A bheil thu sgìth den chuideam, no eadhon faireachdainn neoni den obair làithreach agad, tha thu airson obraichean atharrachadh? Dùbhlan nach eil an-còmhnaidh furasta a choinneachadh ... Gu sònraichte nuair a tha cuid de dh ’eagal a’ cur bacadh oirnn, nuair a tha cuid de chreideasan cuibhrichte a ’cur bacadh oirnn. Le bhith ag ath-thrèanadh gu proifeasanta, tha coltas ann gu bheil mì-thèarainteachd stuthan gar toirt gu dàil. Agus fhathast. Tha tèarainteachd taobh a-staigh deatamach cuideachd. Dèan plana gnìomh, freagairt nas fheàrr air na miannan agad, faigh fèin-spèis: uiread de cheumannan gus stiùir beatha proifeasanta atharrachadh gun cus meas. Tha an coidse fèin-ghaoil, Nathalie Valentin, mion-fhiosrachadh, airson Cead-siubhail slàinte, na h-eagal gu bheil e riatanach gu tric cuir às…

«Bidh mi còmhla ri neach a thòisicheas air an ath-thrèanadh, arsa Nathalie Valentin. Bha i mar-thà air a smaoineachadh a thoirt air adhart nuair a rinn i conaltradh rium: chuidich mi i gu sònraichte a dhol air adhart, agus a fastaiche fhàgail airson a pròiseact a chuir air bhog. Roimhe sin, bha i ag obair aig taigh foillseachaidh mòr. Tha i a-nis a ’dol a dhèanamh comhairleachadh, le lùth-chleasaichean agus pàrantan lùth-chleasaichean…Tha Nathalie Valentin na coidse fèin-ghaoil, agus air a dhearbhadh bhon Ghiblean 2019. Bidh i a ’cleachdadh innealan mar thaic ri prògramadh neuro-cànanach, conaltradh neo-ainneartach, no mion-sgrùdadh gnìomh…

Thog i cuideachd beagan bhliadhnaichean air ais. Ann an 2015, an uairsin air fhastadh air cùmhnant maireannach san roinn dhidseatach, far an do chruthaich i tagraidhean airson fònaichean sgairteil, bha i fhathast a ’cosnadh deagh thuarastal…“Ach thàinig mi gu bhith a ’tuigsinn nach robh na bha mi a’ dèanamh a ’beathachadh mo luachan tuilleadh. Bha mi air mo leamh aig m ’obair, chan ann air sgàth nach robh dad agam ri dhèanamh, ach leis gu robh mi air a leamh leis na bha mi a’ dèanamh… Cha tug e orm crathadh!“Chan eil e an-còmhnaidh furasta aideachadh! Gu sònraichte leis gu bheil a ’chompanaidh a’ putadh barrachd oirnn anns a ’bheachd“le obair mhath, cùmhnant maireannach, tuarastal math, is e sin tèarainteachd“… Agus fhathast, tha Nathalie Valentin ag ràdh: ann an da-rìribh, tha faireachdainn tèarainteachd a’ tighinn bhon taobh a-staigh. Faodaidh sinn, an uairsin, fèin-mhisneachd fhaighinn, agus fios againn ge bith dè a thachras, bidh comas againn breabadh air ais.

Faodar diofar eagal a chuir an cèill an aghaidh atharrachadh cho radaigeach ri ath-thrèanadh proifeasanta. Tha ceist ann mu thèarainteachd stuthan, gu tric a ’chiad eagal. Is dòcha gum bi e comasach dha daoine ann an càraid a bhith an urra ris a ’chèile aca nuair a tha iad ag ath-thrèanadh. Mar sin tha an t-eagal seo, dligheach, an urra ri taobh ionmhais, oir dh ’fhaodadh neach a bhith a’ faighneachd ciamar a choileanas duine na cosgaisean aige…

Tha an-còmhnaidh barrachd no nas lugha, cuideachd, anns gach fear, an aghaidh atharrachadh. Faodaidh e an uairsin a bhith cudromach a bhith còmhla riut, mar-thà an toiseach gus na h-eagallan agad ainmeachadh: oir cho luath ‘s a dh’ ainmicheas sinn an t-eagal, bidh e a ’call a chumhachd thairis oirnn. Mar sin faodaidh mothachadh mòran a chuideachadh. An uairsin, faodaidh dòighean a dhèanamh comasach faighinn timcheall, gus faighinn thairis air an eagal seo. Coltach ri ceumannan beaga, le bhith a ’dol mean air mhean, le bhith a’ coileanadh a phlana gnìomh…

Faodaidh eagal a bhith a ’diùltadh bho chàch a bhith a’ spoth cuideachd. Tha mòran de chreideasan cuibhrichte ris an canar anns a ’chomann-shòisealta: an fheadhainn a nì, ge bith a bheil thu ga aithneachadh no nach eil, gu bheil thu a’ creidsinn ann an cuid de rudan a tha gad mhilleadh. Faodaidh eagal fàiligeadh a bhith ann cuideachd, agus eadhon eagal soirbheachais…

