Daithead Saykov, 7 latha, -6 kg

A ’call cuideam suas ri 6 kg ann an 7 latha.

Is e an susbaint cuibheasach calorie làitheil 470 Kcal.

Tha daithead an Dotair Saykov na dhòigh call cuideam èiginn mòr-chòrdte. Is e na bunaitean bunaiteach aige lùghdachadh mòr ann an calaraidhean agus lughdachadh geir anns an daithead. Ma cho-dhùnas tu cuideam a chall a rèir riaghailtean na dòigh-obrach seo, feumaidh tu biadh ithe a rèir nan liostaichean a tha san amharc agus ithe san uair. Beachdaich air na riaghailtean a chaidh a leasachadh leis an neach-beathachaidh cliùiteach Saykov ann am barrachd mionaideachd.

Riatanasan daithead Saikov

Tha e cudromach toirt fa-near gu bheilear a ’moladh cumail ri riaghailtean daithead Saykov dha na daoine sin aig a bheil cuideam nas àirde na luachan àbhaisteach le 10 cileagram no barrachd. Anns a ’chùis seo, mar-thà anns a’ chiad seachdain daithead, faodaidh tu suas ri 5-6 kg de chòrr cuideam a chall. Às deidh sin, is fhiach a bhith a ’gabhail fois airson seachdain, gun a bhith a’ cumail ri prionnsapalan daithead teann agus aig an aon àm gun a bhith ag ithe biadh geir is àrd-calorie. Rè na h-ùine seo, tha e ciallach do dhaithead a stèidheachadh air caitheamh èisg, feòil lean, glasraich, bainne agus toraidhean bainne cultair le susbaint geir ìosal. Faodaidh tu bathar eile a phàigheadh, ma tha thu ag iarraidh gu làidir, ach glè bheag agus gu meadhan-latha. Feuch gun a bhith nas àirde na an ìre calorie làitheil de chalaraidhean 1200 aig an àm seo.

Feumaidh tu ithe 6 tursan san latha aig amannan mar sin: 8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00 agus 18:00. Chan urrainn dhut dad ithe nas fhaide air adhart.

Leth uair a thìde ro bhiadh, bu chòir dhut cairteal de ghlainne de luibhean a òl, a tha air ullachadh bho teaspoon de ghort an Naoimh Eòin, poca tì de chamomile agus teaspoon de chruinneachadh calendula tioram. Feumaidh tu an ìre feòir seo a ghrùdadh ann an 200 ml de dh'uisge goileach. A bharrachd air an ìre seo de leaghan, feumaidh tu 0,5 liotair uisge eile òl gach latha. Thathas a ’moladh meud nas motha den daithead òl a dhiùltadh, a’ toirt a-steach caitheamh tì agus cofaidh. A rèir leasaiche an daithead, tha lughdachadh ìre an uisge a thèid a chaitheamh a ’toirt air a’ bhodhaig a tharraing bho stòran geir, air sgàth gu bheil pròiseas nas gnìomhaiche airson cuideam a chall a ’tachairt. Agus aig amannan nuair a tha am pathadh ro chràdh, tha Saykov a ’comhairleachadh beagan a ghearradh air bàrr na teanga. Mus tèid thu dhan leabaidh, tha e ciallach laxative luibheach òl (mar eisimpleir, clàran feòir).

Tha seata sònraichte de thoraidhean air an òrdachadh airson gach latha den t-seachdain, às am feum thu clàr-bìdh a dhèanamh agus biadh ithe aig an àm gu h-àrd.

Bu chòir a h-uile biadh ithe gun salann.

Clàr-bìdh daithead Saikov

Didòmhnaich: ath-aithris clàr na h-àrainneachd.

Nota… Chan fheumar cumail gu teann ris a ’chlàr a tha air a mholadh gu h-àrd, is e am prìomh rud a bhith a’ cumail sùil air uairean bìdh agus ag ithe biadh gu teann a rèir an liosta làitheil.

