Clàr-innse
Floss fiaclaireachd no floss
Floss, no floss fiaclaireachdbu chòir a chleachdadh mus bruis thu d ’fhiaclan. Chan urrainn dhut ach 3 a-mach à 5 uachdar fhiaclan a bhruis le bruis fhiaclan - chan fhaighear air na h-àiteachan eadar-roinneil. Mar thoradh air an sin, tha plac agus pìosan bìdh fhathast annta. Mura tèid an clàr a thoirt air falbh, bidh e mu dheireadh a ’tionndadh gu tartar. Bidh na gomaichean a ’fàs inflamed agus bleed, agus bidh periodontitis a’ tòiseachadh. Agus tha na tha air fhàgail de bhiadh eadar na fiaclan mar rathad dìreach gu caries. Sàbhailidh Floss sinn bho shealladh dòrainneach.
Tha flosses air an dèanamh le sìoda (floss ann an eadar-theangachadh bhon Bheurla - sìoda) no snàithleanan fuadain. Tha iad:
- cèir (air a bogadh ann an cèir; furasta a dhol a-steach do na h-àiteachan as teann eadar fiaclan);
- gun ghluasad (na bi a ’sìoladh às, ach glan nas fheàrr);
- cruinn (ma tha na beàrnan farsaing);
- rèidh (freagarrach ma tha an astar eadar na fiaclan glè bheag),
- le blas mint (ùrachadh),
- bog ann an fluorides (airson casg air caries).
Mar a nì thu floss
Nas fheàrr air beulaibh sgàthan. Unwind an t-snàthainn 20-25 cm de dh'fhaid. Paisg aon cheann timcheall meur meadhan do làmh chlì, an ceann eile timcheall air meur clàr-amais do làmh dheas. Tilg am floss eadar d ’fhiaclan agus dèan beagan stròcan beòthail suas, a’ sgrìobadh plac bho na ballachan agus a ’sgrìobadh sgudal bìdh air falbh.
Contraindications airson a bhith a ’cleachdadh floss fiaclaireachd
Ma tha no gu bheil thu ag obair gu gnìomhach le floss nad bheul, cuiridh tu tuilleadh irioslachd air na gomaichean. Ma tha - faodaidh tu pìos den fhiacail millte a bhriseadh. Ma tha, na cleachd floss ach ma tha thu cinnteach gu bheil na tàmh-àirneisean sin a ’cumail gu math nan àite.
Mouthwash le lionntan sònraichte
Bu chòir seisean cùram fiaclaire a bhith a ’toirt a-steach agus a' sruthadh criathragan sònraichte. Bidh fiaclairean a ’comhairleachadh seo a dhèanamh sa mhadainn agus san fheasgar. Rè cadal, tha cinneasachadh seile air a chuir dheth, agus bidh bacteria a ’tòiseachadh ag iomadachadh gu gnìomhach sa bheul (tha feartan bactericidal aig saliva). An dèidh dhuinn ar beul a thoirt a-mach tràth sa mhadainn, bidh sinn a ’nighe nan coloinidhean bacteria agus a’ faighinn fìor anail, a tha na microban cronail air lughdachadh gu tur gu neoni. Bidh làimhseachadh an fheasgair a ’toirt air falbh bacteria a tha air cruinneachadh sa bheul tron latha.
Tha mòran de liquids a tha a ’toirt toileachas don t-sùil le dathan beòthail agus a’ toirt spionnadh dha fàileadh le fàilidhean dian, tha tòrr de liquids ann am bùthan-leigheadaireachd - deoch làidir, neo-dheoch làidir, tioram.
- … Fuasglaidhean riaraichte de earrannan lusan anns a bheil deoch làidir. Tha iad air an cur 20-25 tuiteam ri glainne uisge.
- … Chan eil feum air diligeadh, gu ìre mhòr chan eil deoch làidir ann. Tha roghainnean neo-dheoch làidir san fharsaingeachd cuideachd - airson clann, draibhearan agus teetotalers dearbhte.
- … Air an reic ann am pocannan, bidh iad air an uisgeachadh le uisge bruite. Goireasach airson a thoirt leat air turasan.
- … A ’toirt a-steach fluoride agus calcium. Feumaidh tu sruthladh às deidh dhut d ’fhiaclan a bhrùthadh, airson co-dhiù 2 mhionaid, gus am bi ùine aig na h-eileamaidean gabhail a-steach. Tha fiaclairean a ’moladh“ poking ”- gu làidir a’ putadh a ’chobhair sruthlaidh tro fhiaclan clenched gus dèiligeadh ris na h-àiteachan eadar-dhruim-altachain, a tha sinn air faighinn a-steach mu thràth.
- … A ’toirt a-steach neovitin, azulene, earrann durcain clorophyll agus ginseng. Bidh na h-eileamaidean sin a ’faochadh sèid anns na gomaichean agus gan leigheas. Tha e nas fheàrr an cleachdadh mus bruis thu d ’fhiaclan: bidh iad a’ bogachadh plac, bidh e nas fhasa a thoirt air falbh.
- … Whiten agus cuir às do bholadh mì-thlachdmhor; feumail sa mhadainn às deidh a ’bheing.
Earalas airson a bhith a ’cleachdadh rinses
Ma tha stuth antibacterial anns an elixir, bidh na fiaclan a ’dorchachadh. A bharrachd air an sin, bidh clorhexidine a ’marbhadh chan e a-mhàin microbes cronail, ach cuideachd buannachdail, a tha làn de dysbiosis beòil. Mar sin, tha e nas fheàrr an leithid de rinses a chleachdadh dìreach ann an ùine gheur a ’ghalair, gun a bhith nas fhaide na dà sheachdain. Ma tha duilgheadasan ann leis an gland thyroid, feumaidh tu a dhèanamh às aonais rinses beul, a dh ’aindeoin gu bheil iad gu h-èifeachdach a’ sabaid gingivitis, periodontitis agus galaran inflammatory eile.
San fharsaingeachd, bidh fiaclairean a ’comhairleachadh atharrachadh bho àm gu àm gus nach bi na bacteria a’ fàs cleachdte ris an antiseptic.