Bidh sinn uile uaireannan a’ toirt aghaidh air suidheachaidhean a dh’ fheumas freagairt sgiobalta - ge bith an ann a bhith a’ draibheadh càr ann an trafaic dùmhail sa bhaile, a’ cluich spòrs gnìomhach no a’ co-rèiteachadh cudromach. Ma mhothaicheas tu slaodachd ann an suidheachadh èiginneach, ma tha bruthadh-fala beagan ìosal agad agus teòthachd bodhaig - is dòcha gu bheil an ìre agad den aminoidid tyrosine ìosal, agus feumaidh tu barrachd spinach is soy ithe, tha luchd-saidheans ag ràdh.
Dhearbh sgrùdadh a chaidh a dhèanamh aig Oilthigh Leiden (An Òlaind) ann an co-bhonn ri Oilthigh Amsterdam (An Òlaind) an dàimh eadar ìre tyrosine san fhuil agus an ìre freagairt. Chaidh deoch a thabhann do bhuidheann de shaor-thoilich le beairteas tyrosine - agus chaidh placebo a thoirt do chuid de na cuspairean mar smachd. Bha e coltach gun robh ìre freagairt nas luaithe ann an deuchainn le prògram coimpiutair ann an saor-thoilich a fhuair deoch tyrosine an taca ri placebo.
Tha an t-eòlaiche-inntinn Lorenza Colzato, PhD, a stiùir an sgrùdadh, ag ràdh, a bharrachd air na buannachdan làitheil follaiseach do dhuine sam bith, gu bheil tyrosine gu sònraichte buannachdail dhaibhsan a tha a’ draibheadh tòrr. Ma thèid mòr-chòrdte a dhèanamh air stuthan beathachaidh anns a bheil an aminoidid seo, lughdaichidh seo gu mòr an àireamh de thubaistean trafaic.
Aig an aon àm, mar a thug an dotair fa-near, chan e stuth beathachaidh a th ’ann an tyrosine a dh’ fhaodas a h-uile duine a ghabhail gun lethbhreith agus gun chuingealachaidhean: feumaidh an adhbhar agus an dearbh dòs aige tadhal air an dotair, oir. Tha grunn contraindications aig tyrosine (leithid migraine, hyperthyroidism, msaa). Nam biodh an ìre de tyrosine aig ìre àrd eadhon mus do ghabh e an stuth a bharrachd, faodaidh an àrdachadh a bharrachd aige leantainn gu droch bhuaidh - ceann goirt.
Is e an rud as sàbhailte ri dhèanamh dìreach a bhith ag ithe biadhan anns a bheil meudan àbhaisteach de tyrosine - mar seo faodaidh tu ìre an amino-aigéid seo a chumail aig an ìre cheart, agus aig an aon àm seachain “overdose”. Lorgar tyrosine ann am biadh vegan agus glasraich leithid: toraidhean soy is soy, cnòthan-cnòimhe agus almoin, avocados, bananathan, bainne, càise gnìomhachais agus dachaigh, iogart, beans lima, sìol pumpkin agus sìol sesame.