Contraindications ri daithead Saykov

1. Tha daithead teann an Dotair Saykov gu mòr air a mhì-mhisneachadh an làthair droch ghalaran sam bith. Dh ’fhaodadh an fhàsachadh tachairt.
2. Ma cho-dhùnas tu a dhol air daithead le tinneas an t-siùcair mellitus no duilgheadasan le gnìomhachd dubhaig, cha bu chòir an ìre de shruth a bhith cuibhrichte, agus mus tòisich thu air beatha daithead, bu chòir dhut bruidhinn ri dotair gu cinnteach.
3. Tha daithead a ’dol an aghaidh òigearan, seann daoine, boireannaich nuair a tha iad trom, le broilleach no anns a’ chiad sia mìosan às deidh breith pàiste.
4. Chan urrainn dhut cuideachadh a shireadh bho dhòigh Saykov airson eas-òrdugh saidhgeòlasach agus galaran an t-siostam cardiovascular no an rian gastrointestinal.

Buannachdan an daithead Saykov

• Tha prìomh bhuannachdan an daithead Saykov a ’toirt a-steach èifeachdas. Tha na toraidhean buailteach a bhith a ’nochdadh gu math luath, a tha a’ toirt neart gus cumail ri riaghailtean teann daithead.
• Cuideachd, is toil le mòran nach fheum thu tòrr ùine a chaitheamh a ’còcaireachd biadh, agus leigidh na tha ri fhaighinn agus an ìre bheag de bhiadh a tha thu a’ moladh dhut buidseat math a shàbhaladh.

Eas-bhuannachdan daithead Saykov

1. Tha an clàr daithead gann agus teann. Ma tha thu cleachdte ri bhith ag ithe gu pailt, chan urrainn dhut a bhith a ’faireachdainn acrach.
2. Cuideachd, chan eil an fhìrinn gu bheil e bochd ann am bathar fiber agus pròtain, a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air gnìomhachd a’ chuirp, a ’bruidhinn anns an dòigh as fheàrr mun daithead.
3. Tha ceann goirt, mì-chomhfhurtachd, lathadh comasach. Gu sònraichte tric, thathas a ’cumail sùil air na h-uinneanan sin ann an daoine le bruthadh-fala ìosal agus tha iad cleachdte ri bhith a’ tòiseachadh an latha le cupa cofaidh, nach eilear a ’moladh òl air daithead. Agus san fharsaingeachd, chan eil daithead cho ìosal-calorie gu leòr ann an corp cuideigin nach freagair le faireachdainn reamhar.
4. Tha e cuideachd cudromach cuimhneachadh nach eilear a ’moladh an dòigh seo a chur còmhla ri trèanadh spòrs gnìomhach. Rè na h-ùine de chall cuideam, tha e nas fheàrr na h-eacarsaichean àbhaisteach madainn fhàgail sa chleachdadh làitheil.
5. A bharrachd air an sin, faodaidh an fheum air ithe san uair a bhith na chnap-starra. Is dòcha gum bi e duilich do dhaoine a tha ag obair an clàr-ama aca a dhealbhadh gus am faigh iad greim-bìdh gach 2 uair a thìde. Nas fheàrr daithead a dhèanamh air saor-làithean (a bharrachd air an sin, tha an leasaiche fhèin ag aontachadh leis an aithris seo).
6. Faodaidh e a bhith duilich cuideam a chumail suas às deidh daithead. Gus nach bi na cileagraman a dh ’fhàg thu a’ reubadh air ais gu sgiobalta, thathas a ’moladh susbaint calorie an daithead a mheudachadh bho 1200 calaraidh gun a bhith nas motha na 100 aonad lùth gach latha. Is e an fhìrinn gum faod susbaint ìosal calorie an dòigh a thathar a ’moladh slaodadh a dhèanamh air an metabolism, air sgàth gu bheil cus bìdh sam bith a’ bagairt cus cuideam fhaighinn a-rithist.

Ag ath-aithris daithead Saykov

Nam biodh e aig deireadh an daithead nach b ’urrainn dhut an toradh a fhuaireadh a chumail agus a bhith ag iarraidh co-sheirm fhaighinn air ais, tha e nas fheàrr feitheamh co-dhiù 1,5-2 mìosan mus tòisich thu air tòiseachadh ùr. A bharrachd air an sin, tha Saykov fhèin a ’comhairleachadh an dòigh-obrach a dhèanamh ann an dreach seachdaineil dà uair sa bhliadhna gus an cunnart bho cus cuideam a thilleadh a lughdachadh.