Tha àireamh-sluaigh na Talmhainn timcheall air 7 billean neach agus bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine air a’ phlanaid againn ag ithe biadh bruite. Chan fheumar a ràdh, tha ceist mar sin le buaidh daithead measan gu math nàdarra. San artaigil seo, feuchaidh sinn ris a fhreagairt. Mar sin, tha a ’chiad àite airson tòiseachadh le anatomy. Chaidh tòrr fiosrachaidh a sgrìobhadh mu dheidhinn seo ann an grunn stòran oifigeil agus cha bhith sinn a ’soilleireachadh ach cuid de na prìomh phuingean aig feartan sònraichte cnàmhaidh daonna.
Leanaidh sinn air adhart bhon dogma a tha aithnichte san fharsaingeachd de uile-chumhachd daonna agus do-dhèanta ithe mheasan is ghlasraich airson ùine mhòr gun cron air slàinte. Buinidh an duine, gu dearbh, do leithid de chlas de dhruim-altachain mar mhamailean. Seadh, beathaichean! Chan e innealan-fuadain a th ’annainn agus cha bu chòir seo a dhìochuimhneachadh, agus mar sin tha laghan nàdur an aon rud airson an dà chuid daoine agus beathaichean eile.
Bhon ainm, tha e a ’leantainn nach bi daoine a’ tòiseachadh ag ithe biadh cruaidh sa bhad, ach dìreach às deidh ùine de bhith ag obair air a ’bhroilleach, is e sin, gu dearbh, bidh duine a’ fàs suas airson a ’chiad bhliadhnaichean de a bheatha ag ithe dìreach bainne a mhàthar! Chan eil duine a ’smaoineachadh mu chothromachadh sam bith nuair a thig e gu bhith a’ biathadh - bidh an cuilean a ’fàs le bhith a’ leum agus a ’cuartachadh, a’ biathadh, gu dearbh, air biadh liùlach!
Dèanamh bainne daonna: Luach lùth 70 kcal
Uisge - 87,5 g
Pròtainean - 1,03 g
Saill - 4,38 g
- shàthaichte - 2,0 g
- monounsaturated - 1,66 g
- polyunsaturated - 0,50 g
Gualaisgean - 6,89 g
- disaccharides - 6,89 g Chithear gu soilleir an seo gu bheil timcheall air 100% pròtain ann an 1 g de bhainne. Às an seo, gu luchd-adhartachaidh a ’bheachd air dìth pròtain ann an ithe mheasan, tha ceist reusanta ag èirigh - cò air a tha na h-argamaidean aca stèidhichte? An ath rud, leig dhuinn coimeas a dhèanamh eadar structar siostam cnàmhaidh dhaoine agus beathaichean omnivorous eile.
Tha structar a ’chisel dhaonna a’ toirt iomradh air structar giallan bheathaichean buachair sam bith eile agus is e am prìomh fheart gluasad an dubhan chan ann a-mhàin air an axis chòmhnard, ach cuideachd air an taobh dhìreach, agus thathas a ’dèanamh cagnadh mar thoradh air a’ chocadh. fèithean.In omnivores agus creachadairean, bidh an dubhan a ’gluasad suas is sìos a-mhàin, agus tha ceàrn fosglaidh a’ chis gu math mòr, gu sònraichte ann an creachadairean, gus a bhith comasach air pìosan mòra feòla a bhìdeadh agus a ghearradh le fangan mòra, a shlugadh gun a bhith a ’cagnadh.
A-nis leigidh sinn suathadh air fiaclan an duine, a tha cho tric air an cur mar dhearbhadh air uile-chumhachd dhaoine. Am feum mi a bhith a ’dèanamh a-mach nach urrainn dha na fangan againn ach measan de sheòrsa mar ubhal a ghlacadh? Ach tha na fiaclan cagnaidh againn suidhichte gu mionaideach airson a bhith a ’cagnadh biadh plannta gu mionaideach. Tha fad an intestine daonna co-mheas de 10/1 gu àirde neach airson a bhith a ’sgoltadh biadh planntrais gu mionaideach nach bi a’ lobhadh gu sgiobalta. Tha co-mheas de 5-6 / 1. aig fad inneach omnivores a bhith a ’tuigsinn dè an seòrsa biadh plannta a bu chòir do dhuine a bhith ag ithe a rèir laghan nàdur.
An toiseach, chan eil aon bheathach air an Talamh ag ithe biadh bruite, a bharrachd air a bhruich ann an dòigh sam bith, agus chan eil ach duine a ’magadh air a’ bhiadh as fheàrr as urrainn dha, a ’brùthadh a-mach diofar aromas agus blasan nach eil idir a’ buntainn ri cho feumail sa tha am biadh seo. , is e an dòigh as sìmplidh faighinn a-mach dè a bu chòir do dhuine ithe dìreach a bhith ga fhàgail an-asgaidh ann an àrainneachd far am faod e mairsinn gu tur às aonais dad airson co-dhiù leth-bhliadhna gun chron air slàinte. An toiseach, bidh e gu nàdarra na àrainneachd le gnàth-shìde bhlàth, leis nach eil falt gu leòr aig duine airson teas a chumail ann an gnàth-shìde le teodhachd nas ìsle na 15 ceum. Airson leth-bhliadhna, bidh e dìreach a ’reothadh mura faigh e aodach. Anns na roinnean le gnàth-shìde mar sin, tha tòrr bhiadhan plannta freagarrach airson a chaitheamh.
Is e measan a ’chiad seòrsa bìdh as ruigsinneach do dhaoine. Tha iad a ’blasad math dhuinn, nuair a chì sinn iad, bidh sinn gu gnìomhach a’ sailleadh, agus tha sinn cuideachd gu ìre mhath air a chuimseachadh a thaobh a bhith a ’lorg mheasan agus chaidh seo a dhèanamh nas fhasa le mean-fhàs ioma-millean dolar bhuainn mar ghnè agus measan mar ar companach seasmhach. Is e an dàrna seòrsa de bhiadh dha daoine glasraich le duilleagan uaine, gun a bhith searbh agus gun blas searbh. Faodaidh bàrr freumhaichean, a bharrachd air sìol, a bhith mar bhiadh dha neach airson ùine ghoirid, ach chan eil iad blasta agus chan urrainn dha an ithe airson ùine mhòr. Chan urrainn dha gràin cuideachd biadh gu leòr a thoirt dhuinn mura cruinnich sinn raon mòr de theicneòlas foghair sònraichte, agus an uairsin, tro atharrachaidhean fada thermo-meacanaigeach, cuir air a ’bhòrd e. Agus a-nis leig dhuinn sùil a thoirt air buaidh daithead measan.
Tha iad sin agus mòran de luchd-ithe mheasan eile air feadh an t-saoghail a ’dèanamh fìor mhath agus tha deagh shlàinte corporra is inntinn aca. Tha sinn an dòchas, às deidh an artaigil seo a leughadh, gun co-dhùin a h-uile duine dhaibh fhèin dè a dh'itheas iad. Roinn le do charaidean nam bu toil leat an artaigil agus sgrìobh na beachdan a-steach mura bu toil leat e, agus cuideachd dè.