Clàr-innse
Inns dhomh càite a bheil thu a ’fuireach…
An àrainneachd chorporra
Tha an àrainneachd corporra na phrìomh dhearbhadh air slàinte. Airson pàirt mhòr de shluagh an t-saoghail, is e seo am bàillidh as cudromaiche. Mar eisimpleir, ann an dùthchannan fo leasachadh, tha 43% de shluagh bailteil a ’fuireach ann an slumaichean, 20% gu 50% gun uisge ruith, 25% gu 60% gun sàibhear, agus gu tric chan eil siostam riaghlaidh sgudail ann1. Tha na cumhaichean slàinteil a ’maidseadh.
Càileachd coiseachd na nàbachd agad Ann an 20 ceist, tomhais càileachd luchd-coiseachd anns an nàbachd agad. Gabh an deuchainn! |
Airson sluagh dhùthchannan leasaichte, is e na prìomh dhuilgheadasan truailleadh na h-àrainneachd (adhair, uisge, ùir), còmhdhail, càileachd taigheadais agus sàbhailteachd poblach. Mar eisimpleir, tha galar sgamhain agus tinneas cridhe nas àirde faisg air slighean trafaic trom mar thoradh air truailleadh. Faodaidh cuid de nàbachdan a bhith cunnartach agus chan eil iad a ’tabhann àrainneachd a tha a’ comasachadh coiseachd no còmhdhail poblach. Tha cuid de thaighean-còmhnaidh truaillte, tais agus fuar. Agus bidh cuid de na daoine as bochda a ’caitheamh cus de na goireasan aca gu taigheadas, a tha a’ meudachadh buaidh bochdainn air biadh, còmhdhail, msaa.
Tha dachaigh agus a shuidheachadh a ’toirt buaidh mhòr air slàinteDr Nicolas Steinmetz2, eòlaiche-chloinne ag obair le D.r Gilles Julien ann an leasachadh pediatrics sòisealta sa choimhearsnachd
”Chaidh an feartan stuthan de dhachaigh - solas, fuaim, àite, càileachd adhair, taiseachd, ruigsinneachd agus sàbhailteachd - a ’toirt buaidh dhìreach air an ìre cuideam a ’faireachdainn le a luchd-còmhnaidh. Tha cliù nàbachd, a tarraingeachd, a tèarainteachd, ruigsinneachd air còmhdhail, lìonraidhean sòisealta, pàircean agus goireasan cultarail cuideachd buaidh dhìreach air an ìre cuideam a bhathar a ’faireachdainn. Bidh eileamaidean àicheil a ’meudachadh cuideam. Mar as motha dhiubh, is ann as àirde an cuideam. Tha an cuideam leantainneach seo a ’leantainn gu àrdachadh leantainneach ann an secretion an cortisol hormone cuideam. Ann an cloinn, tha an cortisol àrd seo ag adhbhrachadh milleadh neurolach agus ginteil. Ann an inbhich, bidh e a ’leantainn gu àrdachadh ann an galairean broilleach agus a’ lughdachadh dùil-beatha. “ |
Na nì thu
A bharrachd air càileachd adhair a-staigh, tha an àrainneachd corporra agad gu ìre mhòr fo do smachd dhìreach. Ma tha ball den teaghlach a ’smocadh, ma dh’ iarras e orra smocadh a-muigh leasaichidh càileachd an adhair san taigh. Ann an dùthchannan fo leasachadh, bidh timcheall air 3 billean neach a ’còcaireachd le connadh cruaidh, prìomh stòr de cheò is truailleadh. Is e an t-adhartas, anns a ’chùis seo, connadh leaghaidh (kerosene no propane gas) a chleachdadh.
blog
Beachdaich air ann am blog Christian Lamontagne: Àrainneachd: ciamar a tha thu a ’smaoineachadh air ifrinn?
|
An ath chinntiche: Seirbheisean slàinte.