Inns dhomh mar a tha thu a’ faireachdainn agus innsidh mi dhut cò thu

Glaodh rabhaidh. Feuchaidh tu ri do shùilean fhosgladh, ach tha coltas gu bheil na h-eyelids air an lìonadh le luaidhe. Ach an seo tha thu fhathast ag èirigh, rachaibh chun uinneig agus coimhead air an t-sràid. Adhar glas. Dè tha thu a’ faireachdainn?

An ath latha, inneal-rabhaidh eile. Bidh thu a’ fosgladh do shùilean agus tha thu airson gàire a dhèanamh dìreach mar sin, gun adhbhar sam bith. Feumaidh gur e latha math a th’ ann an-diugh, tha tòrr phlanaichean agad. Bidh thu a’ leum a-mach às an leabaidh, a’ fosgladh an uinneig agus a’ coimhead a-muigh a-rithist. Tha a’ ghrian soilleir a’ deàrrsadh. Dè tha thu a’ faireachdainn a-nis?

Gnàth-shìde, solas, fàilidhean, fuaimean - tha a h-uile dad a’ toirt buaidh air ar faireachdainn.

Feuch ri sùil a chumail air dè an t-aodach a bhios ort nuair a dhùisgeas tu trom-inntinn. As dualtaiche, rudan de dhathan dorcha. A-nis smaoinich air na làithean anns a bheil thu toilichte. Bidh a h-uile dad a’ gabhail dath, agus aodach cuideachd. Pinc, orains, uaine, gorm.

Bheir fàileadh air a bheil thu eòlach thu air ais gu leanabachd, a’ cur nar cuimhne a’ chèic a rinn mama airson a co-là-breith. Faodaidh an t-òran do chuimhneachadh air duine no an ùine a chuir e seachad còmhla ris. Tha ceòl airson cuimhneachain taitneach a dhùsgadh, no a chaochladh. Tha na faireachdainnean againn an urra ris an t-saoghal a-muigh, ach cha bu chòir dhaibh smachd a chumail oirnn, ach bu chòir dhuinn smachd a chumail orra. Ciamar a dhèanamh?

Na cuir am falach faireachdainnean àicheil

Tha a h-uile faireachdainn, a 'gabhail a-steach feadhainn àicheil, feumail. Aig amannan chan eil thu airson gum bi fios aig daoine eile dè a tha nad inntinn, agus mar sin bidh sinn a’ falach air cùl masg. Aig amannan bidh sinn gar mealladh fhèin anns na tha sinn dha-rìribh a’ faireachdainn. Ann an suidheachadh sam bith, a 'cur oirnn armachd do-ruigsinneach, bidh sinn gar dìon fhèin gus nach tèid duine a ghoirteachadh. A bheil e ceart?

Mura h-eil fios aig caraidean is teaghlach dè a tha a’ dol leat, cha bhith e comasach dhaibh do chuideachadh. Feumaidh gun deach do theagasg gun a bhith ag iarraidh dad, a bhith neo-eisimeileach agus a bhith an urra riut fhèin a-mhàin. Mar sin, nuair a lorgas tu thu fhèin ann an suidheachadh às nach urrainn dhut faighinn a-mach, tha eagal ort cuideachadh iarraidh. Ach chan eil e dona leigeil le cuideigin do chuideachadh. Bheir e thu nas fhaisge air caraidean is teaghlach.

Tha ciall sònraichte aig a bhith ag iarraidh cuideachadh: le bhith a’ dèanamh sin, bidh thu ag innse don neach anns a bheil earbsa agad ann, gu bheil feum aige air. Agus tha luchd-gràidh a’ faireachdainn gu bheil feum aca ort.

Ciamar a dh'atharraicheas an mood?

Ma tha thu brònach, faodaidh tu thu fhèin a bhrosnachadh le bhith gad chuairteachadh fhèin le dathan soilleir agus dathan. Ma tha thu ann an sunnd melancholy, fosgail na h-uinneagan, tionndaidh air ceòl àrd, dannsa, no glan an seòmar. Atharraich do bheachd gu suidheachaidhean. Tha e an urra rinn a-mhàin dè am faireachdainn a dhùisgeas sinn agus a chaitheas sinn an latha.

Chan eil e an-còmhnaidh furasta ionnsachadh a bhith a’ riaghladh fhaireachdainnean, ach bidh an sgil seo na neach-cuideachaidh dhut airson do bheatha. Ma thòisicheas tu a bhith gortach ann an argamaid le fear no caraid gaoil, cuimhnich gum faodadh iad a bhith mothachail air na faireachdainnean agus na faireachdainnean a tha na faclan agad a’ falach. Faighnich thu fhèin: carson a tha mi a 'freagairt ann an dòigh a tha gam fhàgail feargach?

Tha ionnsachadh daoine eile a thuigsinn na chomharradh air duine glic. Faodaidh tu a bhith mar sin ma smaoinicheas tu air mar a tha thu fhèin a’ faireachdainn aig àm sònraichte. Ionnsaich èisteachd riut fhèin, agus bidh e nas fhasa dhut daoine eile a thuigsinn. Cuimhnich gu bheil toileachas air ionnsachadh cuideachd.

Cosamhlachd a' bhròin agus na feirge

Aon latha, chaidh mulad agus fearg gu loch tasgaidh eireachdail airson snàmh. Rinn Rage cabhag, ionnlaid e gu sgiobalta agus dh’ fhàg e an t-uisge. Ach tha rage dall agus a 'faicinn dè tha a' tachairt gu mì-chinnteach, agus mar sin ann an cabhaig chuir i oirre èideadh brònach.

Chuir bròn, an uair sin, gu socair, mar a bha e an-còmhnaidh, crìoch air an amar agus gu slaodach dh'fhàg e an lòn. Air a' chladach, fhuair i a-mach gun robh a h-aodach air falbh. Ach sa mhòr-chuid cha do chòrd i rùisgte. Mar sin chuir mi orm an èideadh a lorg mi: an èideadh feirge.

Thathas ag ràdh gum faod duine bhon uairsin rage fhaicinn - dall agus uamhasach. Ach, is fhiach sùil nas mionaidiche a thoirt agus tha e furasta a bhith mothachail gu bheil bròn a 'falach fon èideadh rage.

Tha a h-uile duine airson na faireachdainnean aca fhalach uaireannan. Ma tha neach ga ghiùlan fhèin ionnsaigheach, is dòcha gu bheil e dìreach a’ faireachdainn dona. Thoir an aire dhut fhèin agus do dhaoine eile, agus fàsaidh do bheatha nas coileanta agus nas soilleire.

Mun ùghdar: Tha Sara Bucolt na eòlaiche-inntinn.