Tha Routinology, neologism air a chruthachadh leis an ùghdar Frangach Raphaëlle Giodarno, na dhòigh air leasachadh pearsanta stèidhichte air coidseadh cruthachail. Gloom, frustrachas, mì-riarachas… nuair a dh ’fhàsas beatha dull, tha gnàth-eòlas a’ moladh tilleadh dha-rìribh dhut fhèin gus ùine a ghabhail gus faighinn a-mach dè a tha thu ag iarraidh agus cò thu.

Mìneachadh air gnàth-chleachdadh

Tha Routinology, neologism a chruthaich an t-ùghdar Frangach Raphaëlle Giodarno, mar dhòigh air leasachadh pearsanta stèidhichte air coidseadh cruthachail: “Thàinig a’ bheachd thugam le bhith a ’coimhead mun cuairt orm an claonadh seo ann am mòran dhaoine a bhith a’ fulang le seòrsa de ghruaim, neo-shoilleir san anam. , call brìgh… Am faireachdainn mì-thlachdmhor seo de bhith cha mhòr a h-uile dad airson a bhith toilichte, ach gun a bhith soirbheachail. Is e amas gnàthachas leigeil le gach neach am pròiseact beatha as coileanta a stèidheachadh.

Prìomh phrionnsapalan gnàthachas

Gloom, frustrachas, mì-riarachas… nuair a dh ’fhàsas beatha dull, tha gnàth-eòlas a’ tabhann fìor thilleadh a dhèanamh ort fhèin gus an ùine a ghabhail gus faighinn a-mach dè a tha thu ag iarraidh agus cò thu.

Tha Jane Turner, eòlaiche-inntinn clionaigeach agus coidse leasachaidh pearsanta, agus Bernard Hévin, eòlaiche-inntinn sòisealta agus coidse, a ’mìneachadh leasachadh pearsanta - a’ gabhail a-steach gnàth-chleachdadh - mar “leasachadh comas neach, a neo-eisimeileachd, a chothromachadh agus a choileanadh”.

Coltach ris an iomadh dòigh de leasachadh pearsanta, chan eil gnàth-chleachdadh an dùil airson daoine a tha a ’fulang le tinneasan inntinn ach dhaibhsan a tha a’ sireadh sàsachadh sònraichte ann am beatha.

Faigh air ais fèin-spèis

Tha gnàth-eòlas a ’tabhann eòlas fhaighinn ort fhèin nas fheàrr, ach os cionn a h-uile càil gus sin a dhèanamh ann an dòigh chuideachail le bhith ag obair air do chothromachadh a-staigh, tòcail agus dàimh. Is e an amas fìor fèin-spèis fhaighinn air ais.

Thoir brìgh dha do bheatha

Tha gnàth-eòlas a ’moladh fìor thilleadh a dhèanamh ort fhèin gus ùine a ghabhail gus faighinn a-mach dè a tha duine ag iarraidh agus gus roghainnean beatha a dhèanamh a tha ag aontachadh leat fhèin.

Faigh air ais fèin-mhisneachd

Tha gnàth-eòlas a ’moladh a bhith a’ creidsinn barrachd ann an luach neach, a ’fosgladh do chàch, agus a’ faighinn misneachd ann an comasan neach.

Dearbh thu fhèin

Tha gnàth-eòlas ga dhèanamh comasach a bhith ag aontachadh leat fhèin agus a bhith a ’lorg dearbhadh sònraichte.

An speisealaiche

Tha an eòlaiche gnàth-eòlas air a thrèanadh ann an dòighean leasachaidh pearsanta agus a ’faighinn buannachd bho sgilean coidseadh cruthachail.

Cùrsa seisean

Bidh seiminearan eòlas-eòlas a ’tabhann obair leasachaidh pearsanta gun a bhith a’ gabhail thu fhèin ro chudromach, fhad ‘s a tha thu a’ faighinn spòrs, tro:

• Deuchainnean cruthachail, spòrsail;
• Eòlasan ealanta, mothachaidh.

Bi nad neach-dreuchd

A bharrachd air an taobh ealanta is cruthachail a tha sònraichte do ghnàthachas, feumaidh an gnàth-eòlaiche buannachd fhaighinn bho thrèanadh ann an leasachadh pearsanta.

Mar sin, tha an roghainn duilich leis gu bheil na cùrsaichean trèanaidh a tha rim faighinn iomadach agus de chàileachd neo-ionann… Gabhamaid mar eisimpleir an trèanadh teisteanais ann an coidseadh bho DÔJÔ, ionad trèanaidh is leasachaidh do phroifeiseantaich anns an dàimh cuideachaidh a chaidh a chruthachadh ann an 1990 le Jane Turner agus Bernard Hévin (faic na h-iomraidhean):

• Ro-ràdh airson coidseadh (2 latha);
• Trèanadh Coidseadh Bunasach (12 latha);
• Trèanadh Coidseadh Adhartach (15 latha);
• Teisteanas coidse proifeasanta le bhith a ’dearbhadh eòlas a chaidh fhaighinn (VAE);
• Coidseadh òigearan (6 latha);
• Coidseadh Clas Master (3 latha);
• A ’cumail sùil air coidsichean (3 latha aig a’ char as lugha).

Droch-dhìol

Chan eil contraindications sam bith ann an cleachdadh gnàth-eòlas.

San fharsaingeachd, tha leasachadh pearsanta a ’lorg a fhreumhan ann am feallsanachd, gu sònraichte seann, agus ann an saidhgeòlas an latha an-diugh, gu sònraichte saidhgeòlas daonnachd agus saidhgeòlas adhartach.

Chaidh an neologism “routinology” a chruthachadh le Raphaëlle Giordano anns an nobhail aice “Bidh an dàrna beatha agad a’ tòiseachadh nuair a thuigeas tu nach eil agad ach aon ”, a chaidh fhoillseachadh ann an 2015. Tha a’ bhana-ghaisgeach, Camille, a ’nochdadh gu bheil toileachas air a faidhle eadar na corragan. Gus an coinnich i ri eòlaiche-inntinn ... Tha i gu dearbh a ’fulang le“ acute routinitis ”!