Dochann siùcair

Chaidh cron siùcar a dhearbhadh le luchd-saidheans an-diugh. Tha e na phrìomh adhbhar ann a bhith a ’leasachadh reamhrachd, tinneas an t-siùcair agus galar cardiovascular.

A bharrachd air na droch ghalaran sin, tha cron siùcar air a nochdadh leis gu bheil e a ’gabhail tòrr lùth. An toiseach tha e coltach riut gu bheil tòrr dheth ann, ach a dh ’aithghearr tòisichidh tu a’ faireachdainn dìth geur air.

Ach is e an cron as motha a th ’ann an siùcar gu bheil e addictive. Tha siùcar dha-rìribh addictive agus tionndaidh e gu bhith na dhroch chleachdadh.

Ciamar a tha seo a ’tachairt? Bidh e a ’blocadh cinneasachadh nan hormonaichean le uallach airson a bhith a’ faireachdainn làn. A rèir sin, chan eil sinn a ’faireachdainn gu bheil sinn làn agus a’ cumail oirnn ag ithe. Agus tha seo a ’toirt a-steach duilgheadas eile - a’ dèanamh cus agus a ’faighinn cus cuideam.

Tha cron siùcar don bhodhaig na laighe anns an fhìrinn gu bheil e ag adhbhrachadh dìth uisgeachadh anns na ceallan. Bidh seo a ’dèanamh an craiceann a’ coimhead tioram. Tha cus caitheamh siùcair cuideachd a ’leantainn gu bheil structar pròtainean, gu sònraichte, collagen agus elastin, a’ fulang. Gu dearbh, tha e an urra riutha dèanamh cinnteach gu bheil ar craiceann rèidh, elastagach agus bog.

Tha cuid de bhoireannaich, draghail mun t-sealladh aca fhèin, ach chan eil iad airson siùcairean a leigeil seachad, a dhol gu siùcar cane, nach eil na buannachdan agus na cronan follaiseach don h-uile duine.

Tha an cron air siùcar cane a ’laighe sa mhòr-chuid gu bheil a luach lùtha nas àirde na siùcar àbhaisteach. A tha, gu mì-fhortanach, a ’bagairt le notaichean a bharrachd.

Is e an aon dhòigh a-mach às an t-suidheachadh seo a bhith a ’cumail sùil gheur air na tha thu ag ithe. Bidh pàirt mhòr de shiùcar a ’tighinn a-steach don bhodhaig againn tro bhiadhan mar brotagan à tiona, iogartan a tha coltach gu neo-chiontach, isbeanan, na mìlsean is pastraidhean as fheàrr leis a h-uile duine.

Feuch ri siùcar a ghearradh a-mach airson co-dhiù deich latha le bhith a ’detox thu fhèin. Rè na h-ùine seo, bidh e comasach dha do bhodhaig e fhèin a ghlanadh agus faighinn air rèilichean ùra air an t-slighe gu beatha ùr, fallain.

Faodaidh siùcar, na buannachdan agus na cronan a tha air an tuigsinn gu math, tionndadh gu sgiobalta bho charaid gu nàmhaid airson do bhodhaig. Mar sin, bu chòir dhut a bhith nas faiceallach leis agus smachd teann a chumail air a mheud.