Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha cleachdadh Tai Chi, a tha air a bhith timcheall airson còrr air 1000 bliadhna, air a bhrosnachadh mar thrèanadh èifeachdach airson cothromachadh agus sùbailteachd a leasachadh ann an seann aois. Tha sgrùdadh ùr le luchd-saidheans Spà innteach a’ dearbhadh gum faod eacarsaich suidheachadh fèithe adhartachadh agus casg a chuir air easan a dh’ adhbhraicheas briseadh trom ann an seann daoine.
“Is e prìomh adhbhar bàs traumatach seann daoine mearachdan coiseachd agus droch cho-òrdanachadh,” thuirt ùghdar an sgrùdaidh Rafael Lomas-Vega bho Oilthigh Jaén. “Is e duilgheadas mòr slà inte poblach a tha seo. Tha fios gu bheil eacarsaich a 'lùghdachadh an à ireamh de bhà san ann an seann daoine. Bidh prògraman eacarsaich dachaigh cuideachd a 'lùghdachadh cunnart tuiteam. Tha Tai Chi na chleachdadh a tha ag amas air sùbailteachd agus co-òrdanachadh na bodhaig gu lèir. Tha e èifeachdach ann a bhith a’ leasachadh cothromachadh agus smachd sùbailteachd ann an clann is inbhich, a bharrachd air seann daoine.”
Rinn an luchd-rannsachaidh 10 deuchainnean de 3000 neach eadar 56 agus 98 a bha ag obair ann an Tai Chi gach seachdain. Sheall na co-dhùnaidhean gun do lùghdaich an cleachdadh an cunnart tuiteam faisg air 50% sa gheà rr-ùine agus 28% san fhad-ùine. Thòisich daoine air smachd nas fheà rr fhaighinn air am bodhaig nuair a bha iad a’ coiseachd nam beatha à bhaisteach. Ach, ma tha an duine air tuiteam gu mòr mar-thà san à m a dh'fhalbh, cha robh an cleachdadh gu math buannachdail. Thug an luchd-saidheans rabhadh cuideachd gum feumar tuilleadh sgrùdaidh a dhèanamh air Tai Chi gus comhairle cheart a thoirt do sheann daoine san à m ri teachd.
Tha staitistigean a' sealltainn gu bheil aon às gach triùir a-mach à 65 neach a tha a' fuireach aig an taigh a' tuiteam co-dhiù aon turas sa bhliadhna, agus an dà rna leth den à ireamh sin a' fulang mòran nas trice. Gu math tric tha seo mar thoradh air duilgheadasan le co-òrdanachadh, laigse fèithe, droch fhradharc agus galaran leantainneach.
Is e briseadh hip an toradh as cunnartaiche a th 'ann an tuiteam. Gach bliadhna, thèid timcheall air 700 neach a leigeil a-steach gu ospadalan airson obair-lannsa gus bristeadh hip a chà radh. Smaoinich mu dheidhinn: bidh aon às gach deichnear seann daoine a’ bà sachadh taobh a-staigh ceithir seachdainean bho bhriseadh mar sin, agus eadhon barrachd ann am bliadhna. Chan urrainn don mhòr-chuid den fheadhainn a tha fhathast beò an neo-eisimeileachd corporra fhaighinn air ais bho dhaoine eile agus cha bhith iad eadhon a’ feuchainn ri tilleadh gu na cur-seachadan agus na gnìomhan a bh ’aca roimhe. Feumaidh iad a bhith an urra ri cuideachadh bho chà irdean, charaidean no luchd-obrach sòisealta.
Thuirt ospadal ann am Massachusetts gu bheil tai chi cuideachd a’ cuideachadh euslaintich a bhith a’ sabaid trom-inntinn. Ann an cuid de chùisean, faodaidh an cleachdadh eadhon an fheum air antidepressants a lughdachadh.
Tha an co-dhùnadh ga mholadh fhèin: gus duilgheadasan slà inte a sheachnadh san à m ri teachd, feumar aire a thoirt don bhodhaig agad a-nis agus gaol a thoirt do na ginealaichean òga airson diofar ghnìomhachdan corporra agus chleachdaidhean.