Tha duilleagan mòra agus biorach air arugula aibidh; tha e nas fheàrr gun a bhith gan cleachdadh ann an còcaireachd. Airson salad, tagh arugula le duilleagan beaga bog, is fheàrr na gasan a ghearradh dheth, agus faodar na flùraichean (dath uachdar math) a chleachdadh airson a 'mhias a sgeadachadh - tha iad rim ithe. Bidh olives spìosrach, uinneanan friochte, figean ùra agus càisean saillte a 'dol gu math le arugula. Faodar dreasa salad Arugula a dhèanamh le ola ollaidh, cnò-chnò no ola cnò-chnò, fìon-dhearcan fìona, agus sùgh lemon. Salad arugula gun dàil Àireamhachadh: 1½-2 cupan arugula gach seirbheis 1) Deasaich, nigh agus tiormaich na duilleagan arugula gu socair. Gearr duilleagan mòra gu pìosan. Cuir duilleagan lettuis ann am bobhla. 2) Fry an oinniún dearg biorach, measgachadh le fìonag balsamic agus piobar. 3) Thoir an salad arugula leis an aodach a thig às, cuir air mias ann an sleamhnag agus frithealadh. Bidh uinneanan milis gu math eadar-dhealaichte le greens spìosrach. Arugula le tomato agus croutons ollaidh Tàthchuid (airson 4 cuibhreann): 2-3 tomato aibidh no 1 cupan cherry tomatoes 8 croutons garlic paste ollaidh 8-10 cupan arugula, gasan agus duilleagan glè mhòr air an gearradh dheth 3 spàin-bùird de shalainn balsamic ola ollaidh airson blas fhaighinn Rèit: 1) Gearr na tomataichean gu 2 phàirt, thoir air falbh na sìol, an uairsin gearradh ann an ciùban. Ma tha cherry tomatoes agad, gearraich iad ann an 2 leth. 2) Brus na croutons le pasgan ollaidh. 3) Sgeadaich an arugula le ola ollaidh measgaichte le sabhs balsamic, cuir tomato ris agus measgachadh. Tha an cothlamadh de bhlasan agus dathan anns an t-salad seo brosnachail. : myvega.com : Lakshmi
2022-11-11