Clàr-innse
Factaran cunnart airson trom-inntinn
- A ’faighinn eòlas air call leantainneach (bàs cèile no pàrant, breith chloinne, sgaradh-pòsaidh no dealachadh, call dreuchd, msaa).
- Beò le cuideam leantainneach. Clàr trang, dìth cadail, msaa.
- An-còmhnaidh a ’faireachdainn cus agus a’ faireachdainn mar gu bheil thu a ’call smachd air do bhith beò.
- Cleachd deoch làidir no drogaichean, a ’toirt a-steach tombaca.
- An dèidh eòlas fhaighinn air tachartasan duilich ann an leanabachd (droch dhìol gnèitheasach, droch làimhseachadh, dearmad, a ’faicinn fòirneart phàrantan, msaa).
- Tha easbhaidhean beathachaidh agad. Dh ’fhaodadh easbhaidh de bhiotamain B6 (gu sònraichte ann am boireannaich a tha a’ gabhail frith-bheòil beòil), vitimín B12 (gu sònraichte seann daoine agus daoine a bhios ag òl tòrr deoch làidir), vitimín D, searbhag folic, iarann, searbhagan geir omega-3 no amino-aigéid àraidh adhbhrachadh. trom-inntinn.
- A ’fuireach ann an suidheachaidhean duilich, a’ faighinn tuarastal ìosal no taic shòisealta, a bhith nad mhàthair no athair singilte76, a bhith mar phàirt de choimhearsnachd dhùthchasach ann an Canada, a ’fuireach ann an sgìre bhailteil mothachail san Fhraing90.
- Le eachdraidh trom-inntinn ga dhèanamh tha e nas dualtaiche fear eile a bhith agad.
- A ’fuireach le cèile no pàrant dubhach.
Seasmhachd: fios mar a bhreab thu air ais Is e ath-sheasmhachd an comas seo faighinn thairis air eòlasan duilich no duilich: call neach gaoil, teine, èigneachadh, tubaist, irioslachd, msaa. Feumaidh e dòs math de thèarainteachd a-staigh agus misneachd ann am beatha. Tha an t-eòlaiche-inntinn Boris Cyrulnik, a thug a ’bheachd seo air ais don phoball, air ath-sheasmhachd a ghairm“ an ealain a bhith a ’seòladh torrents”7. Tha am beachd inntinn seo air a thogail le taing dha na ceanglaichean earbsa a chaidh a chruthachadh le aon neach no barrachd. A rèir Boris Cyrulnik, chan eil tapachd “na chatalog de bhuadhan a tha aig neach fa-leth. Is e pròiseas a tha seo, bho àm breith gu bàs, a bhios daonnan gar ceangal ris an fheadhainn a tha timcheall oirnn. "7. Tha e coltach gu bheil ath-sheasmhachd air fhaighinn nas fhasa anns na ciad bhliadhnaichean de bheatha. Nas fhaide air adhart, faodaidh tu fhathast a dhèanamh, ach le barrachd oidhirp. |