A bharrachd air an sin, is e “dìlseachdan” a chanas sinn ri pròiseact uaireannan. Mar sin, mar eisimpleir, tha dìlseachd gu math tric am measg bhoireannaich, is e sin gun a bhith a ’dèanamh nas fheàrr na athair neach…

Faodaidh caochladh dhòighean, eadhon leigheasan, cuideachadh le bhith a ’lorg an spreagadh airson a dhol an gnìomh, gus an ceum ath-thrèanadh a ghabhail. Is e coidseadh aon dhiubh, mar a chaidh ainmeachadh, a tha cuideachd na sheòrsa de therapachadh goirid. Bidh leigheas-inntinn no psychoanalysis nas motha ann an ùine nach bi fada, obair air an àm a dh ’fhalbh, agus bidh e ag amas air fuasgladh fhaighinn air seann dhuilgheadasan, annta fhèin. Tha coidseadh nas giorra, agus glè thric bidh e a ’freagairt ri cuspair sònraichte.

Tha fios aig cuid mu thràth dè an seòrsa ath-thrèanadh a tha iad ag iarraidh, tòisichidh cuid eile an toiseach le bhith a ’feuchainn ri faighinn a-mach. Bidh feum air diofar ghnìomhan, leithid, uaireannan, a ’leantainn cùrsa trèanaidh. Barrachd ghnìomhan taobh a-staigh cuideachd, mar a bhith ag obair air fèin-spèis…

«Ann an coidseadh, a ’mìneachadh Nathalie Valentin, Bidh mi a ’faighneachd cheistean, agus bidh mi a’ gabhail fois cuideachd. Bidh mi a ’mìneachadh don neach-coidsidh cuid de dh’ innleachdan a tha beagan againn uile annainn. Bidh mi a ’mìneachadh dha mar a bhios sinn ag obair air an taobh a-staigh, oir chan eil sinn an-còmhnaidh mothachail mu dheidhinn ... Bidh mi cuideachd ga chuideachadh le bhith a’ mìneachadh a phlana gnìomh, liosta nan buadhan aige, gus faicinn mar as urrainn dha gluasad air adhart ... Agus nuair a choinnicheas sinn ri breic, tha sinn a ’dol a chur cheistean eile air. Is e an amas dha a thighinn gu mothachadh fhèin san dòigh seo!» 

Nuair a bhios daoine a ’faireachdainn gu mòr an aghaidh gluasad air adhart air a’ phròiseact aca, faodaidh beagan sheiseanan le coidse a bhith gu leòr gus cuideachadh le bhith a ’toirt air falbh cnapan-starra agus gluasad air adhart. Tha cur air dòigh le seòmar malairt agus gnìomhachas cuideachd na cheum gealltanach. Faodaidh grunn leabhraichean leasachaidh pearsanta, no eadhon bhideothan air YouTube leithid an fheadhainn leis an neach-labhairt David Laroche, a bhith feumail… Cho fad ‘s a chuireas tu a’ chomhairle an gnìomh!

Is e an rud as cudromaiche, os cionn a h-uile càil, mar a thuirt sinn, plana gnìomh a dhèanamh, dealbhadh: faodaidh daoine a tha airson ath-thrèanadh tòiseachadh le bhith a ’dèanamh liosta de gach rud a dh’ fheumas iad a dhèanamh gus soirbheachadh sa phròiseact aca, a bharrachd air an sin na daoine a choinnicheas iad, no a dh ’fhaodadh an cuideachadh.

Nuair a bhios Nathalie Valentin ann an seisean coidsidh, bidh i a ’faireachdainn nuair a tha roghainn an“ coachee ”aice ceart:“Leis an fhìrinn innse, tha i a ’mìneachadh, Chì mi a bheil an duine a ’crith. Ma chì mi gu bheil i ann an gàirdeachas nuair a bheir i seachad a freagairtean, no air an làimh eile tha i a ’tarraing air ais. Is e am faireachdainn a bheir stiùireadh… Agus an sin, canaidh sinn, is e an roghainn cheart a th ’ann! “Agus an eòlaiche leasachaidh pearsanta airson cuir ris:”Tro na ceistean agam, ma dh ’innseas an neach dhomh“ is e sin a tha mi airson a dhèanamh ”, agus chì mi gu bheil i a’ fosgladh, gu bheil i a ’gàireachdainn, gu bheil i ann an toileachas, gu bheil i aotrom, tha mi ag innse dhomh fhìn ceart gu leòr, is e sin an rud a tha ceart air a son“… A bharrachd air an sin, bho shealladh tòcail, shunndach, tha e a’ ciallachadh gu bheil an neach dìreach air ceangal a dhèanamh ri rudeigin a-staigh, ris am feum iad ath-cheangal gach uair a tha teagamhan aca, call misneachd… Mar sin, a bheil thu deiseil gus an iomairt a dhèanamh cuideachd?