- Buidheann fèithean: latissimus dorsi
- Seòrsa eacarsaich: Iomallach
- Seòrsa eacarsaich: A ’sìneadh
- Uidheam: Chan eil gin
- Ìre duilgheadas: neach-tòiseachaidh
A ’sìneadh na fèithean as fharsainge den fheansa chùil nan seasamh - dòigh an eacarsaich:
- Seas faisg air a ’bhalla. Dèan lùb do ghàirdean aig an uillinn agus brùth i a-steach don bhalla mar a chithear san fhigear.
- Lean air adhart gus am bi thu a ’faireachdainn teannachadh nam fèithean cùil as fharsainge.
- Cùm am fèith ann an teannachadh airson 10-20 diogan.
eacarsaichean sìneadh airson a ’chùil
- Buidheann fèithean: latissimus dorsi
- Seòrsa eacarsaich: Iomallach
- Seòrsa eacarsaich: A ’sìneadh
- Uidheam: Chan eil gin
- Ìre duilgheadas: neach-tòiseachaidh