Thrust a ’bhloc àrd gu greim cùil a’ bhroilleach

Tarraing am bloc àrd gu greim cùil a ’bhroilleach - eacarsaichean teignigeach:

1. Suidh aig an inneal càball. Tagh cuideam iomchaidh.
2. Gabh greim air cùl cùl amhach. Tha làmhan air a ’bhòrd fret beagan nas cumhainge na leud gualainn.
3. Dèan tarraing den amhach chun bhroilleach. Nuair a bhios tu a ’dèanamh a’ ghluasaid seo thoir an corp le 30 ° air ais. Leigidh seo dhut an latissimus dorsi obrachadh.
4. Tog am fretboard suas chun t-suidheachadh tòiseachaidh.