, pròtanan, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean) gach 100 gram pàirt a ghabhas ithe.
BeathachadhUimhirNorm **% den Ă bhaist ann an 100 g% den Ă bhaist ann an 100 kcal100% Ă bhaisteach

Is e luach lĂąth 0 kcal.

Susbaint calorie AGUS CUNNART CEIMICEACH NA COM-PĂ€IRTEAN CLĂ€RAIDH Tomatoes le rus PER 100 g
  • 24 kcal
  • 333 kcal
  • 898 kcal
  • 20 kcal
  • 49 kcal
  • 41 kcal
  • 0 kcal
  • 0 kcal
  • 0 kcal
Tags: Mar a chòcaicheas tu, susbaint calorie 0 kcal, co-dhèanamh ceimigeach, luach beathachaidh, dè na vitamain, mèinnirean, modh còcaireachd tomato le rus, reasabaidh, calaraidhean, beathachadh

Leave a Reply